فول الصويا فوائدة واضرارة
ازيكم يا جماعة عاملين اية
انا رجعت الجيم تانى بعد غياب طويل
بس المرة دى الفلوس مقصرة معايا شوية
وطبعا كلة عارف ان لاااااااازم اكل جامد بس العملية مخرفة معايا شوية اليومين دول
المهم وواحد صاحبى قالى على فول الصويا وقالى جامد جدا
بس قريت فى موقع اخر انة بيزيد هرمون الاستروجين هل الكلام دا مظبوط ولا لا
وهو عموما انا كبيى فى اليوم هاخد منة مرتين بس علشان اعادل النقص فى كمية البروتين
خصوصا انة بيحتوى على 36 جم بروتين فى كا 100 جم
وكمان اللى بعرف اى معلومات عنة ياريت يفيدنا بيها لانى بصراحة مش فاهم حاجة من الكلام اللى على النت
اسف جدا على الاطالة وارجو الافادة