رقم العضوية : 126748
تاريخ التسجيل : 28Jun2012
المشاركات : 1,283
النوع : ذكر
الاقامة : مصر
السيارة: 128
السيارة[2]: seat toledo 2015
دراجة بخارية: لايوجد
الحالة :
رقم العضوية : 162072
تاريخ التسجيل : 28Jun2014
المشاركات : 66
النوع : ذكر
الاقامة : fdfg
السيارة: fdfdfg
السيارة[2]: sdfsdfsd
الحالة :
الطاقة والتحمل لازم يكون اكل متضمن بروتين 120 جرام ف اليوم مقسمه ع وجباتك وكارب 700 جرام ع الييوم برضوا دا بالنسبة للطاقة اما التحمل لازم تمارس رياضة كمال الاجسام عشان تقوى عضلاتك شوية يزيد تحملك وحاول تاخد كرياتين
المفضلات