الموضوع: فوائد الشوفان : وجبة متكاملة وفوائد بالجملة :)

الشوفان ليه كزاا طريقة للاكل
في ناس بتاكلو حاااف ده بالذات الناس الي بتجلهم نوبة فجع ... وتلاقيه مدايق وعمال ياكول وياكول وياكول . انا بتجيلي النوبة دي كتير وببقى نفسي اقولهم كتفوني. حاكم لو سبتوني هاكول اي حاجة قدامي مش عارف ايه الي بيحصلي . بس نوع من الجوع على هبل. عاوز اكول وخلاص .
وفي الي بيعملو دايت ممكن يحطو عليه معلقة عسل ويقلب ويبتدي ياكول
ممكن شوية حليب. على الشوفان مع معلقة عسل. او (سكر للاطفال ) وتقلب وتاكول طبعاً في ناس ممكن على نفس الخلطة دي بتقطع شرائح فاكهة زي مثلاً كيوي او قطع فرولة .

في الخليج بيعملوا بقه شوربة فاجرة اسمها شوربة شوفان دي بقه غرام الغرام
انتا هتجيب مكعبات ماجي وتعمل شوربة وبعديها تحط كوبايت مية مليانه شوفوان وتقعد تقلب علشان متكلكعش. وتضيف. حبة او حبتين حبهان وبس ربع ساعه من بعد اضافة كوبايت الشوفان وانتا موطي النار. وطفي عليها وممكن تضيف ربع او نص معلقة شطة على حسب الرغبة وانتا بتلقلب مع شوية ملح وفلفل اسود:)

معتقدش انو جنين القمح
رغم ان جنين القمح ليه فوائد كتير كتير كتير جداً

صحيح بالمناسبة بما ان كل الحبايب متجمعين البتاعه دي شوفتها ومش عارف بتاعت ايه



موجودة في هايبر ون اول ما تخوش على ايدك اليمين
انا جربت وحده لقيتها لزيزة وكانت ب ٣.٩٩ قرش بس لزيزة
انا بعد ما كلتها نفسي افهم دي بقه عبارة عن ايه. :) حاكم مكتوب عليها بالاجنبي وانتوا عارفين ثقافتي ألماني :)