| تسجيل عضوية جديدة | استرجاع كلمة المرور ؟
Follow us on Twitter Follow us on Facebook Watch us on YouTube
صفحة 1 من 4 1 2 3 4 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 32

  1. #1

    الصورة الرمزية rockana9112007

    رقم العضوية : 3595

    تاريخ التسجيل : 06Dec2007

    المشاركات : 800

    النوع : ذكر

    الاقامة : cairo

    السيارة: chevrolet pick up

    السيارة[2]: chevrolet spark 2008

    دراجة بخارية: لا

    الحالة : rockana9112007 غير متواجد حالياً

    افتراضي مش لاقى صحتى ؟؟؟؟؟ - Facebook Twitter whatsapp انشر الموضوع فى :

    hasad">

    اخوانى الاعزاء ..........السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة


    عندى مشكلة وعاوز استعين بخبراتكم الشخصية

    اولا

    احب اعرفكم على بعض المعلومات عنى

    انا شاب مصرى اسلوب حياتى عادى جدااا مش بدخن ولا بشرب شاى او قهوة بشراهه

    وبرضة مش بمارس رياضة ...كنت زمان بمشى بأنتظام ..دلوقتى لأ

    مبفطرش الصبح فى البيت ...لكن لما بوصل الشغل بفطر واغلب الايام بفطر طبق الفول بالبيض المقدس لدى المصريين

    بالنسبة للغداء بقضيها اى حاجة وخلاص يعنى فطيرة ..طبق كشرى ..سندوتشات جبنة او حلاوة


    تعتبر الوجبة الرئيسية بالنسبالى هيا العشاء لما بروح البيت ودى بتبقى على حسب انا روحت الساعة كام يعنى عندك من 8 مساء حتى الساعة 1 صباحا

    المشكلة انى بعد ماباكل فى البيت بتبنج وبنام ...طبعااا طلعلى كرش


    المشكلة بدأت لما وصلت لسن ال30 ..
    بدأت احس انى بهنج من اقل مجهود ..مش قادر اطلع السلم بسهولة ..مش قادر اشيل حاجة حتى لو كانت خفيفة
    بقيت بحس ان رجلى مش شايلانى وركبى وجعانى .مبقدرش اقف لمدد طويلة
    الصحة اللى كنت ببعزقها يمين وشمال معدتش لقيها
    ساعات النوم كترت ..وحاسس دايما بالخمول وعاوز انام فى الشغل

    حاسس ان لو حد زقنى زقة خفيفة او حتى سند عليا هقع


    طبعا انا روحت لدكتور بس مش عارف الدكتور دة متخلف ولا بيفهم
    قالى انتا وزنك زيادة .........لازم تخس
    انا طولى 173 ووزنى حوالى 80 او 85 كيلو ...هو وزنى زيادة اة بس مش بالطريقة البشعة اللى تخلينى احس بدة كلة ..وعملت تحليل دم ومفيهوش حاجة تقلق


    مش عارف اعمل اية
    اكل اية طيب يدينى طاقة عشان الواحد يقدر يستحمل مجهود الشغل
    هل فية نوع معين من الفيتامينات ممكن اخدة

    انا قررت امارس رياضة بس خايف مقدرش على مجهود الرياضة

    عاوز احس بالنشاط والحيوية زى زمان

    ياريت تشاركونى بخبراتكم وارائكم

    قد تعلمت الصمت من الثرثار .والتساهل من المتعصب .واللطف من الغليظ...
    والاغرب انني لا اعترف بجميل هؤلاء المعلمين !!


  2. #2

    الصورة الرمزية ibn_seena

    رقم العضوية : 119254

    تاريخ التسجيل : 17Jan2012

    المشاركات : 402

    النوع : ذكر

    الاقامة : cairo

    السيارة: ......

    السيارة[2]: corsa 2012

    دراجة بخارية: لا

    الحالة : ibn_seena غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    اولا ... انت المفروض تعمل فحص شامل .... صورة دم ووظائف كبد وكلى ونسبة السكر في الدم
    ثانيا ... تاخد اي فيتامينات مجدده للطاقه زي vitamax plus واحده يوميا مع الافطار
    ثالثا ...هااام جدا ...... تظبط اكلك وتبعد عن المسبكات خالص لفترة
    رابعا .... العقل السليم في الجسم السليم ... لازم رياضه وبالتدريج مش لازم مرة واحده .... قليل دائم خير من كثير منقطع ....
    .................
    ولو نفسيتك تعبانه او في شيء مزعلك حاول تاخد مشورة من طبيب نفسي هيفيدك جدا
    .................
    ......................
    ...........................


  3. #3

    الصورة الرمزية mostafa3000

    رقم العضوية : 45175

    تاريخ التسجيل : 20Aug2009

    المشاركات : 1,105

    النوع : ذكر

    الاقامة : مصر

    السيارة: سكودا

    السيارة[2]: سكودا اوكتافيا A4

    دراجة بخارية: No

    الحالة : mostafa3000 غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    اعمل تحليل كليسترول ودهون ثلاثية


  4. #4

    الصورة الرمزية marsguy

    رقم العضوية : 1432

    تاريخ التسجيل : 14Jul2007

    المشاركات : 1,444

    النوع : ذكر

    الاقامة : Egypt

    السيارة: none

    السيارة[2]: Renault Fuence

    دراجة بخارية: none

    الحالة : marsguy غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    طبعاً لا غنى عن قيامك بفحص شامل

    بس اللي أنا أعرفه إن زيادة الكولسترول ممكن تعمل أعراض إرهاق زي اللي عندك

    نصيحه عامه ليك ولكل الأعضاء لما تحلل فيروسات كبد وتطلع النتيجه سليمه إن شاء الله روح إتطعم ضد فيروس بي.

    محمد سعيد
    "No act of kindness is ever wasted"


  5. #5

    الصورة الرمزية Mostafa.Mahran

    رقم العضوية : 26740

    تاريخ التسجيل : 03Dec2008

    المشاركات : 2,908

    النوع : ذكر

    الاقامة : Alexandria

    السيارة: شيفروليه أوبترا - رينو لوجان

    السيارة[2]: 127 - دايو لانوس-أوبل استرا

    دراجة بخارية: NO

    الحالة : Mostafa.Mahran غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    انت عارف انا اكتشفت ان موضوع الارهاق ده نفسى بالصدفة كده

    انا الطبيعى بتاعى ببقى مرهق و حاسس بتعب فى جسمى و مش بقدر اعمل حاجة حتى لو لسه صاحى من النوم ببقى مش فايق خالص

    انا مضغوط فى الشغل و فى حاجات تانية كتير و على طول بفكر فيها

    اخدت اسبوع اجازة متواصل من الشغل و كنت قريبا شبه نايم طول اليوم و مع ذلك نفس الارهاق

    من قريب كده كنت فى فرح واحد صاحبى اوى و كنا فرحانين علشانه جدا و الفرح كان جميل و بصراحة كنت راجع مبسوط جدا و دخلت نمت الساعة 6 الصبح و طبعا قولت هقوم بالعافية علشان الحق اصلى الجمعة و اقسم بالله دخلت نمت و صحيت لوحدى قبل الصلاة و قايم فايق جدا و نشيط جدا و اول مرة احس بكده من سنين طويلة

    الضغط العصبى و كتر التفكير بيسبب الشعور بالتعب و فى كورس mba المحاضر قالها باسلوب بسيط ان العقل بيفضى الضغط الى عليه فى الجسم

    لو على طول فى ضغط و عصبية و تفكير اكيد هتحس انك تعبان و العكس برضه لو هادى و رايق هتحس انك كويس و سليم




    Eng.M Mahran سابقا


  6. #6

    الصورة الرمزية hassanin_lada

    رقم العضوية : 107569

    تاريخ التسجيل : 14Jul2011

    المشاركات : 2,363

    النوع : ذكر

    الاقامة : assuit

    السيارة: lada 2017

    السيارة[2]: fait128

    دراجة بخارية: no

    الحالة : hassanin_lada غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    بص حضرتك انا 21 سنه وجت فتره عليا حسيا نفس اللي انت فيه ده

    زمان كنت رياضي يعني جيم كرة قدم جومباز كونجفو سباحه

    جت فتره عليا وخصوصا من ساعة ماطلعت رخصة العربيه وانا خملان بطريقه رهيبه لان كل مشاوير بالعربيه طبعا كرشت لاني كنت متعود اكل بعد الجيم بطريقه بشعه بس كان بيتهضم مع التمرين لكن دلوقت مافيش اي تمارين

    حتي لما اجي ازاكر بحس بغباء


    بس اللي اكتشفته اني لما انزل اعمل رياضه (بتيجي عليا ايام تضرب في دماغي اجري او انزل الجيم لفتره (اسبوع او شهر))

    بحس اني واحد تاني عاوز امشي عاوز اعمل مجهود بحس بصحتي لدرجة اني بفتري علي اصحابي (هزار الشباب )

    بحس اني مخي فوق وبستوعب حلو جدا لدرجة اني بخاف احسد نفسي

    اخيرا عشان ماطولش عليك اسلوب حياتنا سئ للغايه

    حاول حضرتك تمارس اي رياضه وطبعا لازم يبقي في اكل صحي عشان يتناسب مع الرياضه

    جرب مش هتخسر تنزل تجري لفتين في التراك لو جنبك نادي او اي مكان رياضي لمده اسبوع اه في الاول هتلاقي جسمك اتكسر في خلال 5 ايام بس بعد كده هتحس بصحتك

    اسبوع واحد ونرجع نتقابل ونشوف ايه اللي حصل ومش هتخسر كتير

    وانا عارف ان ممكن تكون ماعندكش وقت بس انا مش عاوز اكتر من نص ساعه كل يوم

    وانشالله خير

    ومع اقتراب العاصفة !! , أبدا لن تسقط مصر

    bkaltalamana سابقا


  7. #7

    الصورة الرمزية Mohab.Nabil

    رقم العضوية : 13812

    تاريخ التسجيل : 28Jun2008

    المشاركات : 2,513

    النوع : ذكر

    الاقامة : Nasr City

    السيارة: .

    السيارة[2]: ,

    الحالة : Mohab.Nabil غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mostafa.mahran مشاهدة المشاركة
    انت عارف انا اكتشفت ان موضوع الارهاق ده نفسى بالصدفة كده

    انا الطبيعى بتاعى ببقى مرهق و حاسس بتعب فى جسمى و مش بقدر اعمل حاجة حتى لو لسه صاحى من النوم ببقى مش فايق خالص

    انا مضغوط فى الشغل و فى حاجات تانية كتير و على طول بفكر فيها

    اخدت اسبوع اجازة متواصل من الشغل و كنت قريبا شبه نايم طول اليوم و مع ذلك نفس الارهاق

    من قريب كده كنت فى فرح واحد صاحبى اوى و كنا فرحانين علشانه جدا و الفرح كان جميل و بصراحة كنت راجع مبسوط جدا و دخلت نمت الساعة 6 الصبح و طبعا قولت هقوم بالعافية علشان الحق اصلى الجمعة و اقسم بالله دخلت نمت و صحيت لوحدى قبل الصلاة و قايم فايق جدا و نشيط جدا و اول مرة احس بكده من سنين طويلة

    الضغط العصبى و كتر التفكير بيسبب الشعور بالتعب و فى كورس mba المحاضر قالها باسلوب بسيط ان العقل بيفضى الضغط الى عليه فى الجسم

    لو على طول فى ضغط و عصبية و تفكير اكيد هتحس انك تعبان و العكس برضه لو هادى و رايق هتحس انك كويس و سليم
    رأيى ان الكلام ده سليم جدا ، فعلا الحالة النفسية للانسان بتفرق فى كل حاجة يعنى انا ايام المدرسة كنت بعمل مجهود كبير جدا و مش بحس بتعب مع ان وزنى كان اكتر من كده كتير و مكنتش بمارس رياضة خالص .. دلوقتى مع الجامعة و الضغط العصبى المتواصل بقيت تعبان على طول و مش بقدر اعمل حاجة و اللى كنت بذاكره زمان فى نص ساعة بقيت اقعد اذاكره فى 3 ساعات و مش بفهمه برضه .. حاول فعلا انك تغير جو و تفصل عن حياتك خالص و تعمل حاجة تبقى سعيد فيها جدا و متضحكش على نفسك دور فعلا على الحاجة اللى تخلى قلبك يضحك و هتلاقى كل حاجة بقت احسن .. طبعا الموضوع مش سهل و انا نفسى برضه ارجع زى زمان و ربنا معانا كلنا

    Livin' life in the fast lane
    Movin' at the speed of life and I can't slow down
    Only got a gallon in the gas tank
    But I'm almost at the finish line, so I can't stop now

    Vive La France


  8. #8

    الصورة الرمزية MIVEC.A92

    رقم العضوية : 66930

    تاريخ التسجيل : 03Apr2010

    المشاركات : 632

    النوع : ذكر

    الاقامة : Egypt

    السيارة: لا يوجد

    السيارة[2]: 2012 Lancer EX 1.6

    دراجة بخارية: لا يوجد

    الحالة : MIVEC.A92 غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    كلمة السر: أشتري عجلة.

    للمشاوير القريبة و الصغيره هتفرق معاك جامد جدا.


  9. #9

    الصورة الرمزية Imhotep

    رقم العضوية : 22719

    تاريخ التسجيل : 20Oct2008

    المشاركات : 3,543

    النوع : ذكر

    الاقامة : Egypt

    السيارة: none

    السيارة[2]: Accent rb

    دراجة بخارية: none

    الحالة : Imhotep غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    كلمتين و بس..... ارجع امشى تانى بانتظام نص ساعة مشى جد ..... و شوف النتيجة بعد شهرين بس..... و هتدعيلى


  10. #10

    الصورة الرمزية Sherifmt

    رقم العضوية : 17987

    تاريخ التسجيل : 05Sep2008

    المشاركات : 364

    النوع : ذكر

    الاقامة : GIZA - MAKAH

    السيارة: Gen II

    السيارة[2]: Honda Civic

    دراجة بخارية: NO

    الحالة : Sherifmt غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    hasad">

    نصيحة من واحد حاسس بيك فوق ما تتخيل انت زي ما تكون بتتكلم بالنيابة عني كنت أكتر من كدة وربنا عافاني بالصوم الطبي
    فكر انك تصوم صيام طبي بدون ما تحدد المدة وتوكل علي الله

    أقرا أكتر عن موضوع الصوم الطبي قبل ما تتبتدي اي خطوة علشان الأعداد النفسي لازم يكون قوي علشان يديك قوة دفع تقدر تعدي بيهم اول 4 ايام وبعدها لما تلمس النتايج المذهلة انت بنفسك هتصر انك تكمل وعندي كتاب عربي ممتاز بصيغةpdf بيتكلم عنه بالتفصيل لو عايز الكتاب ابعتلي ايميلك........تحياتي من مكة



 
صفحة 1 من 4 1 2 3 4 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. مش لاقى عنوان
    بواسطة mohammedabdallh في المنتدى المنتــــــدى الاجتمــاعى
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 29-03-2012, 02:09 PM
  2. مش لاقى جلب بلح ... فابيا
    بواسطة mo7madbakr في المنتدى سكودا فابيا
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 08-03-2012, 11:30 PM
  3. زميلنا دكتور شريف منسي على قناة صحتى الان
    بواسطة Karim_Monir في المنتدى المنتــــــدى الاجتمــاعى
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 21-05-2011, 12:58 AM
  4. هتجنن ومش لاقى حل
    بواسطة M.Mostafa80 في المنتدى ورشـــة نــايل مــــوتـــورز
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 25-07-2010, 09:08 AM
  5. بجد مش لاقى عنوان
    بواسطة MohamedFadel5 في المنتدى المنتــــــدى الاجتمــاعى
    مشاركات: 32
    آخر مشاركة: 18-03-2010, 08:50 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2