| تسجيل عضوية جديدة | استرجاع كلمة المرور ؟
Follow us on Twitter Follow us on Facebook Watch us on YouTube
صفحة 2 من 3 الأولىالأولى 1 2 3 الأخيرةالأخيرة
النتائج 11 إلى 20 من 27

  1. #11

    الصورة الرمزية Ghosts

    رقم العضوية : 100711

    تاريخ التسجيل : 26May2011

    المشاركات : 2,540

    النوع : ذكر

    الاقامة : Dokki

    السيارة: NA

    السيارة[2]: Accent

    دراجة بخارية: أقع

    الحالة : Ghosts غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    hasad">

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ashouhdy مشاهدة المشاركة
    معظم المحاولات الفاشلة الاخيرة كانت مع بتاع تخسيس

    وانا بأسف انى بقول بتاع لأنهم ولا الهوا بيطبع برينت لبرنامج اكل ويقولك امشى علية وتعالى بعد اسبوع وياخد 50جنية

    والتانى عامل فلحوث وطلب منى صورة دم وتحليل ورماة فى الدرج وطلع ورقة ونفس الكلام

    فى كل الحالات السابقةة مكنتش برضى اقول انى فاهم هو بيعمل اية عشان يجيب اخرة معايا

    بس كلة ماشى على نظام التجويع والحرمان

    وانا واحد بشتغل 4 ساعات الصبح و 5 ساعات باليل يعنى محتاج تركيز وطاقة

    انا وزنى 110 وطولى 176 سم

    وكتير اوى نزلت ل 85 واطلع تانى فى مدار ال 10سنوات الاخيرة

    لحد ما بقالى فترة مش بنزل خالص

    فجت فكرة اذابة الدهون بالليزر كحاجة مساعدة وقلت استفسر برضة من المجربين وليس الاطباء
    أنت بتعمل ريجيم وبعدين بتبطل ولا مستمر علية علطول؟؟!!


  2. #12

    الصورة الرمزية ashouhdy

    رقم العضوية : 36989

    تاريخ التسجيل : 01Apr2009

    المشاركات : 10,392

    النوع : ذكر

    الاقامة : Alexandria

    السيارة: كروز 2014

    السيارة[2]: Car Enthusiaset

    دراجة بخارية: :))

    الحالة : ashouhdy غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    اخر مرة كانت 2009 عملت ريجيم قاسى بجد

    نزلت ل 87 كيلو

    وثبتت فترة حلوة

    لحد من 2011 وبالأخص بعد ما اتجوزت (ودى مشكلة تانية من مشاكل الجوازههههههههه)

    فضلت ازيد بالتدريج لحد النهاردة بقيت تانى 110 او 111

    بقالى شهرين بعمل اللى على طول بعملة رياضة ومفيش دهون وسكر

    نزلت 2.5 بالكتير :((((

    اللى حيضيع بلدنا : الفهلوة و كلمة باشا و معلش و أصل



  3. #13

    الصورة الرمزية shaddadfalcon1

    رقم العضوية : 22704

    تاريخ التسجيل : 20Oct2008

    المشاركات : 6,911

    النوع : ذكر

    الاقامة : Alexandria-Sidi Bishr

    السيارة: ربنا يسهل

    السيارة[2]: Daweoo Lanos 1 model 99

    دراجة بخارية: لا

    الحالة : shaddadfalcon1 غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    خليك في الطبيعي

    فاكر سعاد نصر؟
    ربنا يحرمهما ويرحمنا جميعا


  4. #14

    الصورة الرمزية Ghosts

    رقم العضوية : 100711

    تاريخ التسجيل : 26May2011

    المشاركات : 2,540

    النوع : ذكر

    الاقامة : Dokki

    السيارة: NA

    السيارة[2]: Accent

    دراجة بخارية: أقع

    الحالة : Ghosts غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ashouhdy مشاهدة المشاركة
    اخر مرة كانت 2009 عملت ريجيم قاسى بجد

    نزلت ل 87 كيلو

    وثبتت فترة حلوة

    لحد من 2011 وبالأخص بعد ما اتجوزت (ودى مشكلة تانية من مشاكل الجوازههههههههه)

    فضلت ازيد بالتدريج لحد النهاردة بقيت تانى 110 او 111

    بقالى شهرين بعمل اللى على طول بعملة رياضة ومفيش دهون وسكر

    نزلت 2.5 بالكتير :((((
    ماهو أنا خايف أتجوز عشان خاطر الموضوع دة يا معلم ....
    شوف يا ashouhdy مفيش حاجة أسمها تثبيت وزن ....

    الريجيم مينفعش يكون for sometime و بعدين تثبت وخلاص على كدة ....
    دة أنت لازم تغير نظام الدايت اللى أنت ماشى علية كل أسبوع حتى بعد ما تخس ....

    سهل أوى أن الواحد يخس لكن الصعب بقى أنك تحافظ على وزنك ....
    نسبة الأشخاص اللى بتقدر تحافظ على وزنها بعد الريجيم هى 1 فى 1000 ....
    يعنى لو 1000 واحد قدروا يخسوا هتلاقى 999 بيرجعوا يتخنوا تانى و واحد بس هو اللى بيقدر يحافظ على وزنة عشان كدة بقولك أن الريجيم محتاج مثابرة مستمرة لكن دة صعب مع الجواز و العزومات بس أنت لازم تسيطر وتقول لأاااااااااا ....


  5. #15

    الصورة الرمزية waelfarid

    رقم العضوية : 43173

    تاريخ التسجيل : 06Jul2009

    المشاركات : 1,402

    النوع : ذكر

    الاقامة : حاليا السعودية

    السيارة: مازدا 929 مو89

    السيارة[2]: فيات 1100 واتعلمت فيها كل حاجة وبعتها

    دراجة بخارية: no

    الحالة : waelfarid غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    لو مراتك بتحبك حتساعدك في نجاح برنامج التخسيس الي الابد
    بمعني
    الحب عندنا بيترجم الي :كل دي يا حبيبي ويقوم وزنك يزيد وتلبس في الحيطة بتاعة النهجان ومش عارف البس الشراب واقصقص اظافر رجلي والنهجان في طلوع السلم واي مطلع تاني انشاله يكون مطلع اغنية
    كفايه تهريج ونخش في الجد بقي
    فعلا لو مراتك بتحبك فعلا حتحافظ لك علي صحتك وانك تكون سمباتيك وحلو مش بكرش ربما يكون تفكير بعض الحريم ان لم يكن معظمهم دا جوزي وانا حرة فية ازغطة وافشكله علشان محدش يبصلي فيه
    وربنا يدينا ويديك الصحة وطول العمر

    الحمد لله الذي عافانا مما ابتلي به غيرنا وفضلنا علي كثير ممن خلق وجعلنا مسلمين<!-- google_ad_section_end -->
    كن عالما أو متعلما أو محبا للعلم ولاتكن الرابع


  6. #16

    الصورة الرمزية ashouhdy

    رقم العضوية : 36989

    تاريخ التسجيل : 01Apr2009

    المشاركات : 10,392

    النوع : ذكر

    الاقامة : Alexandria

    السيارة: كروز 2014

    السيارة[2]: Car Enthusiaset

    دراجة بخارية: :))

    الحالة : ashouhdy غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    طب حد يعرف حد جرب موضوع تفتيت الدهون بالليزر

    اللى حيضيع بلدنا : الفهلوة و كلمة باشا و معلش و أصل



  7. #17

    الصورة الرمزية hugan

    رقم العضوية : 25254

    تاريخ التسجيل : 15Nov2008

    المشاركات : 11,512

    النوع : ذكر

    الاقامة : القا هره

    السيارة: شاهين 1400 /97

    السيارة[2]: 516.2008 تيجو2013

    دراجة بخارية: دايون 150

    الحالة : hugan غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    176علي 110
    مش كتير انا زيك لكن مش شايف نفسي تخين
    حضرتك محتاج تمارس رياضه
    العمليات دي اظن بتكون في حالات البدانه

    ياتقول كلام في محله يا تقول حلو ياحلو
    http:///photos/a.879931698703941.107...370587/?type=1


  8. #18

    الصورة الرمزية Ghosts

    رقم العضوية : 100711

    تاريخ التسجيل : 26May2011

    المشاركات : 2,540

    النوع : ذكر

    الاقامة : Dokki

    السيارة: NA

    السيارة[2]: Accent

    دراجة بخارية: أقع

    الحالة : Ghosts غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة waelfarid مشاهدة المشاركة
    لو مراتك بتحبك حتساعدك في نجاح برنامج التخسيس الي الابد
    بمعني
    الحب عندنا بيترجم الي :كل دي يا حبيبي ويقوم وزنك يزيد وتلبس في الحيطة بتاعة النهجان ومش عارف البس الشراب واقصقص اظافر رجلي والنهجان في طلوع السلم واي مطلع تاني انشاله يكون مطلع اغنية
    كفايه تهريج ونخش في الجد بقي
    فعلا لو مراتك بتحبك فعلا حتحافظ لك علي صحتك وانك تكون سمباتيك وحلو مش بكرش ربما يكون تفكير بعض الحريم ان لم يكن معظمهم دا جوزي وانا حرة فية ازغطة وافشكله علشان محدش يبصلي فيه
    وربنا يدينا ويديك الصحة وطول العمر
    معلم كبير ....
    وراء كل بدين إمرأة ....

    فى ستات و خصوصآ اللى مبيعرفوش يلتزموا بدايت بيبقوا هما السبب الرئيسى فى فشل أى نظام غذائى
    تلاقيها قاعدة فى المطبخ طول النهار و الليل بتطبخ المحمر و المشمر والحلو
    و البية لازم ياكل

    لكن لما تكون الست حريصة أن هى كمان ماتتخنش ....
    جوزها بردوة مش هيتخن ....


  9. #19

    الصورة الرمزية Amr Axel

    رقم العضوية : 41844

    تاريخ التسجيل : 04Jun2009

    المشاركات : 8,706

    النوع : ذكر

    الاقامة : في بيتنا

    السيارة: هوندا سيفيك / بي ام دبليو 316i

    السيارة[2]: سوزوكي التو / رينو لوجان

    دراجة بخارية: جاية في الطريق

    الحالة : Amr Axel غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    لأ لأ لأ لأ لأ لأ لأ لأ لأ لأ لأ لأ لأ لأ لأ لأ لأ لأ لأ لأ لأ لأ لأ لأ لأ لأ لأ لأ لأ لأ لأ لأ لأ لأ لأ لأ لأ لأ لأ لأ لأ لأ لأ لأ لأ لأ لأ لأ
    ابعد عن اي عمليات او ابر او او اي حاجة تاخدها
    موضوع الريجيم و انك تنزل و تزيد ده منك رجيم قاصي و كيميائي و الهبل اللي بيخترعوه و فاكرينه صح ده اكبر غلط زي ما الشخص بينزل بسرعة بيزيد بسرعة و احيانا بيؤدي لحرمان الجسم من أهم العناصر اللي محتاجة و احيانا بتؤدي لأمراض
    موضوع انك في الجيم بتتخن و العضل بيزيد لأنك بتلعب غلط
    بالاضافة ان 110 ع الطول يعتبر كويس و لاحظ ان ساعات العضم بيوزن يعني ممكن واحد يكون وزنه 100 ك لكن تشوف جسمه تقول ده معصعص لكن العضم بيوزن المية العضلات كل ده في الحسبان
    و العمليات ديه بيلجأ ليها الناس اللي حالتهم كرب فعلا و ربنا يكون في عونهم بتبقي حالات خاصة

    اولا ممكن تمشي مع دكتور و تقوله عايز كل حاجة طبيعي لاحظ برده ان كتيير من الدكاترة همهم الأول و الأخير الفلوس فيفضل لو من غير دكتور لأن دكتورممكن يقولك ملهاش أثر و هي بتسبب بلاوي اصدقاء دكاترة خسوا و مرضوش يمشوا لا مع دكتور و لا ياخدوا حاجة يبقي ده معناه ايه ؟؟؟
    بالنسبة الجيم سعادتك لما بتيجي تلعب بتلعب كأنك بتبني عضل فيه حاجة اسمها تنشيف التنشيف ده بيحرق الدهون و يحافظ ع العضلة و يقسم الجسم

    يبقي اللي حضرتك هتعمله كالآتي :

    تجري 3 مرات في الاسبوع ع الاقل لمدة تلت ساعة بنظام الفواصل او لو تقدر تواصل يبقي زي الفل الجري يكون قبل الجيم مباشرة
    جيم برده 3 مرات تدخل الجيم تقول الكابتن عايز انشف او احرق الدهون هيوقلك تعمل ايه يعني هيحصل كالآتي هتلعب وزن خفيف عد كتيير جينيرال طول الوقت معني ده ان الوزن اللي بتبدأ بيه بتلعب بيه كل المجموعات عدد كتيير 15- 20 في 4 مجموعات
    هتقولي سويدي و فيتنيس و القصة ديه بص يا ريس السويدي و الفيتنس تأثيرهم بينتهي بمجرد انك تخلص التمرين اما الحديد فتأثره مستمر لو عايز تلعبهم للمرونة و اللياقة يبقي تمام بس الجري احسن منهم مليون مرة
    نيجي للأكل اولا قسم وجباتك لــ4-5 وجبات طول اليوم وجبات قليلة هتقولي ايه الهبل ده لا يا فندم مش هبل
    انت لما تيجي مثلا تاكل الساعة 7 الصبح و تفضل قاعد لحد الساعة 3-4 فرحان انك مكلتش و تلاقي نفسك ثابت اللي بيحصل ان مراكز حرق الأكل في الجسم تقدر تقول كأنها بتصدي من الأكل ع فترات طويلة فالجسم مبيحرقش
    لكن لما تاكل مثلا الساعة 7-8 الصبح و بعدها بــ3 - 4 ساعات تاكل وجبة خفيفة و بعدها بــ3 ساعات وجبة الغدا و بعدها برده بكام ساعة وجبة خفيفة او تتعشي و يفضل العشاء زبادي طبعا تشيل الوش و فواكه الحرق هيفضل شغال طول اليوم
    نظام الأكل كبيرك رغيف في اليوم ممكن تبدأ برغيفين و تقل واحدة واحدة مرة رز و مكرونة في الاسبوع و مش كتيير الأكل بدون زيوتو لو زيت يبقي زيت زيتون و الأكلات الجاهزة حاول تعتمد ع السلطة و البروتينات سواء سمك مشوي او فراخ بلاش لحوم حمرا كتيير لأنها اساسا زي ما بتدي بروتين لكن مضرة او تونة متصفية بيض مسلوق تاكل البياض بس بلاش الصفار الجبنة القريش و الخضار بلاش مسبك و الحاجات الغريبة في الطبيخ ده خليه ناي في ناي يعني قطع و ارمي في الفرن او ع النار خلاص خلصت و بالنسبة السلطة بلاش طماطم كتيير و كتر الاخضر و الألوان
    بلاش مخللات و املاح عشان بتحبس المية في الجسم و تشرب في اليوم حوالي 6-8 لتر مية بلاش حاجات ساقعة عايز تشرب حاجة ساقعة ياما عصير برتقال مثلا فريش ياما بيرل السادة مش فيروز و القصص دي
    النسكافيه كويس لكن كفاية مرة في اليوم و خاصة لو قبل التمرين بحوالي ساعة او ساعة و نص بتدي طاقة

    تشرب شاي أخضر مرة في اليوم بعد العشاء او مرتين بالكتيير اوي مرة الصبح و مرة بليل لكن متزودش عن كده بأي شكل من الأشكال و من أفضل الانواع نوع اسمه برينجز و مينت تي و أحمد تي و تحضيرها انك هتاخد حبة صغيرين اوي بايديكلأنهم هينفشوا و تحطهم في الكوباية و تحط عليهم المية السخنة و تقلب و متحطش سكر و طبعا جيب بالنعناع عشان يغطي ع الطعم هتلاقي نفسك بقيت مدمن شاي أخضر ههههههه بس طبعا خلي بالك من تاريخ الانتاج
    متنامش بعد الأكل اقل من ساعتين

    جرب النظام ده شهر واحد بس ان شاء الله و انت هتدعيلي و هتستمر عليه كمان و النتيجة النهائية انك هتحصل ع جسم كويس و عضلي ناشف و متقسم و طبعا الكابتن هيكون متابع معاك و يا ريت لو تعمل موضوع يبقي انجاز كل اسبوعين و الوزن و هكذا :)


  10. #20

    الصورة الرمزية ashouhdy

    رقم العضوية : 36989

    تاريخ التسجيل : 01Apr2009

    المشاركات : 10,392

    النوع : ذكر

    الاقامة : Alexandria

    السيارة: كروز 2014

    السيارة[2]: Car Enthusiaset

    دراجة بخارية: :))

    الحالة : ashouhdy غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    hasad">

    يالله يا axel !!! دة انا حطبع الكلام دة كلة فى ورقة :)))

    hugan والله مش تخين طب لية الجينز مقاس 42 والتيشرتات xlarge ههههههههههه ارفع من معنوياتى الله يخليك :)))))

    اللى حيضيع بلدنا : الفهلوة و كلمة باشا و معلش و أصل




 
صفحة 2 من 3 الأولىالأولى 1 2 3 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. انا قررت اعمل دورة .... عاوز حد يفيدني
    بواسطة medomaster في المنتدى المنتــــــدى الاجتمــاعى
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 17-09-2010, 10:50 PM
  2. اعمل إه حد يفيدنى
    بواسطة AbdallahRaafat في المنتدى فــــيات
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 18-02-2010, 08:39 PM
  3. اللى يعرف حاجة عن ال Kick down يفيدنى
    بواسطة د.أحمد السعيد في المنتدى نيـــــــــسان
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 17-02-2010, 01:36 PM
  4. بيان 1 قررت اعمل انقلاب........علي المعهد.
    بواسطة محمد محمد في المنتدى المنتــــــدى الاجتمــاعى
    مشاركات: 33
    آخر مشاركة: 15-12-2009, 12:08 AM
  5. التوت يساعد فى القضاء على تراكم دهون الخصر والارداف
    بواسطة mahfouz1983 في المنتدى المنتــــــدى الاجتمــاعى
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 24-04-2009, 02:16 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2