عرض للطباعة
بقالي فترة طويلة عدد ساعات نومي زايد جداا يعني بيوصل في المتوسط الي 10 ساعات
سواء كنت عامل مجهود بدني و لا لأ
يا تري دة طبيعي و لا ايه ؟
و كمات بقالي فترة عندي الام في الظهر بتجيلي بعد ما اقوم من النوم
قلت يمكن من مرتبة السرير غيرتها برضة
قلت يمكن من المُلل غيرت السرير كلة برضة مفيش فايدة يا تري و في ايام بتوصل معايا اني ما بقاش قادر اتحرك من الالم
ف ضهرك ولا فى جنابك من ورا ( الكليتين )؟
من اعلي لاسفل ضهري متضمن الجنبين
حضرتك عندك كام سنة؟؟
وطبيعة عملك إيه ؟؟
وياريت ملخص سريع بعاداتاك الغذائيه؟؟
.
وإن شاء الله أقدر أفيدك
السن 19 سنةاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة a7med_pharma
العمل مفيش بس يعني طبيعة اليوم عندي الصبج في الكلية بعد الظهر مذاكرة شوية بليل خروج و تمشية
العادات الغذائية
باكل وجبة واحدة في اليوم و ممكن اكل مثلا سندوتش و لا حاجة خفيفة بليل بس مش دايما
بشرب شاي و قهوة حوالي 3 مرات يوميا
مرة كان عندى اللوز و نمت 13 ساعة :)
و انا زيك نومى طويل جدا جدا بس انت ممكن يكون الشتاء ماثر عليك مش اكتر .
للاسف لا صيف شتا خريف ربيع برضة بنام كتيراقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة terrible_darsh
طبيعى ان يكون فيه الام فى الضهر
لانك ببساطه بتنام وقت طويل
اول ماتصحى ضهرك يكون بيوجعك
لكن لما توصل الكلية مثلا بيكون ضهرك خف خالص
ولا ايه؟
للاسف لا بيقضل واجعني و لازم افضل قاعد لاطول مدة ممكنةاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة yah
انتم بتككلموا فى موضوع قالب حياتى .. النوم الكتير .. ووجع الظهر
بس ملاحظ انه فى علاقة بين الاثنين ... طب هل النوم معكوس زى حالاتى يعنى بتسهروا جامد ... لحد الفجر مثلا والنوم لحد العصر ...
ممكن تكلمني على الخاص..
علشان كنت عاوز أسألك شوية أسألك خاصة حبتين بخصوص حالتك الصحية
انا زيك كدة :brn::brn:اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Tamer-Ezzat
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة tamer-ezzat
نفس النظام ونفس المشكلة
اعمل تحليل دم شوف انزيمات الكبد اخبارها ايه و هل فيه كسل بالكبد ام لا و موضوع الظهر ممكن يكون عضلات ضعيفة و عاوز تمشية او نقص كالسيوم او لاقدر الله ضعف فى الغضاريف او شوف وزنك الاول زيادة ولا لاء
نفس الموضوع بس انا برجع من الشغل انام ويمكن اسهر شويه بليل وبرضة في وجع في الضهر بس انا تخين شويه كتير
وجع الظهر بسبب النوم الكتير انا في ايام بنام حوالي من 10 الى 11 ساعة في اليوم وبقوم الاقي ظهري واجعني بس بيفك مع نفسه. بس ياريت حضرتك تسأل على الاعراض اللي عندك وتروح لدكتور خصوصا انك بتقول في اسفل الظهر ممكن تكون الفقرات القطنية.