| تسجيل عضوية جديدة | استرجاع كلمة المرور ؟
Follow us on Twitter Follow us on Facebook Watch us on YouTube
النتائج 1 إلى 5 من 5

  1. #1

    الصورة الرمزية abou_ruqi

    رقم العضوية : 11020

    تاريخ التسجيل : 19May2008

    المشاركات : 3,938

    النوع : ذكر

    الاقامة : Kuala Lumpur-Malaysia

    السيارة: -

    السيارة[2]: Audi A6

    دراجة بخارية: -

    الحالة : abou_ruqi غير متواجد حالياً

    افتراضي ماذا تعلم عن أوميجا 3؟؟؟ - Facebook Twitter whatsapp انشر الموضوع فى :

    hasad">



    عناصر أوميجا 3

    تتكون أحماض أوميجا 3 عموماً من عنصرين مهمين, هما :
    1- Epicosapentaenoic(EPA)
    Docosahexaenoic (DHA) -2



    مصادر أوميجا 3

    السمك المليء بالزيت مثل : (السلمون والسردين والتونة) وفول الصويا (التوفو), الجوز, بزر الكتان, والزيوت التي تستخرج منها واللوز.



    فوائد أوميجا 3

    1- يعزز القدرات العقلية للرضَّع إذا تناولته الأم الحامل.
    2-يخفف آلام المفاصل, ويقويها.
    3-يطور القدرات السمعية والبصرية للرضيع إذا تناولته الحامل والمرضعة.
    4-يساعد في صحة الرئة.
    5-تكبح الزهايمر وتصبغ الشبكية.
    6-يحمي من الكآبة-بإذن الله-.
    7-يرفع مستوى التركيز والقدرات الذهنية للطفل‏.
    8-يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
    9-يقلل من عدم انتظام ضربات القلب, التي قد تؤدي إلى الوفاة وذلك لتوقف عضلة القلب المفاجئة.
    10-يقلل من عوامل تجلط الدم, التي تنتج عنها الأزمات القلبية والجلطات.
    11-يقلل من معدلات ثلاثي الجلسرين.
    12-يقلل من ترسب الكوليسترول والدهون على جدار الشرايين الذي يؤدي إلى تصلبها.
    13-يحسن حالة الشرايين.
    14-يخفض من ضغط الدم بنسبة ضئيلة.
    15-يساعد في خفض الوزن بنسبة جيدة.
    16- مفيدة للمدخنين وذلك لأنها تقوي الرئة والقلب والشرايين.
    17-يساعد في الحماية من جفاف العيون أو تخفيف أعراضه.
    18-يقليل التهاب الجفون ويحسن إفراز الزيت وماء الغدد الدمعية.
    19-يرفع مستوى الكولسترول النافع للجسم.
    20-يمتاز باحتوائه على أملاح معدنية ضرورية ومهمة ومنها : (ملح اليود) حيث تعتبر من الأملاح الضرورية في عمليات النمو ونضج الخلايا.
    21-تنشط الجهاز العصبي والعضلي والتناسلي.
    22-غنية بالفيتامينات المهمة مثل فيتامينات: (أ ود وهـ وب6 وب12) فهي مهمة في تركيب العظام والأسنان والمحافظة على مرونة طبقات الجلد الخارجية والأغشية المخاطية, ناهيك أن فيتامين (د) يعتبر عنصرا مهما في امتصاص الكالسيوم والفسفور من الأمعاء.
    23-يمنع الإصابة بمرض البروستاتا - بإذن الله -.
    24-تساعد في ترطيب البشرة.
    25-يحسن صحة القلب عند البدناء.




    الكميات المهمة لجسم الإنسان من أوميجا 3

    - (DHA+ EPA)تتفاوت مقادير الموصى بتناولها -سواءا من الأسماك أو مكملات هذه الأحماض- يومياً ما بين 0.5 -1.8 جرام.
    - ولحامض (Alpha-Linolenic) ما بين 1.5 – 3جرام في اليوم الواحد.
    - يوصى بتناول الأسماك مرتين إلى 3 مرات في الأسبوع كحد أقل.
    - يحتاج الأشخاص الذين لديهم نسب مرتفعة من ثلاثي الجلسرين إلى كميات أكثر تصل إلى 2-4 جرام في اليوم الواحد.
    - مرضى الشرايين التاجية قد لا يحصلون على ما يحتاجونه من الأحماض الدهنية من خلال نظامهم الغذائي العادي, لذا يجدر استشارة الطبيب المختص؛ لتناول مكملات هذه الأحماض.


    زيت السمك (Omega 3) ... فوائد صحية محتملة أكبر مما كان يعتقد

    الأحماض الدهنية أوميقا 3 هي أحماض دهنية يحتاجها الجسم لبناء

    الغشاء النسيجي لخلايا الجسم وأيضا لإنتاج بعض الهرمونات. مثلا

    DHA وهو حامض دهني ذو أهمية للعين والدماغ والجهاز العصبي.

    بدأ الاهتمام العلمي بموضوع الأحماض الأمينية أول ما بدأ في

    السبعينات من القرن الماضي. وكان ما لفت نظر العلماء هو

    ملاحظتهم أن شعوب الاسكيمو الذين يعتمدون في غذائهم على الأسماك

    الغنية بالدهون بصفة رئيسية، لديهم أقل نسبة باصابات الأزمات

    القلبية مقارنة بغيرهم من الشعوب. ومنذ ذلك الوقت فقد أجريت

    عدد من الأبحاث في مناطق مختلفة من العالم لدراسة فوائد

    الأحماض الدهنية أوميقا3 على صحة الانسان. وقد تجاوزت أوراق

    البحث المنشورة بالمجلات والدوريات العلمية الدولية عن فوائد

    زيت السمك (أوميقا 3) عدة آلاف. وقد أثبتت كثير من تلك

    الدراسات نتائج مشجعة عن العديد من الفوائد الصحية المترتبة

    على استهلاك أوميقا 3 الموجود في زيت السمك .


    هل تعلم أن:

    1. أوميقا 3 قد يساعدك على التخلص من أمراض الامعاء؟

    أثبتت عدد من الدراسات أن أوميقا 3 قد تساعد في تقليص أعراض

    أنواع من القرحة التي تصيب الجهاز الهضمي مثل قرحة الاثني عشر

    ومرض كرون. وفي دراسة أجريت على 78 مريضا بمرض كرون ارتفعت

    نسبة الذين تحرروا من أعراض المرض من 33% الى 78% بعد

    استخدامهم لـ 3 جرامات من زيت السمك يوميا. وفي دراسة أخرى

    على مرضى بقرحة الاثني عشر فإن 72% من المرضى الذين استخدموا

    زيت السمك قد استغنوا تماما أو قللوا جرعة الأدوية المستخدمة

    كمسكنات للمرض.

    2. أوميقا 3 قد يساعدك في التخلص من حالات الاكتئاب وتعكير

    المزاج:


    أجرت جامعة هارفرد دراسة على مجموعة من المرضى الذن يعانون

    من الاكتئاب ووجد أن المرضى الذين تناولوا وجبات غنية بأوميقا

    3 (زيت السمك) قد تحسنت حالتهم مقارنة بالمجموعة الأخرى التي

    لم تتناول وجبات غنية بزيت السمك أوميقا 3.


    3. أوميقا 3 قد يساعد في تقليل مخاطر ولادة أطفال ناقصي الوزن:

    أجرى الباحثون في جامعة بريستول دراسة حديثة خلصت الى أن

    تناول السمك بانتظام من قبل الأمهات الحوامل وبالأخص في الثلاثة

    الأشهر الأخيرة من الحمل تساعد على نمو الجنين بصورة أسرع

    وتقلل بذلك مخاطر ولادة أطفال ناقصي الوزن. ويعتقد الباحثون

    أن سبب ذلك هو الأحماض الدهنية أوميقا 3 الموجودة في الأسماك.

    4. الأحماض الدهنية أوميقا 3 قد تساعد في تقليل آلام تصلب

    المفاصل الصباحي:

    هذا ما خلصت اليه بعض الدراسات من أن استهلاك أوميقا 3 بجرعات

    كبيرة لعدة أشهر بواسطة الذين يعانون من الروماتويد ، وهم

    غالبا ما يعانون من تصلب المفاصل عند القيام من النوم مصحوبا

    بآلام حادة، يقلل من معاناتهم لحد كبير. ويعزو الباحثون

    السبب في ذلك الى أن أوميقا 3 يكبح جماح بعض الانزيمات المسببة للالتهابات.
    5. الأحماض الدهنية أوميقا 3 قد تساعد في تقليل مخاطر الاصابة

    بسرطان الثدي:

    هذا ما خلصت اليه دراسة استمرت لمدة 10 سنوات قامت بها

    الجامعة الوطنية بسنغافورة بالتعاون مع جامعة جنوب

    كاليفورنيا. وفي الدراسة التي بدأت عام 1993م وغطت 60,000

    شخص، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين كانوا يستهلكون الأسماك

    بانتظام لديهم قابلية أقل للاصابة بسرطان الثدي والسبب هو

    احتوائها على الأحماض الأمينية أوميقا 3. وفي دراسة أخرى شملت

    المصابات بسرطان الثدي وجد أن تركيز أحماض أوميقا 3 في خلايا

    الثدي قليلة مقارنة مع النساء السليمات.

    6. الأحماض الدهنية أوميقا 3 قد تساعد في تقليل مخاطر الاصابة

    بالأزمات القلبية لأنها تحافظ على مرونة الشرايين:

    في بحث أجراه معهد بيكر للأبحاث الطبية بأستراليا ثبت أن

    الأشخاص الذين تناولوا أوميقا 3 حدث لديهم تحسن كبير في

    مرونة شرايينهم بنسبة 30% بعد 7 أسابيع. وخلص الباحثون الى

    أن التحسن الذي طرأ على مرونة الشرايين يمكنها من التمدد

    والانكماش بسهولة ويسر، وبالتالي يقلل من مخاطر الانسداد الذي


    يسبب الأزمات القلبية.

    والى جانب ذلك فإن أوميقا 3 وجد أنه يقلل من انتاج مادة

    Thromboxane A2 وهي مادة تساعد في عملية تخثر الدم وضيق

    الشرايين الأمر الذي يفيد في الوقاية من الانسداد.

    7. الأحماض الدهنية أوميقا 3 قد تساعد في تنظيم ضربات القلب:


    أوضحت عدد من الدراسات أن تناول زيت السمك (أوميقا3) قد يكون

    ذو فائدة في الحماية من ضربات القلب غير المنتظمة والتي تعد

    خطيرة للمرضى الذين لديهم مشاكل في القلب لأن الايقاع غير

    المنتظم لدقات القلب ربما يسبب الموت المفاجىء.


    وفي دراسة للباحثين بجامعة هارفرد نشرت حديثا ثبت أن الأحماض

    الدهنية أوميقا 3 المخزنة في خلايا القلب تكون بمثابة جدار

    حماية ضد التيارات الفائضة من الكالسيوم والصوديوم التي

    تسبب التغيرات الشاذة وعدم انتظام ضربات القلب.


    وفي دراسة أخرى شملت 10.000 رجلا تتراوح أعمارهم بين 50 و59

    عاما وزعوا على 4 فئات بحسب كمية استهلاكهم للأسماك، فوجد أن

    الفئة التي تستهلك كميات أكبر من الأسماك بانتظام لديها

    مخاطر أقل للإصابة بأمراض القلب. وبالنسبة لمستويات الدهون

    الثلاثية وضغط الدم فإنها متدنية لأولئك الذين يستهلكون كميات

    أكبر من الأسماك بينما ترتفع لديهم مستويات الكوليسترول عالي

    الكثافة المفيد.

    8. الأحماض الدهنية أوميقا 3 قد تفيد لمن يعانون من الأزمات

    الربوية:

    عندما يتعرض المصاب بالربو لأزمة ربوية فإن جهازه المناعي

    يقوم آليا بزيادة انتاج مادة تعرف بـ LTB4 وقد وجد أن الأحماض

    الدهنية أوميقا 3 لا يحفز الجسم لانتاج كميات أقل من مادة LTB4

    ، فحسب بل إنه يحفزه بانتاج مادة منافسة لها تسمى LTB5


    بكميات أكبر مما يقلل من الأزمة الربوية الحادة.

    9. الأحماض الدهنية أوميقا 3 قد تساعد في حل مشاكل الاختلالات

    الجلدية:

    في دراسة أجريت في ألمانيا على عينة من 20 مصابا بأمراض

    جلدية أعطيت لهم أوميقا3 تحسن حالتهم بعد أسبوع فقط من

    المعالجة.

    10. الأحماض الدهنية أوميقا 3 قد تقلل من احتمالات الخرف في

    الشيخوخة:

    في دراسة أجريت في هولندا على عينة من 51 شخصا من كبار السن

    وجد أن الأشخاص الذين كانوا يتناولون الأسماك بانتظام كانت

    احتمالات اصابتهم بالخرف أقل. وفي دراسة أخرى أجراها ايرنست

    شيفر من جامعة تافت خضع لها 1000 شخص من الأصحاء كبار السن

    وجد أن الأشخاص الذين لديهم نسبة أقل من حامض DHA الموجود في

    زيت السمك هم الأكثر عرضة للاصابة بالخرف.


    11. الأحماض الدهنية أوميقا 3 قد تساعد في زيادة القدرات

    الاستيعابية للدارسين:

    أفادت دراسة قام بها باحثون بجامعة بوردو شملت 1000 طفل من

    أطفال المدارس تتراوح أعمارهم بين 6 و 12 عاما أن الأطفال

    الذين لديهم مستويات أعلى من أوميقا 3 كانت صعوبات التعلم

    لديهم أقل.

    وخلصت دراسة أخرى حديثة أن تناول أوميقا 3 بواسطة الحوامل

    أثناء فترة الحمل وبعدها كذلك خلال فترة الرضاعة ربما تكون

    مفيدة للرضع من الناحية العقلية لاحقا . وفي الدراسة التي


    شملت عينة من 590 سيدة حامل ، وجد أن الأطفال المولودين لأمهات

    تناولن مكملات تحتوي على DHA خلال فترة الحمل والرضاعة أحرزوا

    نسبا أعلى في اختبارات المقدرات العقلية

    ووجد الباحثون البريطانيون في دراسة أخرى أن المرضى المصابين

    بالتلعثم تحسنت حالتهم بعد تناولهم لـ 480 ملجم من أوميقا 3

    يوميا لمدة شهر .

    وهنالك أيضا دليل على أن أوميقا3 قد تساعد على رفع معدلات

    النشاط العقلي لدى البالغين حسبما يقاس به معدل نقل موجات

    دماغية تعرف بـ P300 ولها علاقة بعملية التعلم والتذكر. وفي

    دراسة أخضع لها 26 شخصا من البالغين أعطوا مكملات غذائية

    تحتوي على DHA حدث لهم تحسن واضح في معدل نقل موجات P300


    مقارنة بحالتهم قبل تناولهم لها.

    منقول


  2. #2

    الصورة الرمزية Ahmed Hassan

    رقم العضوية : 388

    تاريخ التسجيل : 30Apr2007

    المشاركات : 5,576

    النوع : ذكر

    الاقامة : Port Said

    السيارة: N/A

    السيارة[2]: BMW 330i

    دراجة بخارية: N/A

    الحالة : Ahmed Hassan غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    شكرا على الموضوع. هل ده غير زيت سمك القد (cod oil) ؟

    Thanks
    Ahmed Hassan
    When all you have is a hammer, everything looks like a nail


  3. #3

    الصورة الرمزية MTAK

    رقم العضوية : 604

    تاريخ التسجيل : 12May2007

    المشاركات : 3,344

    النوع : ذكر

    الاقامة : مصر المحروسة-السويس

    السيارة: لا يوجد

    السيارة[2]: الحمد لله Tiida 07 auto

    دراجة بخارية: لا

    الحالة : MTAK غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    شكرا على المعلومات المفيدة
    و فى ناس بتاخد اقراصه بشكل منتظم كوقاية
    --
    بس بصراحه انا جوعت جدا من اشكال الاطباق الموجودة بالموضوع
    :)

    كيميائى / محمد طه
    ------------------
    بسم الله الرحمن الرحيم
    وَقُلِ اعْمَلُوا فَسَيَرَى اللَّهُ عَمَلَكُمْ وَرَسُولُهُ وَالْمُؤْمِنُونَ وَسَتُرَدُّونَ إِلَى عَالِمِ الْغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ فَيُنَبِّئُكُمْ بِمَا كُنْتُمْ تَعْمَلُونَ
    صدق الله العظيم
    التوبة 105


  4. #4

    الصورة الرمزية kh_talaat

    رقم العضوية : 656

    تاريخ التسجيل : 14May2007

    المشاركات : 2,601

    النوع : ذكر

    الاقامة : Giza

    السيارة: لا يوجد

    السيارة[2]: Mitsubishi Lancer 1600

    دراجة بخارية: لا يوجد

    الحالة : kh_talaat غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    شكرا على المعلومة الهايلة دي

    ياريت بقى تعمل حسابك في كمية محترمه من الأوميجا 3 دة يوم عيد ميلاد المنتدى عشان تبقى المعلومة مفيدة بجد

    الوطــنـيـة قبل الســياســة ... والمبــــادئ قبـل المصــالـح


  5. #5

    الصورة الرمزية abou_ruqi

    رقم العضوية : 11020

    تاريخ التسجيل : 19May2008

    المشاركات : 3,938

    النوع : ذكر

    الاقامة : Kuala Lumpur-Malaysia

    السيارة: -

    السيارة[2]: Audi A6

    دراجة بخارية: -

    الحالة : abou_ruqi غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    hasad">

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kh_talaat مشاهدة المشاركة
    شكرا على المعلومة الهايلة دي

    ياريت بقى تعمل حسابك في كمية محترمه من الأوميجا 3 دة يوم عيد ميلاد المنتدى عشان تبقى المعلومة مفيدة بجد
    طبعا , ما هو موضوع عيد الميلاد ده هو اللي فكرني بالأوميجا 3
    علشان الناس اللي ما بتاكولش سمك تعيد حسابتها



 

المواضيع المتشابهه

  1. ماذا تعلم عن الكعبة
    بواسطة ahmad5997 في المنتدى المنتــــــدى الاجتمــاعى
    مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 07-07-2010, 01:21 PM
  2. هل تعلم ماذا يعنى لوجو vw
    بواسطة semam في المنتدى فــــولكـــس
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 15-09-2009, 11:57 PM
  3. هل تعلم ماذا يفعل لك القران عند موتك ؟؟؟
    بواسطة adel1414 في المنتدى المنتــــــدى الاجتمــاعى
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 21-06-2009, 04:00 AM
  4. هل تعلم ماذا يفعل القرآن
    بواسطة 2hmed_7osam في المنتدى المنتــــــدى الاجتمــاعى
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 15-02-2009, 01:37 AM
  5. هل تعلم ماذا يفعل لك القران عند موتك ؟؟؟
    بواسطة درش في المنتدى المنتــــــدى الاجتمــاعى
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 04-03-2008, 01:11 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

%b, ..., 00, 000, 06, 07, 08, 09, 10, 100, 1000, 11, 12, 13, 130, 14, 15, 16, 165, 17, 18, 19, 199, 1993, 2%, 20, 200, 2009, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 3%, 30, 30%, 300, 33, 33%, 35, , 3؟؟, 3؟؟؟, 4%, 46, 48, 480, 5%, 50, 51, 54, 58, 59, 590, 60, 65, 66, 69, 7%, 72, 78, 8%, 80, 83, 84, 85, 85%, 86, 90, 93, 99, a7, لأ, ألما, أملاح, ألمان, ألماني, ألمانيا, للمدخنين, للمرض, لما, ملاحظ, آلاف, للباحثين, لمجموعة, مليا, لمحافظ, لمحافظة, أمراض, لمرض, لمرضى, لأزمة, لأشهر, لمع, لمعالجة, للعين, لله, للإصابة, لمن, لأول, لأنه, لأنها, لأكثر, ما, ماء, لالا, ماذ, ماذا, لاي, مادة, لاحظ, لاحظت, لاستي, لاه, لان, لانتاج, لانس, لانسان, ماضي, ماك, ad, لذا, ads, أب, مثل, مثلا, لثلاث, أثبتت, لبحث, لتر, لترك, لتغير, لبنا, لبناء, لتناول, ah, لى, لحماية, مجموع, مجموعة, ليا, لجامعة, مدار, مدارس, محافظ, محافظة, مخاطر, مية, مختل, محتمل, مختلف, مختلفة, لديه, لديهم, ليس, ليست, ليه, لجهاز, مين, ليوم, مينا, ميني, أيضا, al, alpha, مر, مرتين, مرتفع, مرتفعة, مريض, مش, أسم, أزمة, مصابا, أسابيع, مصادر, مشاكل, مستخدم, أسترا, أستراليا, مستوى, مستويات, أسبوع, أشخاص, لشيخ, مشجع, أسرع, أشهر, أسنان, مسكن, مسكنا, مع, معا, لعالم, معالجة, معانا, معدل, معدلات, معدني, معدنية, لعيون, أعراض, معه, معهد, أعط, أعطوا, لـ, مفاجئ, مفاجئة, لفة, لفيت, مفيد, مفيدة, لفئة, له, أهم, مهمة, أهمية, مهمين, لها, لإنتاج, من, أول, أوميجا, مولود, لنا, لواحد, منافس, منافسة, مناطق, منذ, منتظم, موجود, موجودة, أوراق, لنشاط, منع, لوفاة, منه, منها, لون, أنواع, موضوع, لوط, مض, لطبيب, لطف, لطفل, أطفال, أقل, مقار, مقارنة, لقد, لك, لكا, أكثر, مكنه, box, ام, الل, الأم, الأمل, الأملاح, الأمر, الأمه, الماضي, المترتبة, المجلات, المجموعة, المدارس, المحافظ, المحافظة, الأخيرة, الأخر, الأدوية, الأسم, الأسماك, الأزمة, المصابين, المسببة, المستخدمة, الأسبوع, الأسنان, المع, المعالج, المفاجىء, المفاجئ, المفاجئة, المفاصل, المفيد, الله, المهمة, المولود, الموت, الموجود, الموجودة, الموصى, الأطفال, الأكثر, اما, الام, الات, الاخ, الاخت, الاس, الاصابة, الاهتمام, الانسان, الاكتئاب, الذين, الت, الثلاث, الثلاثة, الثلاثي, الثلاثية, البالغ, التاج, التي, التخلص, التيا, البحث, التحسن, البر, البريطاني, البريطانيون, التركيز, البشر, البشرة, التعلم, التعاون, التغير, التغيرات, التهاب, التو, التونة, الي, الخلايا, الحماية, الدماغ, الجلد, الجلسرين, اليا, الحامل, الجامع, الجامعة, الخارج, الخارجية, الدراسات, الدراسة, اليفو, اليه, الجهاز, الدهن, الدهنية, الدهون, الجن, اليوم, الدولي, الدولية, الجني, الدور, الرب, الربوي, الروم, الرضا, السليم, السمك, الشاذة, الصباح, السبب, السبع, السبعين, السبعينات, الشبك, الصح, الزيت, الشيخ, الزيوت, السر, الشرايين, الشعوب, الزهايمر, الع, العلماء, العلمية, العالم, العادي, الغذائي, الغدد, العديد, العيون, الغش, العصبي, العظام, الغني, العضل, العقل, العقلية, الفا, الفيتامينات, الفوائد, الفئة, امه, الهرم, الإصابة, الإنسان, النمو, الواحد, الناحية, النساء, النشاط, النسبة, النسيج, الوزن, الوفاة, النوم, الوطن, الوطني, الوطنية, الوقاية, الوقت, الض, الضرورية, الطب, الطبي, الطبيب, الق, القل, القلب, القلبية, القدر, القدرات, القرن, الك, الكآبة, الكا, اذا, اة, ابل, اتا, ابة, ابي, ابيع, اتهم, اية, احتمال, اختبار, اختبارات, احق, ck, ار, ارت, ارتفع, ارتفعت, اس, اصاب, اصابات, اصابة, استمر, استخدم, استخدام, استخدامه, استشار, استشارة, استهلاك, استهلاكه, col, color, اف, اه, اهتمام, او, اول, اولهم, انا, انت, انتا, انتاج, انتظام, انسان, اون, انك, اكل, اكت, اكتئاب, da, ذلك, di, dr, ds, du, ذو, ذكر, ب6, تم, بأمر, بأمراض, تماما, ثلاث, ثلاثة, ثلاثي, ثلاثية, بلية, تمر, بأستراليا, بموضوع, تلك, با, بال, بالأخص, بالتعاون, بالغ, بالنسبة, تاتا, باحثون, بار, بارات, باصابات, بان, بانت, بانتاج, بذلك, تذكر, ثبت, تتراوح, تتناول, بدأت, تخلص, بجامعة, تحافظ, تجاوز, تخرج, تحرر, بيع, تخفيف, بين, بينما, بيك, el, بر, ترال, ترتب, ترتفع, بريطاني, بريطانيون, ترك, تركيب, تركيز, بس, تسا, تساعد, تست, تستهلك, بزيادة, بشر, بسرطان, بصفة, بسهولة, بصورة, epic, er, es, تعمل, بعملية, تعاون, تعتبر, بعد, تغير, تغيرات, بعده, بعدها, بعين, تعرف, تعرض, بعض, بـ, تفاوت, تفيد, به, بها, بإذن, بن, بنا, بناء, بواسطة, تناول, تناوله, تنتج, بور, بورد, بنسبة, تنظيم, تون, توقف, بقا, تك, تكون, fi, fil, file, files, gourmet, gp, gr, grill, hr, html, http, حل, خلايا, دماغ, جلد, يمنع, يمكن, يمكنه, يمكنها, يا, دام, حامل, حالا, حالات, حالته, حالتهم, جامع, جامعة, حامض, جات, دار, خارج, خارجية, خاص, حافظ, حافظة, خاطر, يتعرض, يتناول, دى, خدمة, جدا, حيث, يحتاج, يحتاجه, يحتاجها, يحتاجون, جيد, جيدة, حديثا, حديثة, يحسن, يخفض, ديه, il, image, images, imei, جر, يرا, دراسات, دراسة, يرفع, حصلو, يساعد, يساعدك, حسب, يسبب, يستر, يستهلكون, حسن, ip, حظ, يعتمد, يعتمدون, يعتبر, يعتقد, يعز, يف, يفيد, خفيف, خفض, ده, يهم, جهاز, دهن, دهون, جن, دول, يوميا, يومياً, جود, دور, دوريا, جوز, دون, جنوب, خط, خطير, خطيرة, يطور, حق, يقل, يقلل, يقلي, حقا, يكون, kee, le, led, li, ll, lm, load, lp, lt, mag, mb, mg, mo, رام, رامات, راس, راسا, راض, رب, ربما, ربا, رتبة, net, ng, رد, رجلا, ريت, ريس, رف, رفر, رفع, ره, رن, روم, رنة, رئيس, رئيسي, رضا, رضي, رضيع, سلم, سما, سليم, سمع, صا, شاء, شاذ, شاذة, ساب, شار, صب, ستات, صباح, سبب, صبي, ستر, سبع, سبعينات, ستهلاك, شبك, زيادة, زيت, شيخوخة, شخص, شخصا, زيوت, omega, سر, شرا, شرايين, سرطان, ot, شعوب, صعوبات, صف, زهايمر, شهر, سهولة, سوا, صور, صورة, سنغافورة, سنوات, سكن, p3, pen, pes, pic, pico, pre, pt, r1, r13, rg, rm, rom, sas, si, size, sk, sky, ss, sw, tc, ti, time, tp, tt, عمل, علما, علماء, عمليات, عملية, علا, عمار, عماره, علاقة, على, عموما, عموماً, عام, عالم, عاما, غالبا, غذائية, عة, عتب, عد, عدم, عدة, عدد, غير, غيره, غيرهم, عده, عيون, uk, عرف, عرض, عرضة, عز, عشر, upload, ur, عظام, عه, عهد, عن, عنا, عوامل, عناصر, عند, عندما, عنه, عنها, عقل, عقلية, wa, wikipedia, word, xa, ya, فا, فال, فاصل, فائدة, فترة, في, فيتا, فر, فرد, فس, فإنها, فول, فوائد, فئة, فور, فون, فض, فقد, فقط, ze, هل, هلاك, همة, إلى, ها, هات, هاي, هذ, هذا, هذه, إذن, هي, هيك, إصابة, إف, هو, هولندا, هنا, إنتاج, إنسان, إنها, ول, ولا, وماء, ولاد, ولادة, ولية, وميجا, وليس, وليست, وأيضا, ومرض, وله, ومهمة, ولها, ومن, ومنها, ولون, نا, وال, والأ, والا, والان, والتو, والى, والده, والجهاز, والسبب, والزيوت, والشرا, والشرايين, والف, والقلب, والقدر, وات, واحد, ناس, ناصر, واسطة, نافع, واضح, ناقص, وذلك, نة, وبا, وبالأخص, وبالتالي, نتائج, وبعد, وبعده, وبعدها, وتقل, ويا, ودة, نيو, وجود, ور, ورا, ورة, ورد, نساء, نسان, نشاط, نسبة, وزن, نظا, نظام, نظامه, نظر, وفاة, وفي, وفول, نه, وهم, وهي, ون, نوم, ونة, ونه, وطن, وطني, وطنية, نقل, وقت, وقف, نك, وكان, ضم, ضا, ضاع, ضد, ضحت, ضيق, ضرب, ضربا, ضرور, ضرورية, ضع, ضغط, ؟؟, ؟؟؟, طب, طبيب, طبق, طبقا, طي, طيب, طير, طفل, طفا, طن, قل, قلب, قلبي, قلبية, قليل, قليلة, قلية, قابل, قاد, قارن, قاس, قبل, قي, قدر, قدرات, قرن, قص, قف, قوي, قويه, قط, كل, كما, كمي, كميات, كا, كاليفورنيا, كالسيوم, كان, كانت, كانوا, كذلك, كت, كبار, كتان, كبح, كبير, كبيرة, كي, كحد, كير, كن, كنا

عرض سحابة الكلمة الدلالية

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2