الموضوع: ياريت مساعده من لاعبى كمال أجسام .

سؤال يا جماعه
عندى مشكله فى ايدى اليمين
حاسس ان عصب بيوجعنى جامد فى الأيد اليمين والوجع بيظهر لما بلعب تراى بالبار الواسع
وبشيل الأوزان عادى والألم بيظهر بعد ما بخلص التمرين
سألت المدرب قاللى عادى وأنا شايف أنه مش عادى
ياريت تقولولى ده ايه ؟؟؟
أنا مش عارف ده عصب ولا لأ بس الألم بيظهر جااامد لما بضغط جنب عضلة الرست.

لا مش طبيعى الا لو حضرتك بتلعب بطريقة غلط او مسكتك للدامبل او البار غلط لو صحيحة يبقى حاول تريح ايدك ومتجهدش نفسك فى التمارين وتاخد مسكن للالم او مرهم لكدة وحاول متنزلش تلعب وانت لسة ايدك تعبانة او قلل الاول عدد المجموعات او الوزن وشوف فى الم بردوا لو فية اتبع الكلام اللى قولتة لحضرتك ومتهملش فى موضوع اعصاب الايد