نفسي مره أنام بعمق من غير قلق

**Eng_AmrAllam** · 19-09-2010 11:29 AM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة evram

انا زيك بالظبط بس افرق ما بيني و ما بينك ممكن انام 4 اصحي 10 بس طول ما انا نايم الي يكلمين ارد عليه و حاسس بكل حاجه مش نايم و حاسس باي نمله جنبي و شايف كمان يعني مش نايم مريح و زهقت نفسي انام و يغماء علياء من النوم

انا بردة دي مشكلتي ومش عارف احلها

**evram** · 19-09-2010 11:36 AM

اشطه كده يعتبر المنتدي مش بينام

**opelawy** · 19-09-2010 11:43 AM

انتا جيت علي الجرح !!!

لازم اقعد علي السرير من 3-4 ساعات يوميا و انام بعدها 3 -4 ساعات و اقوم تعباااان جدا و مش عارف انام تاني

**amrnagy** · 19-09-2010 11:44 AM

يبقي علينا وعلي الاقراص المنومة بس المشكلة ان اثارها الجانبية وحشة ياريت حد يفيدنا فعلا

**hazoom2006** · 19-09-2010 11:52 AM

لو بتشرب منبهات كتير زى القهوه او الشاى اكيد مش هتعرف تنام

**mando_07** · 19-09-2010 02:38 PM

إيه ده دي المشكلة طلعت عند ناس كتير أُمال الناس اللي بتغمض عينها تروح في سبع نومة دول بيعملوا إيه نفسي أعرف وممكن يوصلوا ل 12 ساعة نوم (مبقرش والله :D )
يلا الحمد لله على كل شيء الظاهر انها طلعت مشكلة عامة في المنتدى

**mando_07** · 19-09-2010 02:46 PM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة X_MM_X

عندك مشاكل تانيه غير النوم ؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة factorialx

هل نفسك بيتقطع لما تكون نايم ممكن متاخدش بالك sleep apnea

لأ الحمد لله

**grumby78** · 19-09-2010 03:42 PM

اشاركك نفس الامنيه
نومي متقطع ومابيكملش 4 ساعات او 5 بالكتير
وعندي احساس بالدوخه اوقات وعدم التركيز
وطالع كمان من رمضان مش مظبوط خالص عاوز راحه وبفكر اخد اجازه

**rockana** · 19-09-2010 04:19 PM

بص يا ماندو
الكلام عن تجربة
العب رياضة من 7 الى 9 بليل (جيم - جري - حتى لعب كوره )
روح البيت بعد اللعب كل وجبه خفيفه بعد ما تاخد دوش بارد
ادخل السرير على 11 بليل
و اقابلك مش قبل 7 الصبح
طبعا ماتنساش بعض الاذكار قبل النوم

**mando_07** · 19-09-2010 05:48 PM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rockana

بص يا ماندو
الكلام عن تجربة
العب رياضة من 7 الى 9 بليل (جيم - جري - حتى لعب كوره )
روح البيت بعد اللعب كل وجبه خفيفه بعد ما تاخد دوش بارد
ادخل السرير على 11 بليل
و اقابلك مش قبل 7 الصبح
طبعا ماتنساش بعض الاذكار قبل النوم

ساعات بأعمل كده وساعات بأعمل أكتر من كده و ممكن أكون مطبق كمان من اليوم اللي قبلها وبرده الاقي نفسي قلقت لوحدي بعد اربع ساعات و 90% مبعرفش أرجع للنوم تاني ده و الاقي نفسي تعبان بقى طول اليوم أنا هحاول بقى اتأقلم مع الحوار ده (مكنش بيحصلي من سنتين كنت طبيعي) بس أنا كنت بسأل بس لو في حاجة بتخلي الواحد ينام كده بس لما انتوا قلتوا انها ليها اثار سلبية مش لطيفة قلت فاكس بقى اخليني طبيعي

الموضوع: نفسي مره أنام بعمق من غير قلق

LinkBack

أدوات الموضوع

عرض

-

-

-

-

-

-

المواضيع المتشابهه

مش عارف أنام من صوت الكلب

مشكلة في شنطة العربية ومش عارف أنام

نفسي .. نفسي .. نفسي .. نفسي اروح اسكندرية

مش عارف أنام بسبب مشكلة جامدة جداً

بجد نفسي نفسي في ورشة فيها الاتي

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة