| تسجيل عضوية جديدة | استرجاع كلمة المرور ؟
Follow us on Twitter Follow us on Facebook Watch us on YouTube
صفحة 2 من 3 الأولىالأولى 1 2 3 الأخيرةالأخيرة
النتائج 11 إلى 20 من 23

  1. #11

    الصورة الرمزية hpxp

    رقم العضوية : 83571

    تاريخ التسجيل : 15Dec2010

    المشاركات : 1,712

    النوع : ذكر

    الاقامة : الزقازيق

    السيارة: اوبترا a / t 2009

    السيارة[2]: كورلا a / t2005

    دراجة بخارية: لا يوجد

    الحالة : hpxp غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    hasad">

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hpxp مشاهدة المشاركة
    هيا حصلت معايا الحمد لله في شارع فاضي
    اول حاجه عملتها روحت ناطر الفتيس علي n ودايس فرامل بالشمال ويا دوبك وقفت علي ناصيه الشارع الرئيسي
    وقلعت الجزمه وقعد ماسك صوابعي شويه لحد اما رجلي فكت بعدها كملت
    فعايز اعرف هو الي عملته صح ولا غلط
    وايه التصرف الصح الي المفروض يتعمل
    وشكرا
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة shaddadfalcon1 مشاهدة المشاركة
    واحد جاله شد عضل علي الدائري قام واقف في وسط الطريق ومديرتي كانت ماشيه وراه وفاكراه بيهدي عشان يطلع من مخرج مثلا والموضوع حصل في ثانيه ولبست فيه وبهدلت العربيه وكانت سيراتو

    المفروض طبعا اول حاجه تيجي علي جنب وتبدا توقف ولو حصلت انك تستعين باي حد ماشي يحاول يطلعك من العربيه مثلا عشان رجليك متوجعكش اكتر

    انا اخر مره جالي كان غبي مووت وكان من زمات قوي وفي رجلي برده فضلت اعمل في السمانه لحد مافك
    ومره جالي وانا نايم معرفش ازاي حايز وانا بتقلب وصحيت مخضوض جدا وبقيت متكتف ومش عارف اعمل ايه
    ربنا يعوض علي مديره حضرتك
    والف سلامه لحضرتك
    وحصلت معايا وانا نايم برضه قبل كده مرتين مرة كان اخوي جنبي وقلبي وقعد يفعص في السمانه
    والمرة التانيه جاتلي وانا في اسكندريه وكنت لوحدي بعمل صيانه للشقه كنت بمووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووت
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dr.mostafa anwar مشاهدة المشاركة
    أولا ألف حمدالله على سلامتك والحمد لله إنها جت على قد كده

    أولا عشان نكون ماشيين صح يبقى نطبق المقولة اللى بتقول "الوقاية خير من العلاج" تمام

    طيب تعالى نشوف إيه هيا أسباب الشد العضلي الشائعة ..

    أولا نقص الكالسيوم والبوتاسيم وده بسبب إن الغذاء اليومي مافيهوش إمداد كافي للجسم بالمعدنين دول اللي هما المفتاح الأساسي لعمل العضلات وفي جالة نقص أي منهم بشكل كبير في الجسم يحصل شد عضلي قوي وخاصة في عضلة السمانة لأنها أكتر عضلة في الجسم شغالة في حالة السكون والحركة ...

    يبقى أول حاجة نتأكد إن غذاءنا اليومي فيه إمداد كافي من الكالسيوم وده في منتجات الألبان كلها واللبن الحليب ... والبوتاسيوم وده تلاقيه في جاجات كتير أهمها "الموز،الخضروات بأنواعها، البقول،السمك،الفواكه"

    ثانيا ممكن يكون الشد العضلي ده بسبب وضع غلط للعضلة لمدة طويلة فبيحصل إن قنوات تصريف حمض اللاكتيك اللي بينتج عن تنفس العضلة ما بتصرفوش وده بيؤدي للشد العضلي وده نوع أخف من اللي بيجي بسبب نقص الكالسيوم والبوتاسيوم ... نفس السبب ده بيشترك معاه إنك تكون لابس حذاء ضيق أو ملابس ضيقة على الفخذين وده بيسبب نقص إمداد العضلة بالدم اللي بيحمل الأكسجين اللازم لعملها فبيحصل نفس اللي بيحصل فوق والنتيجة شد عضلي قوي جدا

    والحل الوقائي إننا نلبس حذاء مريح لا يكون ضيق ولا نلبس أي بنطلونات أو ملابس داخلية ضيقة تضغط على الشرايين المارة في الفخذ حتى تسمح بوصول الدم بشكل صحيح للعضلات فلا يحدث شد عضلي والجلوس بوضعية سليمة على مقعد السائق بحيث يكون هناك مسافة بين خلف الركبة ومقعدة الكرسي لا تقل عن 5سم ويكون الظهر على زاوية لا تقل عن 110 درجة وتكون الركبة نصف مثنية "ليست مفرودة بالكامل ولا منثنية بزاوية قائمة"


    بالنسبة لعلاج الحالة في وقت حدوثها يكون بالتوقف بشكل آمن خارج حدود الطريق ثم تأمين السيارة والنزول منها ثم تفعل حركة الركوع والركبة مفرودة تماما وتحاول لمس أطراف أصابع قدميك بيديك وتثبت على هذا الوضع حتى يزول الشد العضلي ... وفي الحالات الشديدة جدا والتى غالبا ما تكون نتيجة لنقص الكالسيوم أو البوتاسيوم عليك بشرب كمية مناسبة من اللبن "أي نوع حتى لو رائب أو زبادو" وأيضا أي ثمرة فاكهة ويفضل الموز ...

    تحياتي لك وحفظ الله الجميع من كل مكروه
    شكرا ليك يا دكتور
    ردك وافي واسلوب حضرتك بسيط
    هوا يوم ما يجيلي شد
    لازم ببقي عامل حاجه من دول
    شارب كميه قهوة محترمه مش اقل من كوبيتين
    او عامل مجهود يعني اليومين دول بطلع الدور السادس فوق ال11 مرة يوميا
    و اوقات بيجييلي من غير ده ولاده بس لازم ابقي مطبق
    او متوتر
    وشكرا لرد حضرتك يا دوكتور
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dr.mostafa anwar مشاهدة المشاركة
    نقطة هامة أخرى ... في حالة القيادة لمسافات طويلة ينصح بالتوقف كل ساعتين قيادة والنزول من السيارة والمشي جانبها أو حولها لمدة 5 دقائق وذلك لتنشيط الدورة الدموية العميقة في شرايين وأوردة الساق وذلك للوقاية من الدوالي وكذلك الشد العضلي ..
    علم وسينفذ

    الاستاذ ايمن علي منسق قسم الشيفروليهaymanmaly
    <img src="http://store2.up-00.com/Sep11/5wT06061.jpg">
    الهم اغفر له وارحمه واسكنه فسيح جناتك


  2. #12

    الصورة الرمزية hpxp

    رقم العضوية : 83571

    تاريخ التسجيل : 15Dec2010

    المشاركات : 1,712

    النوع : ذكر

    الاقامة : الزقازيق

    السيارة: اوبترا a / t 2009

    السيارة[2]: كورلا a / t2005

    دراجة بخارية: لا يوجد

    الحالة : hpxp غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mohamed.fawzy مشاهدة المشاركة
    متفكرنيش ... لسه جايلى مي يومين و كان الم رهييييب لدرجه ان وش رجلى لف و اتعوج و مكنتش قادر افكه ... و كل اللى قدرت اعمله انى قعدت اقول يا رب ... يارب ... و مكنتش عارف اتنفس من كتر الألم و الله .... و بدأ يروح تدريجى بعد حوالى 20 ثانيه من العذاب

    بس عضله السمانه من ساعتها حاسسها تقيله و مشدوده ... و فيها الم على خفيف ... الحمد لله

    شكرا ليك انك فتحت الموضوع لأنه موضوع مهم جدااا
    ااااااه حسيت بيك واتوجعتلك سلف والله
    الف سلامه لحضرتك

    الاستاذ ايمن علي منسق قسم الشيفروليهaymanmaly
    <img src="http://store2.up-00.com/Sep11/5wT06061.jpg">
    الهم اغفر له وارحمه واسكنه فسيح جناتك


  3. #13

    الصورة الرمزية NineVision

    رقم العضوية : 122975

    تاريخ التسجيل : 10Apr2012

    المشاركات : 83

    النوع : ذكر

    الاقامة : Maadi

    السيارة: Bmw 320i 2014

    السيارة[2]: Honda civic 2009

    دراجة بخارية: 00

    الحالة : NineVision غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    عن نفسى بيجلى اوقات واوقات
    مرة كنت رايح اسكندرية والحمد لله عرفت اتعامل
    مرة تانية كنت فى وسط البحر وبعدى الشاطئ التانى يعنى مسافة 300 متر لقرب شاطئ وديه كنت بموت فيها
    على العموم الحل عندى بضغط برجلى جامد جدا على اى حاجة صلبة حتى لو هعملها بايدى زى اما عملتها فى البحر


  4. #14

    aif

    الصورة الرمزية aif

    رقم العضوية : 3914

    تاريخ التسجيل : 31Dec2007

    المشاركات : 9,343

    النوع : ذكر

    الاقامة : العباسية المنطقة .... مش المستشفى

    السيارة: فيرنا 2007

    السيارة[2]: سيراتو 2011

    دراجة بخارية: مش وش ذلك ههههه

    الحالة : aif غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    اول حاجة تشغل فلاشر الانتظار علشان تنبة اللي خلفك ان عندك طارئ
    2 - تبص في المراية علشات تقدر تعرف ايه اللي وراك .... يمكن وراك تريللا مسرعة .... في الحالة دي استمر في السير غصب عنك والا ... التريلا ممكن تخبطك لأن فترة توقفها بتكون كبيرة خاصة لو محملة
    لو وراك عربيىة جاية مسرعة..... يعني توائم ظروفك مع الطريق بقدر استطاعتك
    3- تحاول تاخد الحارة اليمين بالتدريج طبقا لحالة الطريق خلفك .... وانصح بعدم تموير العربية .... امشي فرامل وبنزين بس ووجه العربية بالدركسيون.. لأنك لو مورت العربية واحتاجت انك زود السرعة شوية لتفادي اي عائق مش ح تقدر ... وح يبقى صعب عليك تعشقها تاني
    ولو الامر استدعى بعد تا تكون أمنت نفسك من السيارات اللي خلفك ممكن تستخدم فرامل اليد بحرص ... سنة سنة .... علشان العربية ما تلفش بيك ... ده لو مش قادر تدوس ع الفرامل برجلك

    4- تتوقف ..... وتعمل الاسعافات اللي قال عليها الدكتور مصطفى الله يكرمه
    5- تصلي ركعتبن شكر لله اول ما توصل البيت

    يظن الناس بي خيرا وإني ... لأشقى الناس إن لم ترض عني
    ومالي حيــلة إلا رجــائي ... وعفوك إن عفوت وحسن ظني
    محاسب / احمد ابراهيم


  5. #15

    الصورة الرمزية SASA3

    رقم العضوية : 52307

    تاريخ التسجيل : 06Nov2009

    المشاركات : 1,688

    النوع : ذكر

    الاقامة : Mansoura CitY

    السيارة: nissan sunny 2015

    السيارة[2]: Mitsubishi Lancer 1998

    دراجة بخارية: moto regl

    الحالة : SASA3 غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    و الله الواحد كان فى دماغة الموضوع ده من مده خصوصا انه كان جالى قبل كده و انا قاعد فى البيت الحمد لله مش و انا سايق

    [sor2]http://www13.0zz0.com/2012/12/24/19/217090392.jpg[/sor2]


  6. #16

    الصورة الرمزية hpxp

    رقم العضوية : 83571

    تاريخ التسجيل : 15Dec2010

    المشاركات : 1,712

    النوع : ذكر

    الاقامة : الزقازيق

    السيارة: اوبترا a / t 2009

    السيارة[2]: كورلا a / t2005

    دراجة بخارية: لا يوجد

    الحالة : hpxp غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ninevision مشاهدة المشاركة
    عن نفسى بيجلى اوقات واوقات
    مرة كنت رايح اسكندرية والحمد لله عرفت اتعامل
    مرة تانية كنت فى وسط البحر وبعدى الشاطئ التانى يعنى مسافة 300 متر لقرب شاطئ وديه كنت بموت فيها
    على العموم الحل عندى بضغط برجلى جامد جدا على اى حاجة صلبة حتى لو هعملها بايدى زى اما عملتها فى البحر
    ينهار ابيض الحمد لله ان حضرتك بخير الشد د مصيبه لوحده والله
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sasa3 مشاهدة المشاركة
    و الله الواحد كان فى دماغة الموضوع ده من مده خصوصا انه كان جالى قبل كده و انا قاعد فى البيت الحمد لله مش و انا سايق
    الحمد لله وموضوع البيت ده بيكرر كتير مش عارف ليه عن نفسي جالي كذا مرة وانا نايم

    الاستاذ ايمن علي منسق قسم الشيفروليهaymanmaly
    <img src="http://store2.up-00.com/Sep11/5wT06061.jpg">
    الهم اغفر له وارحمه واسكنه فسيح جناتك


  7. #17

    الصورة الرمزية hpxp

    رقم العضوية : 83571

    تاريخ التسجيل : 15Dec2010

    المشاركات : 1,712

    النوع : ذكر

    الاقامة : الزقازيق

    السيارة: اوبترا a / t 2009

    السيارة[2]: كورلا a / t2005

    دراجة بخارية: لا يوجد

    الحالة : hpxp غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aif مشاهدة المشاركة
    اول حاجة تشغل فلاشر الانتظار علشان تنبة اللي خلفك ان عندك طارئ
    2 - تبص في المراية علشات تقدر تعرف ايه اللي وراك .... يمكن وراك تريللا مسرعة .... في الحالة دي استمر في السير غصب عنك والا ... التريلا ممكن تخبطك لأن فترة توقفها بتكون كبيرة خاصة لو محملة
    لو وراك عربيىة جاية مسرعة..... يعني توائم ظروفك مع الطريق بقدر استطاعتك
    3- تحاول تاخد الحارة اليمين بالتدريج طبقا لحالة الطريق خلفك .... وانصح بعدم تموير العربية .... امشي فرامل وبنزين بس ووجه العربية بالدركسيون.. لأنك لو مورت العربية واحتاجت انك زود السرعة شوية لتفادي اي عائق مش ح تقدر ... وح يبقى صعب عليك تعشقها تاني
    ولو الامر استدعى بعد تا تكون أمنت نفسك من السيارات اللي خلفك ممكن تستخدم فرامل اليد بحرص ... سنة سنة .... علشان العربية ما تلفش بيك ... ده لو مش قادر تدوس ع الفرامل برجلك

    4- تتوقف ..... وتعمل الاسعافات اللي قال عليها الدكتور مصطفى الله يكرمه
    5- تصلي ركعتبن شكر لله اول ما توصل البيت
    شكرا ليك يا استاذ احمد علي الخطوات
    انا قعدت افكر لو حصلت معايا في طريق سريع هعمل ايه بس تمام كده
    انا اول ما حسيت بيه روحت مفرمل بالشمال وواقف في الشارع الحمد لله انه كان جانبي
    وشكرا ليك يا استاذ احمد

    الاستاذ ايمن علي منسق قسم الشيفروليهaymanmaly
    <img src="http://store2.up-00.com/Sep11/5wT06061.jpg">
    الهم اغفر له وارحمه واسكنه فسيح جناتك


  8. #18

    الصورة الرمزية prisoner

    رقم العضوية : 71331

    تاريخ التسجيل : 23May2010

    المشاركات : 2,522

    النوع : ذكر

    الاقامة : Cairo

    السيارة: I Think Its enough to me now

    السيارة[2]: Lancer_crystala 99

    دراجة بخارية: no

    الحالة : prisoner غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    معلومات مهمة شكرا جدا على الافادة الواحد كان بياخدها جدعنة وممكن يسوق مسافات اطول من ساعتين بكتيير ويستحمل ولكن مكنتش اعرف انها غلط وممكن تسبب دوالى جزاكم الله خيرا تحياتى

    I AM NOT GUILTY


  9. #19

    الصورة الرمزية hany63

    رقم العضوية : 83087

    تاريخ التسجيل : 08Dec2010

    المشاركات : 4,211

    النوع : ذكر

    الاقامة : Cairo

    السيارة: Civic Vti 2010

    السيارة[2]: Peugoet 508

    دراجة بخارية: no

    الحالة : hany63 غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hpxp مشاهدة المشاركة
    ينهار ابيض الحمد لله ان حضرتك بخير الشد د مصيبه لوحده والله

    الحمد لله وموضوع البيت ده بيكرر كتير مش عارف ليه عن نفسي جالي كذا مرة وانا نايم
    حضرتك لازم تتاكد ان ما فيش سكر ولا ضغط عشان بياثروا
    في كفاءه الشرايين الموصله الدم للعضله
    و لازم موز و لبن يوميا و تعمل استيرتش للعضله قبل النوم عن طريق زق الكعبين للامام وانت ممدد
    و لو الموضوع مستمر تروح لدكتور و انشاء الله متحتجش


  10. #20

    الصورة الرمزية hpxp

    رقم العضوية : 83571

    تاريخ التسجيل : 15Dec2010

    المشاركات : 1,712

    النوع : ذكر

    الاقامة : الزقازيق

    السيارة: اوبترا a / t 2009

    السيارة[2]: كورلا a / t2005

    دراجة بخارية: لا يوجد

    الحالة : hpxp غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    hasad">

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hany63 مشاهدة المشاركة
    حضرتك لازم تتاكد ان ما فيش سكر ولا ضغط عشان بياثروا
    في كفاءه الشرايين الموصله الدم للعضله
    و لازم موز و لبن يوميا و تعمل استيرتش للعضله قبل النوم عن طريق زق الكعبين للامام وانت ممدد
    و لو الموضوع مستمر تروح لدكتور و إن شاء الله متحتجش
    شكرا يا باشا دا انا لسه 18 سنه يعني بدري علي الضغط والسكر
    بس كان في حاله كده بتجيلي خلتني اشك في ده كله كان مرةواحده كده القي نفسي مش قادر اقف
    و قلبي يعد يدق بسرعه جدااااااا ومرة واحده وعقت من طولي قدام الحاجه ومقلقش بقي علي الصويت
    جابولي دكتورة جارتنا في سعتها الضغط 110/80 وكنت قسته قبل كده كان 120/70 تقريبا
    وكانت نفس الحاله دي جاتلي في صيدليه والدي قبل كده اول حاجه عملوهالي قاسولي السكر وطلع 96
    وتحاليلي كلها سليمه
    مفيش بس غير ان فيه بدايه علو في الكوليسترول كان تقريبا 180 او 170 وبدليته المفروض 160
    ربنا يستر والله
    انا فاضل بس اعمل رسم قلب بس بقالي فترة الحاله دي مجتش
    وده موضوع قديم
    http://www.nilemotors.net/Nile/294355-a.html
    وكان في وسط ايام الثانويه العامه

    الاستاذ ايمن علي منسق قسم الشيفروليهaymanmaly
    <img src="http://store2.up-00.com/Sep11/5wT06061.jpg">
    الهم اغفر له وارحمه واسكنه فسيح جناتك



 
صفحة 2 من 3 الأولىالأولى 1 2 3 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. لو جالك عقد عمل بره مصر هتوافق ولا هترفض؟
    بواسطة thedeveloper87 في المنتدى المنتــــــدى الاجتمــاعى
    مشاركات: 45
    آخر مشاركة: 02-01-2015, 05:48 PM
  2. ازاي تتصرف لو قابلك بلطجي
    بواسطة zidaneelwaly في المنتدى المنتــــــدى العـــــــــــام للسيــارات
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 25-12-2011, 09:19 PM
  3. moha4tec ......مبروك جالك ولد
    بواسطة ابو ليلى في المنتدى كـــــيا
    مشاركات: 43
    آخر مشاركة: 20-12-2011, 03:34 AM
  4. ازاي تتصرف صح لو عملت حادثة ؟؟؟
    بواسطة Bonanza في المنتدى القــــسم التعلــــيمى
    مشاركات: 30
    آخر مشاركة: 15-10-2009, 10:55 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2