هو الموضوع دة عندى لوحدى ولا اية مش عارف بسهر كتير ودة طبعا غلط بس القلق بيفضل مسيطر ومبيجيليش نوم غير 5 او 6 الصبح دا غير الموضوع بيعملى مشكلة لما بروح الجامعة :U_thin1[1]:
عرض للطباعة
هو الموضوع دة عندى لوحدى ولا اية مش عارف بسهر كتير ودة طبعا غلط بس القلق بيفضل مسيطر ومبيجيليش نوم غير 5 او 6 الصبح دا غير الموضوع بيعملى مشكلة لما بروح الجامعة :U_thin1[1]:
الموضوع دة مبوظلي الدنيا وتاعبلي اعصابي ولحد دلوقتي مش لاقي حل
لدرجة اني ممكن ابقي مطبق يومين وبرضو معرفش انام بالليل بسهولة :s
ما تنامش بالنهار ..
ربنا خلقنا ننام بليل ( الطبيعي يعني )
انا عن نفسي لازم انا بعد صلاه الفجر
و بصحي 12 الضهر
انا هيحصلي حاجة قريب...
ابقوا افتكروني.. عضو فضي معاكم هنا :(
افضل وفت للنوم من الساعه 9 للساعه 6 و بيبقى وقت كافى جدا للراحه
انما بسبب ظروف الكليه والشغل والمشاوي والخروجات استحاله حد ينام فى الوقت دا :(:(
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة M.Osman
اهاااااااااااااا
وانا بردو انا لما بنام متاخر كدة وباصحي بردو متاخر علي 3 كدة
باقوم جسمي مكسر
ومن احد اسبااب السهر (ناايل موتورز)
بس نعمل اية بقي مانقدرش نستغمي عنو:S_thum1[1]:
انا مبنمش الظهر وبفضل صاحى لغاية 6 وانام لغاية 12.5 او سعات 2 الظهر مش عارف الموضوع دة تعبلى نظرى وطبعا تفكير مستمر لما جبت اخرى
مش عارف انااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااام
انا عندي كليه بكره و عندي فتره اولى كمان محاضره
بس اعمل ايه بقا حاجه دايما مقاقاني ومش مخلياني عارف انام محدش يعرف ايه هي ؟:U_thin1[1]:
بس انا في ناس بسالهم علي الحكايه دي اول حاجه يقولوهالي ( انت بتشرب حاجه ؟؟؟ )
اقولهم اه (بيبسي) ارحمونا بقا انا زهقت الموضوع ده قالبلي حياتي (رقصا) علي عقب !! ههههه:C_laugh[1]:
قصدهم على المنبهات وانا مبشربش ولا حاجة ولا شاى ولا ليا فية ولا القهوة ولا حتى بشرب سجاير
هههههههههه بطلت اروح الكلية بسبب السهر دة ولو رحت مستيحل اروح قبل الساعة 10
بس بقوم ظهرى وجسمى كلة مكسر زى ما اكون بعتل طول الليل
نفسي الاقى حد من الاعضاء اتعالج :( عايز اقول فى امل ..
يا جماعة الموضوع بسيط ويتصلح فى 24 ساعة ..
لو حد منكم خلاه صاحى فى الفترة بين 9 صباحاً و 11 مساءاً ، يبقى خلاص القصة انتهت
وفى الليلة دى هيتقلب بدرى ويقوم الصبح فايق ..
يعنى الشروط هى :
1- الصحيان قبل 9 صباحاً
2- عدم النوم بالنهار (فترة العصر)
3- الدخول إلى السرير ليلاً بدرى (نقول قبل 1 صباحاً).
مفيش فايدةاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة egyzizo
يعني يوم مقابلة اسكندرية كنت مطبق وسفر وبرضو لما روحت قعدت ساعتين علي ما عرفت انام
ولو حصل وطبقت ونمت بدري تاني يوم بلاقيني مش عارف انام خالص وبرضو افضل صاحي للصبح ورجعت ريمة
أكتر مرة ظبطت معايا كانو 3 ايام ورا بعض بالكتير
انا كنت كدا ايام الكليه بس دلوقتي اخري الساعه 10 مساء ببقي بحلم
واصحي الفجر او الساعه 6
هما يوميين ولا تلاته اغصب علي نفسك انك تنام بدري واصحي بدري
او قلل عدد الساعات اللي بتنامها عشان تيجحي بالليل تتقلب
لأ فى املاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Terrible_DaRsH
ياجماعة واضح انكم كلكم طلبة انا ايام الكلية كنت كده بس بعد الشغل اخرها 11 بالكتير و اصحى الفجر الحمد لله حتى لو اجازة كده احسن بكتير من جميع النواحى
بس طبعا اول اسبوع فى الشغل كنت بعانى لحد ماتعودت
مش هانسى اول يوم فى الشغل كان عندنا اجتماع مع المدير العام و كنت بنام على نفسى و باسقط و كان شكلى زباله :brn:
يعنى الحل تتعبوا اسبوع كده و تناموا بدرى لحد ما تتعود
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة terrible_darsh
لما يكون وراك شغل
وتصحى بدرى غصب عنك زى حالاتى
اول ما تشوف الساعه 12 تعرف انك كده سهران للصبح ولازم تنام
اقتباس:
انا مبنمش الظهر وبفضل صاحى لغاية 6 وانام لغاية 12.5 او سعات 2 الظهر مش عارف الموضوع دة تعبلى نظرى وطبعا تفكير مستمر لما جبت اخرى
وانا شرحه
طب ما فى جامعة بروحها مطبق دائما , و زمـان كان فى مدرسة بروحها مطبق برده .اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wesam_salom
حتى الامتحانات مطبق برده , و كنت بنزل شغل الصيف اللى فات بس كنت بنام متاخر يا دوب ساعتين او 3 ..
عايز حقنة زى اللى اخدها عبد المنعم مدبولى :E_braces[1]:
محدش يفكرنى بموضوع الصحيان بدرى لانة مستحيل
الموضوع بسيط جدا جدا جدااقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mohamed.mostafa
اول حاجة المشكلة هي (الرااااااااااااااااااااا ة الزيادة)
علاجها (انك تتعب نفسك وده طبعا في حاجة مهمة ومفيدة)
بس كدة وبعدين اول مهتيجي الساعة 10 م هتدور علي السرير فين لواحدك مش غصب عنك ده يعني لو ربنا كرمك ووصلت للساعة 10م وطبعا لازم تصحى من 6-7 ص بس كدة شوفت بقا الموضوع بسيط ازاي .
أنا الحكاية دي قلبتلي يومي مبقتش اعرف انام بالليل و مش عارف اعمل ايهعلشان انا دخلت الدراسة و بعدين انا جالي صداع و وداني بتوش من كتر السهر
مش عارف اعمل ايه
الحمد لله بقالى من اول الاسبوع كل يوم اقول هاروح الجامعة بكرا وماروحش من السهر (بنام 6 الصبح) ولسة ماشوفتش وش الجامعة الترم ده خالص وادينى باقول هاروح بكرا ان شاء الله وعارف انى مش هاعرف اصحى....نفسى قبل ماموت اشوف جامعتى
بص الموضوع ده بيجي نتيجة قلق شديد او تخوف من شيئ ما في عقلك الباطن لو عايز تخلص من الموضوع ده اعمل زيي انا بطبق يومين كاملين وبعدين اخر اليوم علي الساعه 11 بنام نوم عميق وأصحي الساعه 11 صباحا وبعد كده بيبقي يومي عادي لحد ماأواجه مشكله تانيه بطير النوم من عيني وبفضل افكرفيها طول الليل ولو عايز ارجع نظامي تاني بعمل كده علي فكره البيبسي فيه مادة الكافيين المنبهه زي النسكافيه فاأبتعد عنها ولو عايز تشرب أشرب سفن او سبرايت او صودا ليمون ويفضل المشروبات الساخنه زي النعناع والكاكاوباللبن المشروبات ديه بتعمل ارتخاء وهدوء للأعصاب
حاولت كتيييييييييييييييييير انى اغير نظامى لكن للاسف برجع تانى زى الاول واكتر
مطلعتش لوحدى بقى .....زيكم بظبط مبعرفش انام وبفضل صاحى للصبح ومش اعرف اروح الجامعة خالص اول محاضرة عندى س9 اقول هفضل صاحى لسبعه وانزل...... تيجى سبعه والنوم يجى معاها وكالعادة بصحى ع تلفون اصحابى ع س12 او وحدة بعد المحاضرة (والسؤال المعتاد انت فين)انا ع السرير
انا بقالى اكتر من 10 سنين اصحابى بيضحكوا عليا عشان علطول بقول عايز اظبط مواعيدى لدرجه انى خلاص حاسس انى كائن ليلى مبعرفش انام الى وش الصبح ده العادى بتاعى من الثانويه العامه يعنى سنه 1998 لغايه اليوم متتعبوش نفسكوا ده ادماااااااااااااااان
بجد نفسى انام 10 و اصحى 6 تبقا فله قوى بسامتى يجى اليوم ده
اكيد بحلم
انا بانام من الساعة 2 او 3 لحد الساعة 6 او 10 على حسب الكلية
انا مشكلتي مش في ميعاد النوم
مشكلتي في ميعاد الصحيان
مهما نمت لازم اصحي 1 الضهر
حتي لو نمت 10 بالليل
لازم 1 الضهر
لما قربت يجيلي قرح فراش من كتر النوم