| تسجيل عضوية جديدة | استرجاع كلمة المرور ؟
Follow us on Twitter Follow us on Facebook Watch us on YouTube
صفحة 3 من 5 الأولىالأولى 1 2 3 4 5 الأخيرةالأخيرة
النتائج 21 إلى 30 من 42

  1. #21

    الصورة الرمزية SeiffoZ

    رقم العضوية : 17720

    تاريخ التسجيل : 02Sep2008

    المشاركات : 3,458

    النوع : ذكر

    الاقامة : Cairo

    السيارة: Renault Logan 2010

    السيارة[2]: Florida 2006 1.4cc

    دراجة بخارية: لا

    الحالة : SeiffoZ غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    hasad">

    طب يا جماعة ...

    سؤال ... إنتم عايزين تتخلص من الكرش البارز ...

    ولا عايزين الSix Packs ... تفرق كتير

    نفسن براحتك ..
    إشتم براحتك ...
    إغلط و متعوزش تتحاسب ...
    إتبلطج و خدها دراع و أعمل دكر ..
    إحجر على الرأى التانى و إتريق على الناس ..
    إنت عن جدارة عالم ثالث و متتكلمش تانى على الهجرة.


  2. #22

    الصورة الرمزية FunnyMickey

    رقم العضوية : 57297

    تاريخ التسجيل : 29Dec2009

    المشاركات : 5,411

    النوع : ذكر

    الاقامة : مدينه نصر

    السيارة: 01009779970

    السيارة[2]: لانسر كريستاله 2000

    دراجة بخارية: قريبا ان شاء الله

    الحالة : FunnyMickey غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    ياسيدي قول
    ماهو اللي حيشيل ده
    حيعمل دول


  3. #23

    الصورة الرمزية SeiffoZ

    رقم العضوية : 17720

    تاريخ التسجيل : 02Sep2008

    المشاركات : 3,458

    النوع : ذكر

    الاقامة : Cairo

    السيارة: Renault Logan 2010

    السيارة[2]: Florida 2006 1.4cc

    دراجة بخارية: لا

    الحالة : SeiffoZ غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة funnymickey مشاهدة المشاركة
    ياسيدي قول
    ماهو اللي حيشيل ده
    حيعمل دول

    ههههههه الsix packs ده حوار تانى ...

    لازم تكون نسبة الدهون فى جسمك أقل من 8 % ..

    و لازم تلعب معاها حديد أو سويدى مدروس ...

    مع نظام غذائى معين .. و بيعتمد على البروتينات ..

    و لازم عشان يطلعوا تأكل كمان ... ليها حوار جامد قوى كده و صعب ....

    و يعقد ... و يجيب تخلف عقلى ..

    أنا رأيى نخلى الكرش مش باين من برا الهدوم و يبقى كأن بطنك حلوة ..

    بس بردوا هتكون ملظلظة و بتلعب ههههههه ..

    و على رأى أحمد مكى ..

    البنش بلاطة .. و البطة شوكلاتة ( نوتيلا ههههههه )

    بقالى 5 شهور عايز أطلعهم مش نافعين ...

    لازم حوار و أنا مش قادر أعمله ههههههه

    نفسن براحتك ..
    إشتم براحتك ...
    إغلط و متعوزش تتحاسب ...
    إتبلطج و خدها دراع و أعمل دكر ..
    إحجر على الرأى التانى و إتريق على الناس ..
    إنت عن جدارة عالم ثالث و متتكلمش تانى على الهجرة.


  4. #24

    الصورة الرمزية FunnyMickey

    رقم العضوية : 57297

    تاريخ التسجيل : 29Dec2009

    المشاركات : 5,411

    النوع : ذكر

    الاقامة : مدينه نصر

    السيارة: 01009779970

    السيارة[2]: لانسر كريستاله 2000

    دراجة بخارية: قريبا ان شاء الله

    الحالة : FunnyMickey غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    اكتب معلوماتك كامله
    قول اللي تعرفه عن الموضوع ده

    يمكن انتا مش عارف تعمله غيرك يعمله
    ويطلع السته
    يديك تلاته وهوا تلاته

    يعني نفع واستنفع

    قول اللي المفروض يتعمل عشان العضل ده يبان
    وطبعا اكيد مش حيبقي لوحده نلعب ايه في الجيم
    بص شايف الصوره دي


    شايف الجسم عامل ازاي
    ولا هوا الشحات مبروك
    ولا هوا احمد عيد

    مظبوط
    انا نفسي بقي اعمل كده
    عشان اما اخش ارشق واتجوز
    ابقي بحافظ
    مش لسه حكون عضل

    ياعم انا مش عاوز ابقي ماشي انا ومراتي في يوم
    انا وهيا حوامل

    احكي احكي وكفايه فضايح
    وياريت تقول بقي ايه اللي مانعك ومش عارف توصل للي انتا عاوزه ليه


  5. #25

    الصورة الرمزية SeiffoZ

    رقم العضوية : 17720

    تاريخ التسجيل : 02Sep2008

    المشاركات : 3,458

    النوع : ذكر

    الاقامة : Cairo

    السيارة: Renault Logan 2010

    السيارة[2]: Florida 2006 1.4cc

    دراجة بخارية: لا

    الحالة : SeiffoZ غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة funnymickey مشاهدة المشاركة
    اكتب معلوماتك كامله
    قول اللي تعرفه عن الموضوع ده

    يمكن انتا مش عارف تعمله غيرك يعمله
    ويطلع السته
    يديك تلاته وهوا تلاته

    يعني نفع واستنفع

    قول اللي المفروض يتعمل عشان العضل ده يبان
    وطبعا اكيد مش حيبقي لوحده نلعب ايه في الجيم
    بص شايف الصوره دي


    شايف الجسم عامل ازاي
    ولا هوا الشحات مبروك
    ولا هوا احمد عيد

    مظبوط
    انا نفسي بقي اعمل كده
    عشان اما اخش ارشق واتجوز
    ابقي بحافظ
    مش لسه حكون عضل

    ياعم انا مش عاوز ابقي ماشي انا ومراتي في يوم
    انا وهيا حوامل

    احكي احكي وكفايه فضايح
    وياريت تقول بقي ايه اللي مانعك ومش عارف توصل للي انتا عاوزه ليه

    ههههههههههههههه ...

    بس يا باشا ... فى مقوله بتقول .. إن عضلات البطن دى بتطلع فى المطبخ ...

    يعنى لازم تنتقى نوعية أكلك ... تمام ؟؟؟

    يعنى بروتينات دى أهم حاجة ... كاربوهيدرات قليلة ( بس لازم ) .... سكر و دهون ممنوع ... يعنى لا برجر و لا أيس كريم ... ولا حته جاتوه .. ولا شاي عليه سكر حتى! ...

    عشان الSix pack تبان لازم تكون الدهون فى جسمك أقل من 8% ...

    و لازم تمشى على نظام تدريبى معين ... مش مجرد جرى و نط حبل ... لأ .. دى مجموعة من الرياضات فى وقت معين ... و تدريب للبطن فى وقت معين ..

    على سبيل المثال متجريش كل يوم .. و تلعب حديد عشان تحرق الدهون ... و فى نفس الوقت لازم عضلك يكبر لأن كل ما العضل كبر بيحرق الدهون أكثر فبتوصل للإنت عايزة ...

    و لو حاولت تخس جامد من غير ما تكبر العضل أو تلعب على الخسسان بس مش هتعرف تطلعهم ...

    لسبب بسيط إن العضلة بتاعتك مش هيوصلها البروتين الكافى إللى تخليها مشدودة علطول و لازم بقية عضل جسمك يساعد ..

    فى ناس رفيعة جدا لكن عمرك متشوف تقسيمة بطنهم ...

    لازم عضل جسمك يكون كبير و رياضى ... .

    أنا وصلت لمرحلة إن معنديش كرش و بطنى مشدودة إلى حد ما ...

    لكن بأكل ... و مش بنام كويس ... و مش ماشى على النظام إللى يحرق الدهون دى جامد ... و مهمل فى الأكل اللأى مفروض أكله .. و بأكل عيش كتير ... و بأكل رز بالزيت و طبيخ بالزيت .. و فول بالزيت .. و باكل شيبسى ..
    و شوكولاته .. و التمرين مش ماشى على نظام صارم و متابعة ... ده غير إن جسمى طبيعته دهنية و الدهون دى عندى صعبة تتشال و عايزة مجهود و الحقيقة مكسل أعمله ..

    لأن شكل بطنى مش وحش ... ثانيا محدش بيشوفها غير إسبوع واحد فى السنة بس

    مجهوووووووووووووووووووووو ووووووووووود !!!!!!!!! و أنا مش محتاجها قوى يعنى ...

    أهم حاجة مفيش كرش و مفيش ترهل باين حتى لما بكون لابس تيشيرت ماسكة على الجسم

    نفسن براحتك ..
    إشتم براحتك ...
    إغلط و متعوزش تتحاسب ...
    إتبلطج و خدها دراع و أعمل دكر ..
    إحجر على الرأى التانى و إتريق على الناس ..
    إنت عن جدارة عالم ثالث و متتكلمش تانى على الهجرة.


  6. #26

    الصورة الرمزية FunnyMickey

    رقم العضوية : 57297

    تاريخ التسجيل : 29Dec2009

    المشاركات : 5,411

    النوع : ذكر

    الاقامة : مدينه نصر

    السيارة: 01009779970

    السيارة[2]: لانسر كريستاله 2000

    دراجة بخارية: قريبا ان شاء الله

    الحالة : FunnyMickey غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    اوكي
    استني صورتي بعد 3 ايام

    16 picks
    مش سته

    حروح اصبهم عند الخراط وخلاص


  7. #27

    الصورة الرمزية hamedo0

    رقم العضوية : 2665

    تاريخ التسجيل : 17Oct2007

    المشاركات : 2,326

    النوع : ذكر

    الاقامة : cairo

    السيارة: لا يوجد

    السيارة[2]: 128 حمرا

    دراجة بخارية: لا يوجد

    الحالة : hamedo0 غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    ايه تعقيد ده ياعم الكرش ينزل بس ده انا عاوز انزل يجي 50 كليو

    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

    اخوكم : محمد عماد الدين
    الوظيفه : محاسب

    سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك


  8. #28

    الصورة الرمزية MaZaGAngeE

    رقم العضوية : 19004

    تاريخ التسجيل : 14Sep2008

    المشاركات : 5,735

    النوع : ذكر

    الاقامة : El-menya

    السيارة: Lancer 1993 & VW 1964

    السيارة[2]: نيسان صني فيس لفت

    دراجة بخارية: هانكو 150

    الحالة : MaZaGAngeE غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hamedo0 مشاهدة المشاركة
    ايه تعقيد ده ياعم الكرش ينزل بس ده انا عاوز انزل يجي 50 كليو
    حميدو الحقني و قولي أنزلهم ازاي ال 50 بتوعي !!

    [mshosh2]http://www.4shared.com/photo/lCkSz74F/morsee.html[/mshosh2]


  9. #29

    الصورة الرمزية mshmshm3

    رقم العضوية : 51635

    تاريخ التسجيل : 31Oct2009

    المشاركات : 1,932

    النوع : ذكر

    الاقامة : Egypt-Cairo

    السيارة: NoThInG yEt

    السيارة[2]: فيرناتيتي 2oo8

    دراجة بخارية: Honda CBR 900

    الحالة : mshmshm3 غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    اسباب الكرش النوم بعد الاكل محدش ينام بعد الاكل قبل 4 ساعات معظم الناس تنام بعد الاكل مباشرة ده سبب رئيسي للكرش والسبب التاني قلة الحركة ( المشي ) الناس دايما تروح في اى حتة حتي لو قرب البيت تركب العربية امشي ها تخسر كرشك حل الكرش 1 محدش ينام بعد الاكل والمشي وشفط البطن بأستمرار ودي بتجيب نتيجة هائلة عضلات البطن بتتشد والكرش بيروح ويكون العشاء خفيف جدا ويفضل زبادي قبل النوم ب 5 ساعات وشرب ماء دافئ الصبح زى ما قال الاعضاء

    لا تجادل الاحمق فقد يخطئ الناس في التفرق بينكما


  10. #30

    الصورة الرمزية ashouhdy

    رقم العضوية : 36989

    تاريخ التسجيل : 01Apr2009

    المشاركات : 10,392

    النوع : ذكر

    الاقامة : Alexandria

    السيارة: كروز 2014

    السيارة[2]: Car Enthusiaset

    دراجة بخارية: :))

    الحالة : ashouhdy غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    hasad">

    ع فكرة الرياضة مش بتخسس ... الرياضة بتعمل ع زيادة معدل الحرق و حرق الدهون بنسب متساوية

    اللى عايز يخس يقفل بقة :)))))))

    اللى حيضيع بلدنا : الفهلوة و كلمة باشا و معلش و أصل




 
صفحة 3 من 5 الأولىالأولى 1 2 3 4 5 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. أية الكرش إلى فوق السقف دة ؟
    بواسطة MaNoLa في المنتدى كــماليــات السيـــارات و الإكسسوارات
    مشاركات: 16
    آخر مشاركة: 09-07-2012, 12:16 AM
  2. عايز برنامج للتخلص من الكرش :(
    بواسطة ahmadmidop في المنتدى المنتــــــدى الاجتمــاعى
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 08-05-2012, 03:05 AM
  3. الكرش مشكله تعلا نحلها الجزء التانى اوعى يفوتك
    بواسطة minicooper20 في المنتدى المنتــــــدى الاجتمــاعى
    مشاركات: 79
    آخر مشاركة: 24-02-2012, 06:22 PM
  4. الكرش مشكله تعلا نحلها
    بواسطة minicooper20 في المنتدى المنتــــــدى الاجتمــاعى
    مشاركات: 54
    آخر مشاركة: 26-12-2011, 02:58 PM
  5. الكرش !!!
    بواسطة ahmadmidop في المنتدى عيــادة نايـل مـوتـورز
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 02-04-2011, 06:08 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2