مستني الرد معاك ياباشا
انا مشكلتي زي مشكلتك بالظبط
يمكن حضرتك بتكلم عليا هههههههههههه
رقم العضوية : 119385
تاريخ التسجيل : 20Jan2012
المشاركات : 434
النوع : ذكر
الاقامة : 6 اكتوبر
السيارة: Renault Fluence 2012
السيارة[2]: Lancer 2006
دراجة بخارية: لا يوجد
الحالة :
السلام عليكم
بقالي سنه الموضوع ده عمال يجي ويلعب في دماغي اللي هو ازود وزني بدل ما الواحد عصاية كده :)
انا عندي 23 سنة وزني 69 وتقريبا خسيت عشان القياس ده كان من فترة وطولي 184 واظن متطولتش ولا قصرت :)
الموضوع وما فيه اني خلاص قررت اكسر الحاجز والدايرة اللي معيش نفسي فيها دي الا وهي اني رفيع ف u must deal with it وكده وقلت انا لازم احط ل نفسي برنامج واسستم نفسي عليه واستمر عليه و اكيد اكيد هيجيب نتيجه إن شاء الله
طبعا الفكرة حلوة وجميلة في اطار انها فكرة بس تيجي من ناحية التطبيق هوبا كل الكلام الحلو يطير معرفش ليه
يعني انا مثلا دي تالت مره ابدأ فيها تاني نفس الكلام ونفس الرةح تجيلي بس ناوي المرة دي اكمل فعلا ... يعني المرتين اللي قبل كده زي اي شاب مصري هوبا انزل الجيم هوبا اكل كويس وكل علي 5 مرات والكلام ده هوبا نوم كويس وطبعا مبتظبطش معايا كل يوم ف بالتالي النظام بيبدأ بعد شهر يبوظ ومكملش الجيم وعادي ارجع زي الاول
المرة دي بقي عايز اخد رأي الناس اللي سلكت الطريق ده قبلي بس نجحو فيه لأني بصراحه شايف ان ده Achievement بصراحه اني احط ل نفسي هدف اني عايز ازيد 14 كيلو مثلا واوصله ده بالنسبالي كأني جبت مزاراتي :)
من اسبوعين في فكرة بقت عامله زي اللمبة فوق دماغي الا وهي المكملات الغذائية وخصوصا سيرياس ماس مع الجيم يعملو شغل وبتاع ومع الايام بدأت الفكرة في التلاشي لكذا سبب منهم ان الوالد مش موافق علي الكلام ده ولو جيبتله دكتور من امريكا مش هيقتنع ثانيا بما انه مش موافق يبقي مفيش فلوس اجيب بيها :) - اخوكو لسه مخلص جامعه ومشتغلتش - ثالثا انا مستغليه جدا بصراحه يعني في الشهر هدفع الف جنيه عشان اجيب شكارتين ده غير اني هبقي دخلت رسمي في سكة المكملات وانا اسمع انها سكة طويلة هفضل بقي اجيب امينو و واي بروتين و بروكمبلكس و معرفش ايه بالهابولي رابعا بقي وده الاهم اني فكرت مع نفسي ولقيت اني ممكن بدل ما اخد سكوب او جرعه فيها 25 جرام بروتين طب مانا اجيبها من اكل عادي وتبقي اضمن و افيد .
هنيجي بقي للمشكلة الكبيرة الا وهي الاكل العادي و ازاي اجيب منه اللي انا عايزة دلوقتي انا وزني زي ما قلت 69 كيلو ف المفروض ادخل جسمي في اليوم 140 جرام بروتين او ازيد و مثلا 3000 سعره حرارية
نيجي بقي ل طريقة ونظام الاكل هي دي المشكلة الفعلية ... المفروض اني اكل 5 او 6 مرات في اليوم و انوع اكلي وبصراحه اصلا انا معنديش وقت اي اكل العدد ده والتنويع و بيض و فول و عيش و زبادي ومعرفش ايه انا اغلب الوقت بره وانا من النوع اللي بياكل بره كتير ف مش عارف بقي هعمل ايه
انا كنت قريت ان لو اكلت علبتين تونه في اليوم هتعمل معايا شغل وقريت بردو اني لو شربت 4 كيلو لبن في اليوم هيعملو معايا شغل اكتر وحاجات من النوعيات دي وبصراحه اللبن داخله دماغي شويه بس حاسس انه افترا بصراحه
من الاخر عشان حاسس اني طولت عليكو اوي عايز اخد رأيكو او حتي ندردش مع بعض واسف للإطاله مره تانيه
رقم العضوية : 74514
تاريخ التسجيل : 04Jul2010
المشاركات : 526
النوع : ذكر
الاقامة : الاسكندريه
السيارة: Opel vectra b
السيارة[2]: ( opel vectra b 2000cc( b1/cd
دراجة بخارية: لا يوجد
الحالة :
مستني الرد معاك ياباشا
انا مشكلتي زي مشكلتك بالظبط
يمكن حضرتك بتكلم عليا هههههههههههه
كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان الى الرحمن ""سبحان الله وبحمده سبحان الله"" العظيم[sor2]http://www.nileup.com/uploads/13512864751.jpg[/sor2]
رقم العضوية : 119385
تاريخ التسجيل : 20Jan2012
المشاركات : 434
النوع : ذكر
الاقامة : 6 اكتوبر
السيارة: Renault Fluence 2012
السيارة[2]: Lancer 2006
دراجة بخارية: لا يوجد
الحالة :
مشكلة ناس كتير والله بس اهو ادينا مستنين الناس
رقم العضوية : 97030
تاريخ التسجيل : 30Apr2011
المشاركات : 1,345
النوع : ذكر
الاقامة : Tanta
السيارة: isa
السيارة[2]: punto
دراجة بخارية: Not interested
الحالة :
طيب متابع بقي ...
بس تقريبا يعني للأسف أن لما بتيجي السيرة دي الكل بيجمع علي أن لازم مكملات وكده ...
والواحد بصراحة ميضمنش أي حاجة في مصر حتي لو مكتوب عليها إيه .
[all1=#88ff00][OVERLINE](((سبحان الله وبحمده .... سبحان الله العظيم )))[/OVERLINE][/all1]
رقم العضوية : 119385
تاريخ التسجيل : 20Jan2012
المشاركات : 434
النوع : ذكر
الاقامة : 6 اكتوبر
السيارة: Renault Fluence 2012
السيارة[2]: Lancer 2006
دراجة بخارية: لا يوجد
الحالة :
انا كنت خلاص هجيب المكمل بس زي ما قلت قعدت مع نفسي و توصلت لأن مش وقته يعني علي الاقل لما اشتغل ابقي اشترية انا لو عرفت واهو قولت ممكن حتي نحاول نعوض ب الاكل البيتي او بنجرب
رقم العضوية : 71514
تاريخ التسجيل : 25May2010
المشاركات : 26,773
النوع : ذكر
الاقامة : EgYpT-ⵍⵎⵖⵔⵉⴱ-
السيارة: -- -- all FiaT ---
السيارة[2]: ToYoTa CorOllA ---
دراجة بخارية: - - - - - - -
الحالة :
ماشي بس بلاش سيرياس لانه هيزود زيادة عن اللزوم وفكل حته
ده افضل للناس الرفيعة جدا
رأي لو فكرت قدام يبقي pro complex gainer انظف كتير
وطبعا اي مكمل بيبقي استخدامه بالمعقول ومش علطول ويبقي علي اكل كويس ولعب
علشان الفلوس متترميش علي الارض
والله اعلم ..
رقم العضوية : 74257
تاريخ التسجيل : 30Jun2010
المشاركات : 372
النوع : ذكر
الاقامة : حلوان
السيارة: مترو الانفاق
السيارة[2]: fiat 127
دراجة بخارية: لا
الحالة :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
اولا : انت فى نعمة مش حاسس بيها دلوقتى ...
ثانيا : حاول تستمر فى الجيم لان مش شرط تزود وزنك الاهم انك تظبط جسمك علشان مشكلة الكرررررررررررش ...
ثالثا : متقلقش كده كده جسمك هيزيد اول متشتغل وتجيلك شغلانه قعاد على مكتب او بعد الزواج ان شاء الله ....
رابعا : انصحك انك تروح لدكتور ريجيم كويس هايجيب معاك من الاخر ...
خامسا : اهم حاجة خلى زيادة وزنك طبيعية وبلاش المكملات ...
لا تحزن .. فرزقك مقسوم .. وقدرك محسوم.. واحوال الدنيا .. لا تستحق الهموم .. لانها لا تدوم
رقم العضوية : 119385
تاريخ التسجيل : 20Jan2012
المشاركات : 434
النوع : ذكر
الاقامة : 6 اكتوبر
السيارة: Renault Fluence 2012
السيارة[2]: Lancer 2006
دراجة بخارية: لا يوجد
الحالة :
رقم العضوية : 119385
تاريخ التسجيل : 20Jan2012
المشاركات : 434
النوع : ذكر
الاقامة : 6 اكتوبر
السيارة: Renault Fluence 2012
السيارة[2]: Lancer 2006
دراجة بخارية: لا يوجد
الحالة :
النعمه اني رفيع ولا ؟ لو علي الكرش انا في بوادر كرش اصلا وده مقلقني جدا
موضوع ان كده كده جسمي هيزيد مع الشغل تمام بس انا نفسي اكسب وقت من دلوقتي واظبط جسمي وبالمناسبة انا مش فارق معايا عضلات اصلا انا عايز ازود وزني بس اللي هو كل جسمي مش الاقي الزيادة كلها كرش
و موضوع دكتور ريجيم ده هيقولي ايه بالظبط ؟
رقم العضوية : 119385
تاريخ التسجيل : 20Jan2012
المشاركات : 434
النوع : ذكر
الاقامة : 6 اكتوبر
السيارة: Renault Fluence 2012
السيارة[2]: Lancer 2006
دراجة بخارية: لا يوجد
الحالة :
هو الموضوع فكسان ولا ايه يا جماعه ؟ ولا ظروف البلد مسيطؤة علي الوضع :)
المفضلات