السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سؤال صغير كده فيه حد جرب حاجه زود بيها وزنه كام كيلو في السريع كده
بس بعيدا عن الادويه وفواتح الشهيه والحاجات دي
يعني كام كيلو صغيرين كده
وشكرا
عرض للطباعة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سؤال صغير كده فيه حد جرب حاجه زود بيها وزنه كام كيلو في السريع كده
بس بعيدا عن الادويه وفواتح الشهيه والحاجات دي
يعني كام كيلو صغيرين كده
وشكرا
يابختك مفيش حمولة عالهيكل -الشاسية-عندك
انت اللي طلبت استحمل بقي خد عندك
ابدا اعمل رياضة كويس كل كويس واشرب مية كتير ومياه غازية وبعدين انتخ متعملش رياضة ومعدل اكلك زي ماهو وكل كويس قبل ماتنام مفيش استهلاك وفيه تخزين
اقرا جرايد مجلات وانت بتاكل اتفرج عالتليفزيون وانت بتاكل اكل حلو سعرات حرارية عالية وبعدين نام ولما تصحي قوم كمل اكل ونام تاني
اه نسيت حاجة مهمة حاول تاكل كتير في فترة بين المغرب والصباح
احتمال لومشيت عالنصايح دي تلاقي العربية مميلة ناحيتك وانت سايق دا بعد ما تعرف تدخل جواها الاول
وانت بتاكل اسهي ومتسميش مش حيبقي فيه بركة لان فيه واحد تاني بياكل معاك حتاكل كتير وحتتخن هههههههههههههه
كل الاختيارات السابقة لك مطلق الحرية تختار ما تشاء ولا تقنن كمية الاكل اللي حتهيص فيها بحبح ايدك شويتين
لحظة من فضلك
اصلي جعت اما اروح اكمل تخن عفوا قصدي اكل
وتحياتي
هههههههههههههههههه ده انتا خلتني اخس من كتر الضحك هههههههه
كلام حلو بس اانتخ ازاي اخد من الشغل اجازة تخن بدون مرتب ولا ايه يعني
وبعدين افرض اني مسمتش زي ماانتا بتقول وكان لازقلي شيطان طفس وعاوز يتخن هوا كمان هياكل بسرعه وهيجوعني انا
شوفلنا وصفه يا عم ههههههههههه
وشكرا ياباشا
روح جيم شهر وخدلك واى بروتين
كل ونااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااام
بطل سجاير لو بتدخن
the amount of food which we need to eat depends on age and work
as we become older digesting become lesser
هما 3 مراحل
صغار السن -الداخل للجسم اكتر من المفقود يعني الخارج منه -مرحلة النمو
مرحلة عمرية متوسطة-الداخل قد الخارج -مرحلة متزنة
بعد الاربعين-الخارج اكتر من الداخل -الهدم اكتر من البناء
طبيب واخصائي التغذية هو اللي يقدر يحدد ايه نوع الاكل المناسب لنوعية خلايا جسمك من ناحية يتخنك او يخسسك بالكميات المدروسة
مفيش حد عاجبه لا رفع ولا تخن
سيبك انت المهم الصحة الجيدة والمزاج يكون عال العال مع راحة البال في وسط ناس يكونو بيحبوك
متاااااااااااااااااابع باهتمام جدا
المفتأه هى حل
كلام اسمعه لكن لا اعلم مدى مصداقيته
اتجوز ياباشا... ولو متجوز .. اتجوز تانى
اتجوز :) انا زدت عشرين كيلو ولسه مكملتش سنه :)
عاوز تزود زونك ..... يا بختتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت تتتتتتتتتتتتتتتتتك
الحل الامثل
تعالى شوف انا باعمل ايه .... واعمل زيي :grin54:
...
سبحان الله
ناس مش عارفة تتخن ازاي ......
وناس زي حالاتي .... لما تشرب ميه ساقعة تتخن :untitled 1:
حظووووووووووظ
وش عبد السلام النابلسي
يا جدعان أنا كمان عندى نفس المشكلة أنا وزنى ف حدود 50 كيلو وطولى 165 سم وعمرى 19 سنة
أعمل أيه انا نفسى جسمى يبقى طبيعى لو حد يعرف دكتور كويس ياريت يقول
اصدقائنا الاعزاء الرفيعين
انا بحقد عليكم
دا اولا كدا .. حقد على سواد .. على حسد .. عادي يعني انا مش اول واحد
عن تجارب شخصية لاصدقائي
1- العب جيم لان ده هايفتح شهيتك غصب عنك
2- كل (جايه من فعل ياكل) تمر + خيار او قته
طبعا هاتقولى 1 دي عارفنها طيب 2 ايه الحكايه
عن عائشة رضي الله عنها قالت : أرادت أمي أن تسمني لدخولي على رسول الله صلى الله عليه وسلم ، فلم أقبل عليها بشيء مما تريد ، حتى أطعمتني القثاء بالرطب ، فسمنت عليه كأحسن السمن
الراوي: عائشة - خلاصة الدرجة: صحيح - المحدث: الألباني - المصدر: صحيح أبي داود - الصفحة أو الرقم: 3903
وفي رواية أن الرسول أوصى والديها بإطعامها الرطب مع القثاء ..
القثاء هي القته (زي الخيار بس اكبر) للي مش عارفها
انتو احبطونى انا نفسى اتخن اوووووووووووووووى
يا جماعه اكيد الرفيع ده عمل حاجات كتير عشان يتخن زي لعب جيم والمصيبه انه بيفضل رفيع تحس انه عضمه عليها حتت عضله صغيره هههههههههه وطبعا بياكل وينام وبرضه مفيش فايده
احنا عاوزين وصفه
يعني مثلا انا سمعت معظم الناس بتشكر في الوصفه دي
مسحوق الحلبه (معرفش يعني ايه) بس كل الناس بتشكر فيه بس مش عاو اجربه عشان الريحه
هاااااااااااا مين قال عندي فكره
المفتقة ناس كتير بيقولو عليها بس عاوز أجربها وأضرب فطير بالعسل الأسود وحلاوة
بس الواحد خايف يعمل كل دا والسجاير هى ألى تأثر لأن تبطيل السجاير مش سهل
دوب 3 معالق كبيرة عسل اسود في كوباية لبن مره الصبح و مره العصر و مره قبل ما تنام
و هات من امتنان عسل ابيض و لو مش بتحبه هتلاقي عسل بطعم المستكه و في حاجات كتيره بس انا بحب اللي بالمستكه كانك مش بتاكل عسل بس طبعا هيزود وزنك اكيد
بس اللي هيزود وزنك اكتر هو العسل الاسود
+11اقتباس:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سؤال صغير كده فيه حد جرب حاجه زود بيها وزنه كام كيلو في السريع كده
بس بعيدا عن الادويه وفواتح الشهيه والحاجات دي
يعني كام كيلو صغيرين كده
وشكرا
نفس مشكلة الاقى فيييين حقنة لهيطة ؟؟
في ناس طبيعة جسمها مش بتتخن وبتبقي رفيعه قوي ولو زغطها مش هتتخن
انا عن نفسي مش تخين ومش رفيع يعني الطبيعي وزن 78 علي 170 سم ووزني ذاد 8 كيلو في السنتين اللي فاتو مع اني فضلت 3 سنين من اول مااتخرجت وانا وزني 70 كيلو
زمايلي في الشغل بيبقو هويلعو مني لاني باكل كتيير جدا ومش بيبان عليا
بص يا معلم خدها منى نصيحة ...... اضرب حلاوة ونام ... كل شوية تديها حلاوة .... انا كنت بخلص 1.5 كيلو حلاوة كل 4 ايام تقريبا
انا فى الكلية عندى ماسكنى تريقة ..... علشان باكل كتير ومش بيبان عليا .... وسعات بتفتح منى فى الاكل ومش بعرف امسك نفسى ... اخر رقم قياسى عملته وبجد ومن غير فشر ..... حوالى 10 سندوتشات (طعمية وشيبسى) واتنين بيبسى واتنين مورو وواحد باتيه برنش .... وكنت لسة جعان والله وروحت اتغديت على طول :glasses18:
فعلا السجاير دي مشكله بتسد النفس
لو علي قد اللبن والعسل الاسود سهل نجرب ونشوف بس بيبقي طعمه حلو ده ولا ايه واوعي يكون بيوجع البطن
ههههههههههههههههه شربة المجادم ههههههه
ليه يا عم بس الاحباط ده ده انتا خلتني خسيت م ااحباط هههههه
ههههههههه ربنا يقدرك وتخس شويه
سهل برضه موضوع الحلاوه ده بس انتا مجربه
يبقي لحد دلوقت فيه طريقتين سهال حلاوه ولبن بالعسل الاسود
فيه ايه يا عم ماشاء الله ده انا لو كلت ده كله ممكن اعمل بيات شتوي وافضل شهور اكل من المخزون زي اجمل ههههههه
المهم اصحابك اللي كانوا معاك حد فيهم اتاكل ولا كنت شبعت ههههههه
أنت عصبي ?
فيه ناس من عصبيتها بتحرق و مهما كلوا مش هاتفرق
إتجوز
واضح ان حضرتك بتتكلم عنىاقتباس:
أنت عصبي ?
فيه ناس من عصبيتها بتحرق و مهما كلوا مش هاتفرق
مهما اكل مفيش فايده و كل ده من حرقه الاعصاب و التفكير
روح حمام سباحة وعوم ساعتين تلاته هتطلع جعان جداً اضرب برجر بالمايونيز وبطاطس محمرة.......هتدعيلي
وكتر من المكرونة لانها مبتشبعش جامد وبتتخن جداً
مع احترامي لكل الاعضاء الي قالوا علي وصفات
انا مش مقتنع باي حاجة من الي قالوها
لو حد متخصص يكون افضل في موضوع التغذية عشان فية ناس عندها حساسية للسكريات
وياريت كل واحد يقول علي وزنة وطولة عشان نعرف هل هو مناسب ولا لا
ياباشا الناس كتر خيرهم بيحاولوا يساعدوا
وبعدين اكيد اللي عنده حساسيه للسكريات اكيد مثلا مش هيستعمل وصفة الحلاوه او العسل الاسود من نفسه
واكيد الشخص الرفيع باين عليه انه وزنه مش مناسب مع طوله من غير مقاييس ههههههههه
احنا عاوزين حاجه تنجزلكن المتخصص هيقولك علي نظام غذائي تمشي عليه بتاع 3 سنين وكورس علاج ووجع دماغ .