و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
أفضل طريقة لراحتك و راحة العربية
تمور و ترفع الهاند بريك و لما الطريق يتحرك و يتحرك على الأقل 3 متر عشق و فى نفس لحظة رفع رجلك من على الدبرياج تنزل الهاند بريك عشان العربية ماتريحش حتى ميلى
الطريقة التانية بتهلك ركبتك + بتهلك إسطوانة الدبرياج + بتقصر عمر الفرامل ككل
المفضلات