سؤال كمان لو سمحتم
هل الجري و الواحد واقف في مكانه له نفس فايدة الجري العادي
رقم العضوية : 11537
تاريخ التسجيل : 25May2008
المشاركات : 243
النوع : ذكر
الاقامة : مصر
السيارة: Elantra 2010
السيارة[2]: nubira 1997
الحالة :
اخوكم من ذوي الوزن الثقيل جدا جدا
عايز امارس رياضه
شغلي طول اليوم و قاعد علي طول عالكرسي
فجبت عجله ثابته في البيت لأن الترادمل الرخيص مش هيستحملني
طبعا انا عملت مقاومه البدالات علي اقل حاجة عشان ما اتعبش ركبي الغلبانه ..كفايه اللي هي شايلاه
انا بأحاول كل يوم اقعد نص ساعه عليها
في خلال النص ساعه ممكن العداد يعتبرني مشيت 8-10 كم و يحسب لي اني فقدت 400 سعر
هل ركوب العجله بهذا الشكل فعلا ممكن يغني عن الجري و المشي و يحسن الصحة كـأني بالعب رياضه فعلا
وشكرا
رقم العضوية : 11537
تاريخ التسجيل : 25May2008
المشاركات : 243
النوع : ذكر
الاقامة : مصر
السيارة: Elantra 2010
السيارة[2]: nubira 1997
الحالة :
سؤال كمان لو سمحتم
هل الجري و الواحد واقف في مكانه له نفس فايدة الجري العادي
رقم العضوية : 57297
تاريخ التسجيل : 29Dec2009
المشاركات : 5,411
النوع : ذكر
الاقامة : مدينه نصر
السيارة: 01009779970
السيارة[2]: لانسر كريستاله 2000
دراجة بخارية: قريبا ان شاء الله
الحالة :
اي حاجه يافندم حتحركك وتبذل بيها مجهود حتخسسك
بغض النظر طبعا عن الوقت اللي حتخس فيه اد ايه لان العجله حتطول معاك شويه لانك بتبذل مجهود بعضلات رجليك وحتلاقي نفسك بتنزل من العجله عشان رجلك تعبتك
بعد شويه حتاخد عالمجهود ده وحتلاقي الدنيا بقت كويسه وعضلات رجلك بقت قويه كمان
المهم في التخسيس الاستمرار
مانا عندي تريدميل في البيت بس قليل لما بلعب عليه
يوم اه وعشره لا
هيا عزيمه واراده في المقام الاول
رقم العضوية : 11537
تاريخ التسجيل : 25May2008
المشاركات : 243
النوع : ذكر
الاقامة : مصر
السيارة: Elantra 2010
السيارة[2]: nubira 1997
الحالة :
الف شكر يا ميكي باشا وشكرا لأهتمام سعادتك
المفضلات