الموضوع: مش لاقى صحتى ؟؟؟؟؟

طبعاً لا غنى عن قيامك بفحص شامل

بس اللي أنا أعرفه إن زيادة الكولسترول ممكن تعمل أعراض إرهاق زي اللي عندك

نصيحه عامه ليك ولكل الأعضاء لما تحلل فيروسات كبد وتطلع النتيجه سليمه إن شاء الله روح إتطعم ضد فيروس بي.

انت عارف انا اكتشفت ان موضوع الارهاق ده نفسى بالصدفة كده

انا الطبيعى بتاعى ببقى مرهق و حاسس بتعب فى جسمى و مش بقدر اعمل حاجة حتى لو لسه صاحى من النوم ببقى مش فايق خالص

انا مضغوط فى الشغل و فى حاجات تانية كتير و على طول بفكر فيها

اخدت اسبوع اجازة متواصل من الشغل و كنت قريبا شبه نايم طول اليوم و مع ذلك نفس الارهاق

من قريب كده كنت فى فرح واحد صاحبى اوى و كنا فرحانين علشانه جدا و الفرح كان جميل و بصراحة كنت راجع مبسوط جدا و دخلت نمت الساعة 6 الصبح و طبعا قولت هقوم بالعافية علشان الحق اصلى الجمعة و اقسم بالله دخلت نمت و صحيت لوحدى قبل الصلاة و قايم فايق جدا و نشيط جدا و اول مرة احس بكده من سنين طويلة

الضغط العصبى و كتر التفكير بيسبب الشعور بالتعب و فى كورس mba المحاضر قالها باسلوب بسيط ان العقل بيفضى الضغط الى عليه فى الجسم

لو على طول فى ضغط و عصبية و تفكير اكيد هتحس انك تعبان و العكس برضه لو هادى و رايق هتحس انك كويس و سليم

بص حضرتك انا 21 سنه وجت فتره عليا حسيا نفس اللي انت فيه ده

زمان كنت رياضي يعني جيم كرة قدم جومباز كونجفو سباحه

جت فتره عليا وخصوصا من ساعة ماطلعت رخصة العربيه وانا خملان بطريقه رهيبه لان كل مشاوير بالعربيه طبعا كرشت لاني كنت متعود اكل بعد الجيم بطريقه بشعه بس كان بيتهضم مع التمرين لكن دلوقت مافيش اي تمارين

حتي لما اجي ازاكر بحس بغباء


بس اللي اكتشفته اني لما انزل اعمل رياضه (بتيجي عليا ايام تضرب في دماغي اجري او انزل الجيم لفتره (اسبوع او شهر))

بحس اني واحد تاني عاوز امشي عاوز اعمل مجهود بحس بصحتي لدرجة اني بفتري علي اصحابي (هزار الشباب )

بحس اني مخي فوق وبستوعب حلو جدا لدرجة اني بخاف احسد نفسي

اخيرا عشان ماطولش عليك اسلوب حياتنا سئ للغايه

حاول حضرتك تمارس اي رياضه وطبعا لازم يبقي في اكل صحي عشان يتناسب مع الرياضه

جرب مش هتخسر تنزل تجري لفتين في التراك لو جنبك نادي او اي مكان رياضي لمده اسبوع اه في الاول هتلاقي جسمك اتكسر في خلال 5 ايام بس بعد كده هتحس بصحتك

اسبوع واحد ونرجع نتقابل ونشوف ايه اللي حصل ومش هتخسر كتير

وانا عارف ان ممكن تكون ماعندكش وقت بس انا مش عاوز اكتر من نص ساعه كل يوم

وانشالله خير

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mostafa.mahran

انت عارف انا اكتشفت ان موضوع الارهاق ده نفسى بالصدفة كده

انا الطبيعى بتاعى ببقى مرهق و حاسس بتعب فى جسمى و مش بقدر اعمل حاجة حتى لو لسه صاحى من النوم ببقى مش فايق خالص

انا مضغوط فى الشغل و فى حاجات تانية كتير و على طول بفكر فيها

اخدت اسبوع اجازة متواصل من الشغل و كنت قريبا شبه نايم طول اليوم و مع ذلك نفس الارهاق

من قريب كده كنت فى فرح واحد صاحبى اوى و كنا فرحانين علشانه جدا و الفرح كان جميل و بصراحة كنت راجع مبسوط جدا و دخلت نمت الساعة 6 الصبح و طبعا قولت هقوم بالعافية علشان الحق اصلى الجمعة و اقسم بالله دخلت نمت و صحيت لوحدى قبل الصلاة و قايم فايق جدا و نشيط جدا و اول مرة احس بكده من سنين طويلة

الضغط العصبى و كتر التفكير بيسبب الشعور بالتعب و فى كورس mba المحاضر قالها باسلوب بسيط ان العقل بيفضى الضغط الى عليه فى الجسم

لو على طول فى ضغط و عصبية و تفكير اكيد هتحس انك تعبان و العكس برضه لو هادى و رايق هتحس انك كويس و سليم

رأيى ان الكلام ده سليم جدا ، فعلا الحالة النفسية للانسان بتفرق فى كل حاجة يعنى انا ايام المدرسة كنت بعمل مجهود كبير جدا و مش بحس بتعب مع ان وزنى كان اكتر من كده كتير و مكنتش بمارس رياضة خالص .. دلوقتى مع الجامعة و الضغط العصبى المتواصل بقيت تعبان على طول و مش بقدر اعمل حاجة و اللى كنت بذاكره زمان فى نص ساعة بقيت اقعد اذاكره فى 3 ساعات و مش بفهمه برضه .. حاول فعلا انك تغير جو و تفصل عن حياتك خالص و تعمل حاجة تبقى سعيد فيها جدا و متضحكش على نفسك دور فعلا على الحاجة اللى تخلى قلبك يضحك و هتلاقى كل حاجة بقت احسن .. طبعا الموضوع مش سهل و انا نفسى برضه ارجع زى زمان و ربنا معانا كلنا