الموضوع: بفكر جديا انى اسيب الشغل ورزقى على اللة

اخى العزيز
حضرتك بتقول ان مده خدمتك 5 سنوات ومضايق
ده من وجهه نظرى مده صغيرة بمقارنه غيرك
انا معرفش طبيعه عملك بالنشبه للعموم لكنى اعرف عمل امين المخزن جيد جدا
حضرتك بتقول انك بتعمل عمل 6 مخازن وحضرتك لم توضح حجم العمل بين الاسكتدرية ومصر وضخامته وانا لن اشكك فى صدق كلامك
لكنى سوف امنحك خبرة 19 سنه خبرة فى العمل تحت ضغط متزايد بدخل اقل من الاخرين
اولا انت فعلت الشىء الخطا وتركت عصبيتك تتحكم فى افعالك سواء فى عملك او مع الاخرين
ثانيا انت كتبت شهاده عدم الاعتماد عليك فى المستقبل فى الشركة من قبل رؤوساءك سواء فى ادارتك او اى ادارة اخرى لانه اصبح مشهود لديهم بعدم اهتمامك بعملك واهمالك فيه
لذلك انصحك بالاتى
يجب ان تستمر فى عملك الحالى مع البحث الفورى عن عمل اخر لان المكان الحالى الذى تعمل فيه اصبح ليس لك فيه مستقبل بسبب العصبيه والاهمال الذى اكتسبته
يجب ان تكرس وقتك فى زياده الخبرة لديك اكثر واكثر حتى تكون جديرا بأى وظيبه تطلب للاختبار بها
يجب ان تكون دروس وعبر شركتك الحاليه درس لعدم الوقوع فى الاخطاء التى ارتكبتها فى الشركة الاخرى
واخيرا حتى ترتاح نفسيا فى عملك الحالى اتبع الاتى حتى تفوز بعمل اخر فى مكان اخر
ارضى بما قسمه الله لك تك اغنى الناس
انظر بمستوى الزملاء اللى هم اقل منك سوف ترتاح لاكن لو نظرت الى من هو اعلى منك سوف تتعب نفسيا
حاول تشغل بالك بممارسه ودراسه شىء يفيدك فى مجال عملك سواء فى بيتك او فى وقت فراغك من عملك
اتصل مع الله يكن معك
بالتوفيق فى الايام القادمة

برنامج تعديل السلوك

المرحلة الأولى: المصارحة مع الذات:
البداية تكون بمواجهة الذات والاعتراف بأن ناتج تصرفاتك مع الآخرين يحتاج إلى تغيير؛ وذلك لأنك:

• تقاطعهم بصفة مستمرة.
• لا تنصت إلى حواراتهم.
• ترد عليهم بانفعال.
• ترغب في قبول ما تقول دون مناقشة.
• ليس لديك القدرة على الحوار معهم.
• ليس عندك وقت للاستماع إلى نقد الآخرين لتصرفاتك أو ردود أفعالك.

المرحلة الثانية: تحليل السلوك:
حاول في هذه المرحلة تحديد كيف تصل إلى سلوك العصبية:

• هل لعدم الاتفاق مع الآخر في الرأي؟
• هل لانشغالك بأكثر من موضوع في نفس الوقت في أثناء الحوار؟
• هل لأن لديك شعورًا بأن الآخر يوجهك؟
• هل أفكارك ضئيلة لا ترقى إلى مستوى ما يقوله الآخر؟

وبالإضافة لتلك المواقف يمكن تذكر مواقف أخرى صاحبها سلوك عصبي وبحث كيف وصلت إلى هذه الحالة ومسبباتها. وخلال المرحلة الأولى والثانية قم بتدوين إجاباتك على ما لديك من أسئلة.
المرحلة الثالثة: مرحلة البحث والمناقشة:
قبل أن تنطلق إلى هذه المرحلة لا بد أن تصارح ذاتك بطرح هذا السؤال:
هل ما دونته من إجابات على هذه الأسئلة - كان بصدق - بموضوعية - بوضوح؟
فإذا كان الاقتناع الداخلي أنها غير معبرة عن الواقع عد مرة ثانية لمصارحة ذاتك أكثر فلا أحد يرى ما دونته غيرك.
وإذا كانت الإجابة معبرة عن قناعة داخلية بصدق ما دونته، ففي هذه الحالة سوف تجد فيها ما يشعرك بالذنب تجاه الآخرين.
ابدأ في بحث مردود سلوك العصبية على حياتك من خلال الرد على هذه الاستفسارات:

• ما هي المساوئ التي تعود عليك بشكل شخصي؟
• حدد المشاكل التي تنعكس نتيجة هذا السلوك؟

المرحلة الرابعة: طرح بدائل التغيير
اطرح بعض الحلول على نفسك مثل:

• لا بد من التوقف عن الحديث في أثناء رغبة الآخر في الكلام
• احترام رأي الآخرين.
• ما لديك من أفكار ليست هي الصواب دائمًا.
• الشعور بالرضا والقناعة.
• وضع الهموم والأعباء الخاصة جانبًا عند التحاور مع الآخرين.
• لا تعكس ما لديك من مشاكل على الآخرين.
• تحكم في انفعالاتك.

حاول أن توجد أقربها إلى ذاتك، وفي هذه الحالة يمكن أن يكون هناك أكثر من بديل.
المرحلة الخامسة: التخيل والتطبيق
بعد تحديد بديل أو بدائل تعديل السلوك والنظر إليها على أنها ممكنة التنفيذ، حيث يُعَدّ إدراك ذلك ذاتيًّا دافعًا على التغيير، ابدأ في التنفيذ فمن خلال معايشة السلوك الجديد بطريقة عملية نكتشف مدى قدرتنا على التغيير (ومدى فاعلية المراحل التي حاولنا من خلالها تقييم وتعديل السلوك)، وهذه الخطوة تتطلب التماسك والثبات، ولا مانع من التحدث مع المقربين لمد يد العون والمساعدة لاجتياز هذه المرحلة، حتى يتحول السلوك الجديد إلى اعتياد، وذلك يتطلب منا الاندماج في اتصال أكثر فاعلية مع الآخرين، مع ملاحظة تصرفاتنا، والاستماع إلى تقييم الآخرين (من المقربين) لردود أفعالنا تجاههم، وفي هذه الحالة سوف نتقبل الرأي الآخر (الانتقادات)، وسوف نفصح للآخرين عما يدور بداخلنا تجاههم من حب وتقدير، وسوف نرى انعكاس هذا واضحًا من خلال تعامل الآخرين معنا.

اوعى تسيب الشغل غير لو ادامك غيره

غلطان طبعاً

إنت شغال بمرتب
ووافقت عليه من الأول

عايز زيادة أطلب بأسلوب ذكي عشان تنول

محصلش زيادة إنت حر يا تستمر يا تسيب وكله بالمعروف

لكن تستمر وتقصر في شغلك يبقى جزء من مرتبك أصبح حرام
يعني مرتبك لم يعد حلال مصفي

يبقى تحاول تعوض اللي عملته في الفترة السابقة
وتحلل فلوسك تمام

واطلب زيادة بطريقة مهذبة وذكية

وإذا لم يعطوك زيادة إستر في العمل مع البحث عن عمل في مكان آخر والإجتهاد في البحث وأنت في نفس العمل

وإذا وجدت عمل آخر في نفس المجال وفي فرق فلوس كويس

روح للإدارة عندك بعد متكون مطمئن إن التاني مش هيبيعك
وقل لهم معروض علي شغل بالمرتب الفلاني + المميزات الفلانية
وأنا مش عايز أمشي بس طالب زيادة
وقتها لو تساهلوا معاك ووافقوا على الزيادة تفاوض بذكاء لتحصل على أكبر قدر من المكسب منهم
وإذا رفضوا تطلع الإستقالة من جيبك وتقول لهم أنا ماشي آخر الشهر

وبعدها تروح برضه تأكد الكلام مع الطرف الآخر

ونصيحة أن تبحث بجدية مع الشركات المتماثلة لشركتك والتي تعمل في نفس المجال بحيث تروح على نفس وظيفتك ومركزك وبخبرتك هتاخد أجر محترم


لكن تفضل مكانك وتقصر في شغل هذا ما يسمى أكل الحرام بعد الشر عنك وعنا

-