الموضوع: الكرش مشكله تعلا نحلها

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة samehkadous

الف الف شكر على الموضوع

تحت امرك يا كبير

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تامر.محمد

الله ينور :)

و ينور عليك يا تامر بيه

الكرش علامة الجوده

متاااابع برده باهتمام جداااا وفي انتظار الجزء التاني
علشان علامه الجوده موجوده

موضوع هايل ما شاء الله وفى انتظار الجزء التانى :)

minicooper
ارجوك الحقنا بالجزء الثاني بسرعة علشان انا ماأعتبرش تخين الا انه عندي علامة جودة مش بطالة مخلية شكلي عار.

متابع

انا كان عندى كرش وحش جدا و دة غلط بالنسبة لواحد سنة لسه صغير 23 سنة و لسة ماتجوزش
الحمد لله اختفى بنسبة 90% مع التمرين و الجيم و استخدام ليبو 6 بلاك و اوكسى اليت و دلوقتى فاضل شوية دهون بسيطة جدا فى البطن و هاتروح لما انزل الكام كيلو اللى فاضلين على الوزن المثالى
طبعا مع تظبيط الاكل
يعنى كنت باكل بروتين كتير و كارب قليل و دهون ضئيلة جدا
دلوقتى مابقتش اعرف اكل زى الاول عشان معدتى قفلت عشات خدت على الاكل القليل على عكس قبل كدة كنت بقى مش بيتقفل طول النهار و عمال اكل فى حاجات مالهاش لازمة
عايز اقولها كنت بلبل جينز مقاس 40 و كان ضيق كمان و كنت بشفط بطنى و انا ماشى فى الشارع و كنت لما اقعد اكتف ايدى حوالين بطنى عشان الشكل ماكنش ظريف ابدا و كان عندى هانش فظيع
دلوقتى بلبس جينز 34 و واسع كمان يعنى كلها فترة بسيطة و البس مقاس اقل ان شاء الله
رجعت البس بوديهات الحمد لله بدون احراج من شكلى
بقيت بشترى هدومى بسهولة على عكس زمان كنت بنزل ادوخ على مالاقى حاجة تليق عليا
الموضوع سهل جدا جدا بس محتاج ادارة من حديد و تحط فى نظرك انك عايز توصل لهدفك
بالنسبة لحوارق الدهون بتساعد على حرق الدهون العنيدة اللى ساعات مش بتنزل بسهولة يعنى تلاقى عمال يخس و جسمه يتظبط و تلاقيه عنده ارداف و وسط افخاد كبيرة
المناطق دى بالذات بتكون مشكلة قدام اى حد بيخفف وزنه ( مش كل الاجسام طبعا )
خصوصا المكمل oxyelite بيشتغل على النص التحتانى كله بجد المكمل دة سحرررررررر بطريقة رهيبة
و بشتغلى على الدهون اللى على العضل للحصول على عضلة صافية

دى تجربتى الشخصية و لسة ماشى فيها و ادعولى انزل الوزن اللى فاضل على اعمل فورمة حلوة :)