الموضوع: مارثون جرى فى الاسكندرية كل جمعة يا اعضاء المنتدى اشترك مجانا

نفسك تشارك فى ماراثون جارى على البحر ؟
بتجرى كتير على البحر لوحدك ونفسك حد يسليك
اتخنقت من المذاكره وعايز تعمل حاجه جديده
عايز تلعب رياضه وفى نفس الوقت تقضى وقت ممتع
عايزه تجرى على البحر من غير احراج او كسوف مع اعداد كبيره
عايز تختبر قدراتك البدنيه
عايزه تتعرف على صحابك جديده

ينظم جروب اتحاد شباب اليكس على الفيس بوك كل جمعة مارثون جرى على كورنيش اسكندرية

شروط الاشتراك
لا يوجد اى شروط

شباب وبنات اى سن
من 10 سنوات الى 60 سنة

بدات فكرة المارثون يوم 30/4/2010
وهى احدى انشطة جروب اتحاد شباب اليكس على الفيس بوك
وقد اهتام الاعلام بفكرة المارثون صحافة واذاعة وتلفزيون
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::
معدنا كل يوم جمعة الساعة 7:30 صباحا امام شيرتاون المنتزة على البحر
ثم نبداء

تمرينات الإحماء أو التسخين

ثم نبداء التحرك

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
مارثون صغير
كل جمعة يكون من المنتزة لحد جليم




مارثون كبير

من المنتزة لحد القلعة
كل اول جمعة من اول كل شهر

ويكون تنافس بين المتسابقين والمتسابقات
اول المتسابقين و اول المتسابقات

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::::::::::::::::::::::
ما نشر فى الصحافة
جريدة اخبار اليوم و الاهرام واليوم السابع
فى التلفزيون والاذاعة
النيل الرياضة وشاشة الاسكندرية و اذاعة اسكندرية

جروب المارثون على الفيس بوك

ظ…ط§ط±ط§ط«ظˆظ† ظƒظ„ ط¬ظ…ط¹ظ‡ | Marathon alex | ط§طھط*ط§ط¯ ط´ط¨ط§ط¨ ط§ظ„ظٹظƒط³ | Facebook

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::

بعض صور المارثون

لينك الجروب على الفيس بوك

ظ…ط§ط±ط§ط«ظˆظ† ظƒظ„ ط¬ظ…ط¹ظ‡ | Marathon alex | ط§طھط.ط§ط¯ ط´ط¨ط§ط¨ ط§ظ„ظٹظƒط³ | Facebook