السلام عليكم
النهاردة أخدت بالي ان باودر (bio-gainer) الي في الصيدلية
قيمة الكيلو كالوري لكــــــــــــل 100 جم 356.7 كيلو كالوري
ولقيت على النت ان الاستخدام اليومي لشخص وزنه متوسطه 70 كيلو
المفروض يحرق حوالي 2000 كالوري علشان وزنه يفضل زي ماهو
المفروض رياضيا
ان الكيلو كالوري = 1000 كالوري
وده معناه
ان الــ 100 جم من الباودر ده هتدينيا 356.7 كيلو كالوري = 356700 كالوري
يعني 178 ضعف الاحتياج اليومي
كده فيه حاجة غلط
هو الكيلو كالوري .. هو هو الكالوري
ولا الناس دي مهيسة ولا انا الي مهيس ؟