رد مع اقتباس
والله شجعتنى يوم السبت هسئل على المتوازى دة بكام
النتائج 21 إلى 30 من 80
الموضوع: كمال أجسام..بتلعب حديد؟؟؟؟
-
LinkBack
LinkBack URL
About LinkBacks- Bookmark & Share
- Tweet this thread
-
رقم العضوية : 7360
تاريخ التسجيل : 12Mar2008
المشاركات : 5,819
النوع : ذكر
الاقامة : EGYPT - TANTA
السيارة: LOGAN 2011
السيارة[2]: nothing now
دراجة بخارية: no
الحالة :
-
hasad">الباودرات كويسة
هي مش الحاجات اللي بتنفخ العضلات و الحاجات اللي على شاكلتها لها مشاكل ؟
-
رقم العضوية : 4503
تاريخ التسجيل : 19Jan2008
المشاركات : 2,257
النوع : ذكر
الاقامة : Cairo
السيارة: N/A
السيارة[2]: N/A
دراجة بخارية: No
الحالة :
-
مصر دلوقتى بقيت عاملة زى واحد أخرس بيقول لواحد أطرش إن فى واحد أعمى شاف واحد مشلول بيجري ورا واحد أقرع بيشد فى شعره
-
رقم العضوية : 16690
تاريخ التسجيل : 19Aug2008
المشاركات : 9,439
النوع : ذكر
الاقامة : الـــــ زقا زيـــــــ ق
السيارة: Classic BMW-79
السيارة[2]: Nubira-auto
دراجة بخارية: CBR600F4I-2006
الحالة :
-
تقصد الــ ستيرويدات وهرمونات بناء العضلات
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mzeid
دي بلاشهاااااا
إنت إلعب كويس .. وكل كويس .. ونام كويس
وبس[rmade]http://im58.gulfup.com/qswdwL.jpg[/rmade]
-
رقم العضوية : 5719
تاريخ التسجيل : 14Feb2008
المشاركات : 3,044
النوع : ذكر
الاقامة : Cairo
السيارة: accident Accent 2011
السيارة[2]: Opel Corsa 2007
الحالة :
-
طيب انا كنت ناوى ابدا انزل الجيم من الاسبوع اللى جاى
وكنت عايز اسئل على حاجات اخدها تساعدنى فى التمرين وانى اعمل جسم كويس انا مش عايز ابقى منفوخ لا انا عايز ابقى عندى دراع وكتف كويسن وانزل الكرش
ففيه برنامج غذائى امشى عليه ؟ وايه الحاجات اللى اقدر اخدها وتساعدنى ومتبقاش مضره علشان انا بسمع على حاجات كتير حقن و بودر وحاجات بتاثر على الخصوبه وحاجات لا
فطبعا مش فاهم حاجه فا ايه الكويس وايه الحاجات اللى ابعد عنها
ومتابع با اهتمام يادكتور[shr71=http://www.dieselstation.com/pics/Hyundai%20Accent%202009-car-pictures.jpg]Hyndai Accent 2011[/shr71]
-
رقم العضوية : 16690
تاريخ التسجيل : 19Aug2008
المشاركات : 9,439
النوع : ذكر
الاقامة : الـــــ زقا زيـــــــ ق
السيارة: Classic BMW-79
السيارة[2]: Nubira-auto
دراجة بخارية: CBR600F4I-2006
الحالة :
-
المفروض إنك هتبدأ أول أيام في الجيم المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mahamedaraby
تلعب على كل جهاز شوية
علشان تبدأ تحرك العضلات كلها ..وتبدأ تعودها على المجهود العضلي الزيادة
وطبعا هتبدأ بأوزان خفيفة
وإسبوع بعد إسبوع ..هتوزد 2.5 كيلو .. وهتزود 5 كيلو
وكده
بالتدريج
الكتف بالذات تمارينه رخمة وغلسة..بس بالتعود هتعمل حاجة كويسة
ولو على المكملات الغذائية..
ممكن نوع من الباودر(ميجا ماس)أو (بايو جاينر) .. أو أي نوع
كلهم كويسين
بس طبعا
لازم تاكل كويس جدا بعد التمرين
وصدقني
الرياضة نفسها هتفتح نفسك على الأكل ..يعني ممكن كمان ماتحتاجش مكملات غذائية
..........
وبالنسبة للكرش
لو الصالة محترمة ..هتلاقي هناك فيه جهاز مشاية ..هتلاقي معاه سير بيتلف على البطن
وبيعمل رعاش
بيهز معاه البطن....بيساعد على حرق دهون البطن
وهتلاقي كمان الصانية (دايرة حديد على رولمان بلي)..بتثبت نص جسمك العلوي
وتلف يمين وشمال بنص جسمك السفلي
ودي برضو بتساعد على تنزيل الدهون من على الخصر
غير طبعا
تمارين البطن المعروفة
أو الساونا[rmade]http://im58.gulfup.com/qswdwL.jpg[/rmade]
-
رقم العضوية : 26594
تاريخ التسجيل : 01Dec2008
المشاركات : 510
النوع : ذكر
الاقامة : Cairo, AinShams
السيارة: No 2nd car.
السيارة[2]: Toyota Starlet 1E
دراجة بخارية: No Bike.
الحالة :
-
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة A7MED_PHARMA
حضرتك بالنسبه لموضوع الكرش...لازم علشان ينزل...لازم الجسم كله يفقد الدهون اللى فيه ...مافيش حاجه اسمها Spot fat reduction...يعنى انا عندى كرش..يبقى اقعد العب بطن بطن بطن بطن بس.وموضوع السير ده..ولا هايحصل حاجه تذكر..لازم تحرق الدهون الزياده فى الجسم كله وبعدين هاييجى الدور على الكرش وهاينزل...اكل صحى + Cardio+ رفع اوزان هو الحل من وجهه نظرى..انا مش متخصص بس انا قرأت فى الجزء ده كتير.[aldl]http://i.imagehost.org/0676/38027_444496797153_505567153_5939847_1278553_n.jpg[/aldl]One mans trash is another mans treasure one mans pain is the next mans pleasure !
-
رقم العضوية : 25539
تاريخ التسجيل : 18Nov2008
المشاركات : 4,742
النوع : ذكر
الاقامة : el-obour
السيارة: bmw e46 330
السيارة[2]: Mercedes c200 kompressor
دراجة بخارية: no
الحالة :
-
انا سمعت ان البودرات والحاجات دى غلط اوى وفية حاجات منها بتتعمل من الجير الحى
الكلام دة شوفتة فى التلفزيون وعملة علية قلق جامد اوى
الكلام دة صج يادكتور[rmade]http://www7.0zz0.com/2014/09/24/17/941743282.jpg[/rmade]
-
رقم العضوية : 17720
تاريخ التسجيل : 01Sep2008
المشاركات : 3,458
النوع : ذكر
الاقامة : Cairo
السيارة: Renault Logan 2010
السيارة[2]: Florida 2006 1.4cc
دراجة بخارية: لا
الحالة :
-
Abs are made in the kitchen ...
90% من تنزيل الكرش هو النظام الغذائينفسن براحتك ..
إشتم براحتك ...
إغلط و متعوزش تتحاسب ...
إتبلطج و خدها دراع و أعمل دكر ..
إحجر على الرأى التانى و إتريق على الناس ..
إنت عن جدارة عالم ثالث و متتكلمش تانى على الهجرة.
-
رقم العضوية : 3554
تاريخ التسجيل : 04Dec2007
المشاركات : 1,653
النوع : ذكر
الاقامة : Egypt
السيارة: ------------------
السيارة[2]: -------------------
دراجة بخارية: ------------------
الحالة :
-
رقم العضوية : 48172
تاريخ التسجيل : 28Sep2009
المشاركات : 547
النوع : ذكر
الاقامة : التجمع الثالث - القاهره الجديده
السيارة: شاهين
السيارة[2]: بيجو 406
دراجة بخارية: لا يوجد
الحالة :
-
hasad">انا الحمد لله كنت وصلت لفورمه كويسه بس تقول ايه بقي على هندسه و سننها المنيله
خسيت و العضل نزل و كمان بقيت كسلااااااااااااااان اووي نفسي انزل الجيم مع انه جمب البيت بس مفيش تشجيع و مفيش اصحاب قريبين مني عشان انا لسه جديد في السكن يعني حاجه منتهي الكسل و كمان لما نزلت اشتركت قعدت اسبوع اروح و بعدين كسلت جامد حاجه بجد تخنق :@:@:@ :((
قريت امبارح موضوع المشي اللي كان كاتبه اخ لينا هنا و انهارده موضوعك يا دكتور خدت جرعه حمااااااااس رهيبه اني انزل تاني
دي صوره من حوالي 4 سنين كده ايام ما كان لسه فيه فورمه شويه و كنت قاعد بقالي شهرين بس شعري كان متنعكش بقي فشيلت وشي :D
تصدق زعلان دلوقتي انا مش عايز ارجع زي الفورمه دي تاني انا عايز اظبط جسمي يبقي شكله كويس و خلاص
المواضيع المتشابهه
-
يا اما العربية بسكوته...!!!! يا إما الشجره بتلعب حديد ...!!!!
بواسطة abogogo في المنتدى المنتــــــدى العـــــــــــام للسيــاراتمشاركات: 3آخر مشاركة: 30-06-2012, 08:48 PM -
ياريت مساعده من لاعبى كمال أجسام .
بواسطة ahmed_h_g في المنتدى المنتــــــدى الاجتمــاعىمشاركات: 36آخر مشاركة: 29-04-2011, 12:22 AM -
لمةبدوس على دواسة الفرامل واشيل رجلى بسمع صوت اكن حديد بيخبط على حديد
بواسطة ahmed_hamda في المنتدى ورشـــة نــايل مــــوتـــورزمشاركات: 8آخر مشاركة: 08-06-2010, 06:20 PM
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع
ضوابط المشاركة
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المفضلات