| تسجيل عضوية جديدة | استرجاع كلمة المرور ؟
Follow us on Twitter Follow us on Facebook Watch us on YouTube
النتائج 1 إلى 6 من 6

  1. #1

    الصورة الرمزية Sameh_OO7

    رقم العضوية : 113757

    تاريخ التسجيل : 22Sep2011

    المشاركات : 600

    النوع : ذكر

    الاقامة : Cairo, Suez

    السيارة: Nissan Sunny {S.S} 2012

    السيارة[2]: Hyundai Elantra 2007

    دراجة بخارية: No

    الحالة : Sameh_OO7 غير متواجد حالياً

    افتراضي استشارة رياضية وغذائية وصحية وازى الصحة؟؟؟؟ - Facebook Twitter whatsapp انشر الموضوع فى :

    hasad">

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    عاوز اعرف هيا البطن ( الكرش ) لازم تمرين بطن علشان تختفى ولا ممكن نظام غذائى على 1/2ساعة

    مشى كل يوم يختفى ؟؟؟ ولو حد عارف نظام غذائى كويس ياريت يعرفهونى . مع العلم انا طولى 176 سم

    ووزنى 91 كجم #


  2. #2

    الصورة الرمزية Sameh_OO7

    رقم العضوية : 113757

    تاريخ التسجيل : 22Sep2011

    المشاركات : 600

    النوع : ذكر

    الاقامة : Cairo, Suez

    السيارة: Nissan Sunny {S.S} 2012

    السيارة[2]: Hyundai Elantra 2007

    دراجة بخارية: No

    الحالة : Sameh_OO7 غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    هو انا طلبى صعب كده ولا ايه ؟ اجوا الافادة للاهمية

    [frame="7 50"]إن الله يعطيك ما ينفعك وليس ما تطلبه ، إلا أذا ما تطلبه هو النافع لك ، وذلك لأنك كثيرا ما تطلب ما لا ينفعك[/frame]


  3. #3

    الصورة الرمزية phantiza

    رقم العضوية : 40434

    تاريخ التسجيل : 16May2009

    المشاركات : 249

    النوع : ذكر

    الاقامة : مصر

    السيارة: نيسان صني

    السيارة[2]: سكودا كومبي

    الحالة : phantiza غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    اولا حضرتك محتاج تنزل حوالي 5 كيلو فقط ال هما منطقة البطن
    ثانيا ابعد خالص عن الممنوعات الي الناس كلها عرفاها زي (المقليات والمياة الغازية والمسليات والحوادق والمخللات والعصاير الي فيها مواد حافظة وكمان الفواكة زي المانجو والتمر والتين والبلح والعنب )
    تجنب نهائي شرب المياة اثناء وبعد الاكل لازم تكون قبل الاكل بحوالي تلت ساعة وبعديها طبق سلطة كبير
    ممنوع تناول العيش في العشاء.... بدل العيش بفواكة او حتي زبادي (خالي الدسم )

    لو حضرتك عاوز نظام خاص بيك ياريت تبعتلي علي الخاص (طبيعة شغللك .مواعيد النوم والاستيقاظ.لو في اكل مش بتحبة )

    IMG]http://i55.tinypic.com/rcr9c7.jpg[/IMG]


  4. #4

    الصورة الرمزية أبو ياسين

    رقم العضوية : 1282

    تاريخ التسجيل : 01Jul2007

    المشاركات : 987

    النوع : ذكر

    الاقامة : maddi

    السيارة: tiida

    السيارة[2]: لانوس

    دراجة بخارية: NO

    الحالة : أبو ياسين غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    انا عندى نفس السوال الطول 176 و الوزن 94 كيلو
    بس الكرش كبر قوى ايه الحل؟

    اللهم اغفر لى و ارحمنى برحمتك


  5. #5

    الصورة الرمزية Dr'AhmZZong

    رقم العضوية : 72112

    تاريخ التسجيل : 02Jun2010

    المشاركات : 6,052

    النوع : ذكر

    الاقامة : الجيزة ... المنوفية

    السيارة: Duster E2-Terios

    السيارة[2]: Nissan Sunny-Tiida

    دراجة بخارية: هوندا اليت

    الحالة : Dr'AhmZZong غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    بص يا باشا .. موضوع الخساسان ده .. لازم رياضة .. بس مش جامدة قوي .. لو حتى نص ساعة يوميا .. بس مش مشي .. حاول تمد شوية .. وحافظ على اكلك على قد ما تقدر ..
    تحياتي ..


  6. #6

    الصورة الرمزية Sameh_OO7

    رقم العضوية : 113757

    تاريخ التسجيل : 22Sep2011

    المشاركات : 600

    النوع : ذكر

    الاقامة : Cairo, Suez

    السيارة: Nissan Sunny {S.S} 2012

    السيارة[2]: Hyundai Elantra 2007

    دراجة بخارية: No

    الحالة : Sameh_OO7 غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    hasad">

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ahmazong مشاهدة المشاركة
    بص يا باشا .. موضوع الخساسان ده .. لازم رياضة .. بس مش جامدة قوي .. لو حتى نص ساعة يوميا .. بس مش مشي .. حاول تمد شوية .. وحافظ على اكلك على قد ما تقدر ..
    تحياتي ..

    [frame="7 50"]إن الله يعطيك ما ينفعك وليس ما تطلبه ، إلا أذا ما تطلبه هو النافع لك ، وذلك لأنك كثيرا ما تطلب ما لا ينفعك[/frame]



 

المواضيع المتشابهه

  1. بالصور و المقاسات شقة بالإسكندرية مميزة وصحية ولاتطل علي مناور
    بواسطة Khalid_Mostafa في المنتدى نايل موتورز مول
    مشاركات: 30
    آخر مشاركة: 24-07-2010, 04:07 AM
  2. وزارة الصحة
    بواسطة afadl في المنتدى دليل الطرق الداخلية وطرق السفر
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 23-05-2010, 02:40 PM
  3. أ ب قيادة سليمة وصحية وآمنه من الحوادث (لكل متزوج )
    بواسطة Drift_Lover في المنتدى المنتــــــدى الاجتمــاعى
    مشاركات: 36
    آخر مشاركة: 16-04-2009, 02:54 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2