الموضوع: الحمد لله...بطلت تدخين نهائى...ودى الاسباب

تحياااااااااااااااااااااا اااتى ليك وان شاء الله عن قريب اوى انا كمان بس انا بطلت الشيشة وفاضل السجاير بس
بص يا معلم لو حسيت بضعف اصاد التدخين لانى بطلتها مرتين قبل كدة
انا عندى حلول حلوة اوى
اولا اعترف انك تركتها لوجه الله
ثانيا عليك بعصائر والفواكه الحمضية زي الالليمون والبرتقال بيسدو النفس عن السجاير وكمان التفااح
ثالثا عليك الجري ولو ساعه وحدة لمدة اربع ايام في الاسبوع
هتحس انك انسااان تانى واللهى هتصحة نم النوم تلائي نفسك بتضحك غير قوة استيعابك ونشاط زاكرتك وكمان شراهتك على الاكل هتزيد كلنا عرفينها لكن اللى اللى معظم الناس متعرفهوش ان شرهتك مش هتبئه مفتوحة وبس لا دة جسمك نفسه هيستفيد بالطعام اللى بتاكله ودة موضوع يطول شرحه ((تمثيل غذائي)) زي علاقة البئدونس كدة اللي بيتحط تحت اطباق اللحوم المشوية برده البئدونس بيخلي الجسم يستقبل البروتين اللى في اللحوم بصورة افضل
فا اهم شيئ الرياضة انت حتاه لو مش هتأدر تجري ممكن فى البيت تلعب تالت مجاميع ضغط ورا بعض بس تحاول ان متألش عن اربيعن عدة او تلاتين على الاقل انت بعد اي تمرين هتقدر ايمة الصحة وهتعرف يعنى ايه تدخين ويعنى ايه اقلاع جرب وؤلى رئيك
على فكرة انا بوكسير قديم غير انى اعدت فترة كبيرة مدرب غطس معتمد من مصر سيماص و بادى الامريكية فانا بؤلك الكلام دة عن علم مش فتيى ولا بنقلك حاجت قتقالتلى من اي حد الف مبروك
وبجد اول سمات الرجولة الارادة انك تقدر تمنع نفسك عن عادة سيئة زي التدخين عؤبالى وعؤبال كل المسلمين

برافو عليك .. المهم بعد كدة قوة ارادتك فى انك مترجعلهاش تانى

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة m.osman

برافو عليك
ارفع لك القبعة إحتراماً و الله يعينك

شكرا ليك ياباشا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ahmed_su

مبروك ... وربنا يقويك

ان شاء الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mrdiver

تحياااااااااااااااااااااا اااتى ليك وانشاء الله عن قريب اوى انا كمان بس انا بطلت الشيشة وفاضل السجاير بس
بص يا معلم لو حسيت بضعف اصاد التدخين لانى بطلتها مرتين قبل كدة
انا عندى حلول حلوة اوى
اولا اعترف انك تركتها لوجه الله
ثانيا عليك بعصائر والفواكه الحمضية زي الالليمون والبرتقال بيسدو النفس عن السجاير وكمان التفااح
ثالثا عليك الجري ولو ساعه وحدة لمدة اربع ايام في الاسبوع
هتحس انك انسااان تانى واللهى هتصحة نم النوم تلائي نفسك بتضحك غير قوة استيعابك ونشاط زاكرتك وكمان شراهتك على الاكل هتزيد كلنا عرفينها لكن اللى اللى معظم الناس متعرفهوش ان شرهتك مش هتبئه مفتوحة وبس لا دة جسمك نفسه هيستفيد بالطعام اللى بتاكله ودة موضوع يطول شرحه ((تمثيل غذائي)) زي علاقة البئدونس كدة اللي بيتحط تحت اطباق اللحوم المشوية برده البئدونس بيخلي الجسم يستقبل البروتين اللى في اللحوم بصورة افضل
فا اهم شيئ الرياضة انت حتاه لو مش هتأدر تجري ممكن فى البيت تلعب تالت مجاميع ضغط ورا بعض بس تحاول ان متألش عن اربيعن عدة او تلاتين على الاقل انت بعد اي تمرين هتقدر ايمة الصحة وهتعرف يعنى ايه تدخين ويعنى ايه اقلاع جرب وؤلى رئيك
على فكرة انا بوكسير قديم غير انى اعدت فترة كبيرة مدرب غطس معتمد من مصر سيماص و بادى الامريكية فانا بؤلك الكلام دة عن علم مش فتيى ولا بنقلك حاجت قتقالتلى من اي حد الف مبروك
وبجد اول سمات الرجولة الارادة انك تقدر تمنع نفسك عن عادة سيئة زي التدخين عؤبالى وعؤبال كل المسلمين

شكرا للمعلومات دى...وانا تقريبا بعمل 80 فى الميه منهم...وشكرا للافاده ياباشا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ezzatfox

برافو عليك .. المهم بعد كدة قوة ارادتك فى انك مترجعلهاش تانى

ان شاء الله بلا رجعه نهائى...وياريت الناس تعيد نظر فى موضوع التدخين دة...والله الحياه ما مستهله..ربنا بيقول
كل من عليها فان ويبقى وجه ربك ذو الجلال والاكرام
(سوره الرحمن)

كل ما تبعد عنها أكتر قوتك قدامها تزيد أكتر
انا دخنت 3 سنين و دلوقت بكره أشمها من حد قاعد جنبي حتي و بقوم و مبقتش أحب أقعد في مكان فيه دخان .. يا سلام لو تبتدي تجري علي خفيف و تصحي بدري و تستبدل البيبسي بعصائر طبيعية .. هتحس إنك إنسان تاني تماماَ فابريكة!
تحياتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MoToRiZeR

كل ما تبعد عنها أكتر قوتك قدامها تزيد أكتر
انا دخنت 3 سنين و دلوقت بكره أشمها من حد قاعد جنبي حتي و بقوم و مبقتش أحب أقعد في مكان فيه دخان .. يا سلام لو تبتدي تجري علي خفيف و تصحي بدري و تستبدل البيبسي بعصائر طبيعية .. هتحس إنك إنسان تاني تماماَ فابريكة!
تحياتي

جزاك الله خيرا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kangaro

ثبتك الله وأعانك

ربنا يثبتنا جميعا

بص ياباشا وعن تجربة هتجيب القطن وتكوره ولو عندك فازلين طبي هاتحط عليه شوية منه.....وهاتسد ودانك بيه هاتلاقي الدنيا هدوء خالص هايديقق شوية بس مجرد ماروحت في النوم مش هاتحس بيه....انا عندي سدادات ودان عاملة زي السفنج شوية جايبها من الصيدلية علشان الرايسينج وصوت الشكمان والهواء ....صوت الكلب مش هايبقي اعلي منهم....ده غير ساعات وانا نايم الضهر وولادي بيلعبوا ومش عارف انام منهم....بدل ماغلس عليهم باحط السدادة وكبر دماغي.....والله بيبقي اخر ازعاج بلاقي الدنيا هديت جامد جرب مش هاتندم.

متهيالي الكمامة مش هاتحل الموضوع لانه ممكن يعوي برده وينبح الا اذا خنقته بيها....لان الكمامة علي حد علمي علشان مايعضش حد.