ببساطة لو بيقولك امشي ساعة في اليوم
لو -قدرت و - مشيت 3, هل حتخس في تلت الوقت؟
ولا طاقة مهدرة مثلا؟
ببساطة لو بيقولك امشي ساعة في اليوم
لو -قدرت و - مشيت 3, هل حتخس في تلت الوقت؟
ولا طاقة مهدرة مثلا؟
[أعتقد] إن الموضوع له علاقه بالدايت اللي حضرتك ماشي عليه
بمعني إن كميه المشي "السعرات المطلوب حرقها" بتتحدد علي حسب السعرات اللي بتدخل لجسمك .
متهيالي الموضوع مرتبط بالبرنامج اللي انت ماشي عليه
مظبوط
بس حضرتك أنا بس بتأكد من حاجة تانية
لو كل ساعة مشي بتحرق حوالي 250 سعر حراري
هل ساعتين تحرق 500 و 4 يحرقوا 1000 ولا في متغير تاني في الموضوع
للأسف مش عارف ، متابع مع حضرتك حد يفيدنا إحنا الإتنين :)
انا بيتهيالى كدةاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رزق
الزيادة فى التمرينات عمرها ما بتضر بالعكس
الا فى حالة انك تكون وصلت لمرحلة من الارهاق لعضلاتك وانت لسة بتقرص على نفسك
لكن غير كدة لو مشيت 5 ساعات كل ساعة حتحرق فيهم سعرات حرارية
نسبتها كام باة ؟؟؟ دى مش متاكد منها
هو موضوع الفقد طبقا للداخل لجسمك كم سعر وبتفقد كم سعر
واكيد مشى ساعه غير 2 غير 3 نسبه وتناسب كل ماتمشى او تتمرن اكتر كل ماتفقد اكتر
والله اعلم :)
ألف شكر يا جماعة :)