Amino acids

**lancerevolution** · 03-07-2010 09:38 AM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kloda

خد امينو برولاب 2000 او واي بروتين اوبتيمم دي اسامي الشركات
الواي لو جسمك قابل للسمنة ابعد عنة
ماتستناش نتائج مبهرة
هما بعد 3 شهور حيخلو شكلك احسن و متخافش منهم خالص عشان دي بروتينات في ابسط صورها زي الاكل يعني بس سهلة الهضم و الترسب علي العضلة
الامينو خد 5 حبيات الصبح و 5 بعد التمرين علطول و 5 قبل ما تنام
الرقم مش كبير ولا حاجة لو حسبتها حتلاقيهم ادوك حولي 30 جرام بروتين زي الي موجودين في علبة التونة بس الفرق سرعة الهضم و الترسب علي العضلة بروتين دول كويسن جدا مع الاكل طبعا خصوصا انك بتلعب بقالك سنة و جسمك نشيط و الدورة الدموية نشيطة
و دة بيسموة ان العضلة بتكون عطشانة لاي كمية من البروتين عشان تمتصها
و كتر من التونة و السمك و كل بطاطس مسلوقة و رز مسلوق عشان لازم نسبة نشويات صافية عشان تديك طاقة
الواي بروين بيكون اسكوب و دة مقدار بيكون موجود جوة العلبة
اسكوب بعد التمرين و اسكوب قبل ما تنام دو حيدوك تقريبا حوالي 50 جرام بروتين اكتر من الامينو بكتير طبعا
عشان الواي اصلا معمول للناس الرفيعة الي العضلة عندها مش بتكبر بسهولة
و فية نسبة دهون طبعا
لو عايز تعرف اي حاجة عن الاسعار او اي حاجة انت عايزها انا تحت امرك
ربنا يوفقك اتمني اني اكون افدتك

:b4_388:

**hamdy** · 03-07-2010 09:49 AM

موضووع ممتاز جدا بصراح فيه معلومات اول مرة اعرفها

الموضوع: Amino acids

LinkBack

أدوات الموضوع

عرض

-

-

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة