انا عندي جلويتامين 120 جرام و واي بروتين ا كيلو كنت جايبهم من الصيف اللي فات وما استخدمتهمش غير كام مرة ومركونين عندي حاسس انهم ولا بيعملوا ولا اي شئ وانا وازني 60 كيلو و طولي 175 سم ولعبت شهر وفي الحصه التالته في البنش كنت برفع 30 و 30 فايه رأيكوا لو اخدتها تبقي تمام ومعايا ولا ايه