الموضوع: عن ال Gym اتحدث افيدونا من فضلكم

هو ممكن انفخ عضلات لو السن 35 ومش بروح الجيم حاليا
ولم ارفع اثقال قبل ذلك نهائى ؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة A.Saad

هو ممكن انفخ عضلات لو السن 35 ومش بروح الجيم حاليا
ولم ارفع اثقال قبل ذلك نهائى ؟

والله حضرتك انا نسبيا يقال عليه انى رياضى قديم
بدأت رياضه تقريبا وانا عندى 11 سنه
والمهم اللى ممكن يفيد حضرتك انى بدأت كما اجسام من سن 17 سنه بشكل شبه متواصل لمدة 4 سنوات
النتيجه ان وزنى ساعتها كان 84 كيلو (طولى 187) وفى نهاية الاربع سنين كنت 96 كيلو يعنى تقريبا اكتسبت 12 كيلو فى 4 سنين
الشكل العام ليه وانا لابس هدومى عاااااااااااااااااااااااا ادى جدااااااااااااااااااااااا اااا
الشكل العام ليه وانا فى حمام السباحه مثلا - بجد كنت مرعب - مفيش حد غير لما كان بيسألنى انا بتدرب ازاى وباخد أدوية ايه
.
.
طيب كل الرغى ده ليه؟؟؟؟؟
متحاولش حضرتك انك تزود وزنك بأدوية اضرارها الجانيه مهوله على المدى الطويل
اقصى حاجه ممكن تاخدها هو أمينو أو واى بروتين - ومش بالكميات المهوله اللى الناس بتاخد بيها ديه
كل ما كانت عضلاتك مبنيه بشكل طبيعى - كل ما احتفظت بشكل جسمك فتره اطول ومش بيبقى فيه دهون كتيره ولا كرش
.
.
ردى على سؤال حضرتك انى اعرف واحد أول مره فى حياته يدخل جيم كان عنده 29 سنه - دلوقتى بدون مبالغه بجد تترعب انك حتى تبص له
والمقوله المشهوره اللى دايما بقولها - اصحاب الاجسام الضخمه - أغلبهم مرضى نفسيين