| تسجيل عضوية جديدة | استرجاع كلمة المرور ؟
Follow us on Twitter Follow us on Facebook Watch us on YouTube
صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 17

  1. #1

    الصورة الرمزية AshTurbo

    رقم العضوية : 19705

    تاريخ التسجيل : 21Sep2008

    المشاركات : 1,866

    النوع : ذكر

    الاقامة : Alexandria

    السيارة: ...

    السيارة[2]: Hyundai Elantra 2012

    دراجة بخارية: ......

    الحالة : AshTurbo غير متواجد حالياً

    Lightbulb دعوة قرأتها على الفيسبوك وحبيت أشاركم بيها للأشتراك في مارثون شباب أسكندرية - Facebook Twitter whatsapp انشر الموضوع فى :

    hasad">







    وانا على الفيسبوك قرأت دعوة لحضور مارثون في أسكندرية على الكورنيش يوم الجمعة الساعة 8 الفكرة عجبتني جداً خاصة أني بشوف كل يوم جمعة شباب كتير عاملين مارثون بس بالدراجات الهوائية ولاد وبنات وكانت أعدادهم كبيرة وبيعملوا السباق دة كل يوم جمعة الصبح بدري عشان الزحمة وبيبقى في تنظيط ورعاية ليهم من الشرطة النهاردة شوفت دعوة المارثون دة بس مش عارف هيكون في رعاية من الشرطة ولا لأ ولكن يبدو أن التنظيط جيد ودي مش أول مرة يعملوا فيها المارثون دة وفي فيديو عن أول مارثوت لشباب الأسكندرية وزي ما هتشوفوا في الفيديو حضور المشاركين بمختلف الفئات العمرية حاجة فعلاً جميلة :


    http://www.youtube.com/watch?v=HwhpZyu_HIE


    فيديو التعريف بالجروب والأتحاد

    YouTube - ‫ط§طھط.ط§ط¯ ط´ط¨ط§ط¨ ط§ظ„ظٹظƒط³‬‎



    ودة نص الدعوة :




    نفسك تشارك فى ماراثون جرى على البحر ؟
    بتجرى كتير على البحر لوحدك ونفسك حد يسليك
    اتخنقت من المذاكره وعايز تعمل حاجه جديده
    عايز تلعب رياضه وفى نفس الوقت تقضى وقت ممتع
    عايز تجرى على البحر من غير احراج او كسوف مع اعداد كبيره
    عايز تختبر قدراتك البدنيه
    عايز تتعرف على صحابك جديده

    مع جروب ( اتحاد شباب اليكس ) هنجرى كل يوم جمعه

    وهنزود ليقتنا البدنية والجسمانية
    وكمان هتزيد قدرتنا على التركيز فى ايام الامتحانات
    وهنخرج من جو المذاكره كل يوم جمعه الصبح
    وسعتين كل اسبوع الصبح مش هتعطل اى طالب عن المذاكره

    الماراثون كل جمعه هيكون معاد التجمع الساعه 8 وهنتحرك الساعه 8.30 بالظبط وهيبقى جروبنا معاه لوحه مكتوب عليها ( اتحاد شباب اليكس عالفيس بوك مش مجرد شباب بتحلم )

    هيبقى فى ماراثون ثابت كل جمعه من اول كل شهر على مستوى عااالى وتنظيم دقيق جدا
    و" جوايز للمتسابقين " والمسافه هتكون من اول " صور المنتزه " على البحر لغايه " باب قلعه قايتباى "

    وهنسمى اليوم ده ( الماراثون الكبير )

    اى جمعه تانيه هيكون ماراثون عادى كتدريب للماراثون الكبير اللى هو اول جمعه من كل شهر
    والمسافه هتكون اصغر من " صور المنتزه " لغايه " لسان جليم " وهيكون تنظيموا خفيف مش زى اول جمعه من كل شهر ومش هيبقى فى جوايز للمتسابقين

    وهنسمى كل جمعه بالنظام ده ( ماراثون تدريبى )

    وان شاء الله هيبقى فى تشرت رسمى للماراثون موحد هنقولكوا تفصيل التشرت ان شاء الله قريب

    والماراثون ( مجانى ) بدون اى اشتراكات ومن غير اى شروط

    :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: اهداف الماراثون ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

    كل اسبوع يحتاج الطلاب الخروج من جو المذاكره حتى لا يصيبوا بالاكتئاب ولذلك قررنا عمل الماراثون كل اسبوع

    إن الجري المنتظم :

    يحسن بالدرجة الأولى عمل الذاكرة ونفسية الإنسان، كما أنه يعالج بعض الحالات التي يعاني
    أصحابها من إشكاليات قبل النوم.

    أن تأثير الجري على الجسم يظهر بعد أسابيع معدودة، عبر شعور الشخص بأن ثقته
    بنفسه قد تعززت، وزوال الكآبة في حال وجودها بالإضافة لخلوده إلى النوم دون إشكالات

    ومن فوائد الجرى

    يساعد الجري على رفع الروح المعنوية وذلك لرضاك عن نفسك وجسمك وكذلك يساعد على التخلص من الإرهاق وضغوط الحياة اليومية.

    يساعد الجري مثل بقية التمارين الرياضية التي تحرق الأكسجين في تحسين اللياقة البدنية وبالتالي الصحة العامة ويجعل الحياة اكثر نشاطاً وسعادة.

    لا يحتاج إلى تجهيزات أو معدات عدا الحذاء والملابس الرياضية المناسبة

    وتشير الدراسة التي أجراها فريق طبي مختص من المعهد الطبي الرياضي التابع لكلية الطب
    بجامعة كارل الشهيرة في براغ، إلى أن الجري يعود الجسم على قدرة التحمل ويفيد عمل القلب
    والرئتين ويقوي العظام ويحسن عمل الذاكرة وكذالك المزاج، بسبب تحريره للهرمونات المعروفة
    باسم أندورفيني المسؤولة عن المزاج الجيد.

    وتؤكد الدراسة أن عمل الدورة الدموية يتحسن إلى الأفضل بعد كل عملية جري منتظمة، وخاصة
    تلك التي تستغرق قطع مسافات طويلة الأمر الذي يعود القلب على تحمل الجهد وتحسن
    مستويات الكولسترول في الدم، مما يعني التخفيف من مخاطر الإصابة بأمراض القلب مثل ضيق
    الشرايين


  2. #2

    الصورة الرمزية SHNORY

    رقم العضوية : 4703

    تاريخ التسجيل : 21Jan2008

    المشاركات : 17,465

    النوع : ذكر

    الاقامة : alex

    السيارة: none

    السيارة[2]: lada samara 1990

    دراجة بخارية: none

    الحالة : SHNORY غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    وانا سمعت كمان ان فيه سباق دراجات بيتعمل كل اسبوع او اتنين تقريبا
    اشتراكه 30 جنيه
    وبتاخد عجله وبيتعمل سباقي من اول القلعه لحد المنتزه


    لا تحزن إذا فاتك قطار الزواج، فلأن يفوتك القطار خير من أن يدهسك..
    ---------------------------------


  3. #3

    الصورة الرمزية ghada_zaky

    رقم العضوية : 26117

    تاريخ التسجيل : 25Nov2008

    المشاركات : 275

    النوع : انثى

    الاقامة : Alex

    السيارة: ------

    السيارة[2]: Yaris-2008

    الحالة : ghada_zaky غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة shnory مشاهدة المشاركة
    وانا سمعت كمان ان فيه سباق دراجات بيتعمل كل اسبوع او اتنين تقريبا
    اشتراكه 30 جنيه
    وبتاخد عجله وبيتعمل سباقي من اول القلعه لحد المنتزه
    هو كل اسبوع الساعة 8 الصبح على البحر برده
    وهايل جداا لكل حد بيعرف يسوق عجل
    وبيكونوا مجموعات كبيرة ...ممكن يوصولوا ل 100 و 200 واحد وااحدة من جميع الاعمار
    ليهم جروب على الفيس بوك
    Willkommen bei Facebook | Facebook
    هايل جداا الجروب ده واللى الفكرة اللى بينشورها


  4. #4

    الصورة الرمزية dode2002

    رقم العضوية : 19789

    تاريخ التسجيل : 22Sep2008

    المشاركات : 1,001

    النوع : ذكر

    الاقامة : طنطا

    السيارة: مفيش

    السيارة[2]: تويوتا ياريس

    دراجة بخارية: لا

    الحالة : dode2002 غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    والله افكار كويسه


  5. #5

    الصورة الرمزية SHNORY

    رقم العضوية : 4703

    تاريخ التسجيل : 21Jan2008

    المشاركات : 17,465

    النوع : ذكر

    الاقامة : alex

    السيارة: none

    السيارة[2]: lada samara 1990

    دراجة بخارية: none

    الحالة : SHNORY غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    لما يعملوا مارثون للتدخين
    او النوم والانتخه
    حشترك وحدخل بنفرين


    لا تحزن إذا فاتك قطار الزواج، فلأن يفوتك القطار خير من أن يدهسك..
    ---------------------------------


  6. #6

    الصورة الرمزية MoHaMed HaMeD

    رقم العضوية : 47545

    تاريخ التسجيل : 19Sep2009

    المشاركات : 2,171

    النوع : ذكر

    الاقامة : El tgmo3 el 5Ames

    السيارة: logan2010 f/o

    السيارة[2]: Fluence ES3 2014

    دراجة بخارية: g

    الحالة : MoHaMed HaMeD غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    عسل ياشنورى طول عمرك

    يارب عفوك ورضاك

    MoHaMeD
    HaMeD

    HaMeD_73 سابقاً


  7. #7

    الصورة الرمزية yasserelsayad

    رقم العضوية : 33117

    تاريخ التسجيل : 16Feb2009

    المشاركات : 4,097

    النوع : ذكر

    الاقامة : 6 Of October

    السيارة: Peugeot 508 GT Max

    السيارة[2]: Range Rover Velar

    دراجة بخارية: VTX 1800

    الحالة : yasserelsayad غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    جامد اوى الموضوع دا بيشجع على الرياضة
    انا ممكن بعد عشر دقايق ولا حاجة استسلم :)


  8. #8

    الصورة الرمزية SHNORY

    رقم العضوية : 4703

    تاريخ التسجيل : 21Jan2008

    المشاركات : 17,465

    النوع : ذكر

    الاقامة : alex

    السيارة: none

    السيارة[2]: lada samara 1990

    دراجة بخارية: none

    الحالة : SHNORY غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة yasserelsayad مشاهدة المشاركة
    جامد اوى الموضوع دا بيشجع على الرياضة
    انا ممكن بعد عشر دقايق ولا حاجة استسلم :)
    يا بختك بصحتك يا اخي
    انا لو بصيتلهم 5 دقايق وهما بيجروا ممكن نفسي يتقطع
    هههههههههههههههههههههههه


    لا تحزن إذا فاتك قطار الزواج، فلأن يفوتك القطار خير من أن يدهسك..
    ---------------------------------


  9. #9

    الصورة الرمزية Dr.Karim Emam

    رقم العضوية : 28976

    تاريخ التسجيل : 01Jan2009

    المشاركات : 1,317

    النوع : ذكر

    الاقامة : Alexandria, Gleem

    السيارة: Renault Logan 1.6 F/O 2010

    السيارة[2]: Mitsubishi Lancer 1.6 F/O 09

    دراجة بخارية: No

    الحالة : Dr.Karim Emam غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    مسابقة الجري دي كسبها واحد صاحبي اسمه كريم جنينة ربنا يديله الصحه

    17 كيلو جري
    حاجه افتري يعني

    [img3]http://cs631817.vk.me/v631817576/2772f/ip9hAX6B0b4.jpg[/img3]


  10. #10

    الصورة الرمزية AshTurbo

    رقم العضوية : 19705

    تاريخ التسجيل : 21Sep2008

    المشاركات : 1,866

    النوع : ذكر

    الاقامة : Alexandria

    السيارة: ...

    السيارة[2]: Hyundai Elantra 2012

    دراجة بخارية: ......

    الحالة : AshTurbo غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    hasad">

    ماشاء الله أية الردود المشجعة دي



 
صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 25-06-2011, 06:05 PM
  2. مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 25-06-2011, 05:57 PM
  3. مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 25-06-2011, 05:53 PM
  4. شباب ال it .....عاوزين نعمل حاجة نساعد بيها....ممكن؟
    بواسطة Ahmed Selim في المنتدى المنتــــــدى الاجتمــاعى
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 14-02-2011, 06:23 PM
  5. مارثون الاسكندرية
    بواسطة M.Alaa92 في المنتدى المنتــــــدى الاجتمــاعى
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 13-02-2011, 10:45 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2