شكرا على المعلومات انا اول مرة اسمعها
رقم العضوية : 128488
تاريخ التسجيل : 04Aug2012
المشاركات : 3,988
النوع : ذكر
الاقامة : ★ قسم تويوتا.★
السيارة: ♠ وشيخ الياباني حالياً ♠
السيارة[2]: ♥ عمدة تويوتا ♥ سابقاً
دراجة بخارية: ♥♥♥♥♥♥♥♥ ♡ ☜
الحالة :
عادة ما تمارسون الرياضة بانتظام، تتناولون غذاءا صحي، ورغم ذلك وزنكم ثابت لا يتغير ... لماذا ؟
من هو الصديق الخفي الذي قد يساعد الدهون على البقاء متركزة في اجسادكم رغم التزامكم بما تم ذكره ؟
الاجابة هي غالبا ما تكون الهرمونات المسؤولة عن ذلك .
ماعلاقة تراكم الدهون في مناطق معينة وبصورة واضحة عن غيرها ؟
لنحلل :
منطقة الافخاذ والارداف
المسؤول عن ذلك هو هرمون الاستروجين
اذا كان جسدك من النوع الذي يخزن الدهون بشكل واضح في الارداف والافخاذ وبصورة تظهر نحافة منطقة الخصر والصدر مقارنة بهما !!! فالمسؤول هو هرمون الاستروجين. ان عدم التوازن بين هرمون الاستروجين والاندروجين يساهم بالمشكلة وتتضح عند النساء بشكل عام
الحل ؟ لا بد من استشارة الطبيب وعمل الفحص اللازم و عليكي بتجنب تناول جميع المنتجات الحيوانية التي يتم تغذيتها بالهرمونات الصناعية لأنها تزيد من المشكلة. وتجنب حبوب منع الحمل والادوية التي تحتوي على الكورتيزون
هل تتركز الدهون حول المعدة والجذع؟
المسؤول هو هرمون الكورتيزول
اذا مستوى هرمون الكورتيزول – هرمون الاجهاد – مرتفع والذي يتم افرازه عند حدوث اي حالة اجهاد واضحة
الحل : تخلص من الاجهاد فورا. وتاكد من حصولك على قسط وافر من النوم والراحة والاسترخاء عن طريق توفير ما لايقل عن 8 ساعات نوم ليلي وممارسة النشاط البدني الرياضي لمدة لاتتجاوز 90 دقيقة ل 4 او على الاكثر 5 ايام في الاسبوع ويتبع كل يومين تدريبيين يوم راحة تامة من اي مجهود يذكر كما ان القهوة والشاي والمشروبات الغازية قد تساهم بالمشكلة. عليك بممارسة المشي او اليوغا و وعدم تجنب تمارين الاطالة والتبريد مع اتباع نظام غذائي غني بالبروكلي والملفوف والمحار ليساعدك على التخلص من الاجهاد
الاحساس بالجوع طوال الوقت ؟
المسؤول هو هرمون اللبتين
اللبتين وهو هرمون البروتين، يقلل الشهية ويزيد معدل الاستقلاب في الجسم. وبالتالي اذا حدث اي خلل في هذا الهرمون مثلا في حالة السمنة فإن الجسم يزيد من مقاومة اللبتين وبالتالي يبقى الشعور بالجوع رغم امتلاء المعدة.
الحل: لا بد من استشارة الطبيب لوصف الدواء المناسب لتعويض اللبتين ولكن لا تزال الابحاث جديدة في هذا المجال ولا يمكن التنبوء برد فعل الهرمون في الجسم. اذا كنت تشك بوجود هذا الخلل عليك مقاومة الاكل الزائد والحرص على وجبات منتظمة ولا بد من استشارة الطبيب
لا يمكنك خسارة بضعة كيلوات اخيرة
المسؤول هو هرمون الثيرويد
حيث ان الخلل في افراز و مستوى هرمون الغدة الدرقية يقلل من عملية التمثيل الغذائي و الاستقلاب في الجسم وبالتالي تزيد الفرصة لاكتساب الوزن بصورة واضحة قد تصل الى 3 الى 4 كغ شهريا وبالاخص يزيد من فرصة احتباس السوائل في الجسم.
الحل: تناول دواء للوصول الى مستوى طبيعي من الهرمون في الجسم وبالتالي يمكنك من التحكم بالوزن
خصر عريض وتذبذب دائم في الوزن؟ وبالاخص عند النساء
المسؤول هو هرمون الاندروجين
عندما يكون هناك تكيس على المبايض او اضطراب في المبيض فإن تركز الوزن يكون في الوسط وترتفع نسبة الاندروجين بالاضافة الى نمو زائد للشعر ومقاومة للأنسولين وتكون الدورة غير منتظمة.
الحل: طبعا لا بد من استشارة الطبيب ولكن ينصح بممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وغني بالبروتين
وللعلم اثبتت الدراسات ان فرصة تخزين الجسم للدهون عند النساء اكبر من الرجال بالاضافة الى كفاء عمليات الايض هي ايضا اقل عما عند الرجال
ولاننسى ان شرب الماء الوافر 2لتر الى 3 يوميا له دور مهم وايجابي في الحد من تراكم تلك الدهون والسوائل المحتبسة
منقول للافادة
سقوط سماوات فوق رأس تجار روبابيكيا امين يارب
رقم العضوية : 24572
تاريخ التسجيل : 08Nov2008
المشاركات : 1,090
النوع : ذكر
الاقامة : World's Mother
السيارة: NONE
السيارة[2]: Nissan Sunny
دراجة بخارية: NONE
الحالة :
شكرا على المعلومات انا اول مرة اسمعها
رقم العضوية : 32627
تاريخ التسجيل : 10Feb2009
المشاركات : 1,939
النوع : ذكر
الاقامة : cairo
السيارة: اكسارا
السيارة[2]: فيات 128
دراجة بخارية: i hope
الحالة :
معلومات مفيدة شكرا لسيادتك
يقول اللورد كرومر فى مذكراته: لم اجد فى مصر الا المصريين فقط.. بعضهم يصلى فى المسجد وبعضهم يصلى فى الكنيسة لكن كلهم مصريون.
أبو كمال
رقم العضوية : 1432
تاريخ التسجيل : 14Jul2007
المشاركات : 1,444
النوع : ذكر
الاقامة : Egypt
السيارة: none
السيارة[2]: Renault Fuence
دراجة بخارية: none
الحالة :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،،
شكراً على المعلومات القيمه
عدم القدره على فقد الوزن ممكن يكون بسبب قصور في الغده الدرقيه ... يعني الغده مش بتفرز الهرمون بتاعها بالمعدل المطلوب.
بس أنا عاوز أنبه لحاجه مهمه. في بعض دكاترة التخسيس اللي ما عندهمش ضمير بيكتبوا دوا بيزود هرمونات الغده الدرقيه للناس اللي ماعندهمش مشكله في الغده الدرقيه بس عاوزين يخسوا بسرعه.
طبعاً الموضوع ده خطر جداً ومش صح.
عشان تعرف إذا كان عندك مشكله في الغده ولا لأ لازم تعمل تحليل هرمونات الغده وده بيتطلب صيام 12 ساعه.
أي حد يقولك خد دوا الغده من غير ما تكون عامل تحليل وثبت إن عندك مشكله في الغده يبقى أكيد مش صح.
شكراً
محمد سعيد
"No act of kindness is ever wasted"
رقم العضوية : 55018
تاريخ التسجيل : 06Dec2009
المشاركات : 603
النوع : ذكر
الاقامة : جنوب سيناء
السيارة: لأيوجد
السيارة[2]: Gelly Emgrand EC 2013
دراجة بخارية: لأيوجد
الحالة :
مشكووووووووووووووووور على المعلومات القيمة
رقم العضوية : 71514
تاريخ التسجيل : 25May2010
المشاركات : 26,773
النوع : ذكر
الاقامة : EgYpT-ⵍⵎⵖⵔⵉⴱ-
السيارة: -- -- all FiaT ---
السيارة[2]: ToYoTa CorOllA ---
دراجة بخارية: - - - - - - -
الحالة :
تسلم يا حج علي المعلومات الجميلة دي
رقم العضوية : 128488
تاريخ التسجيل : 04Aug2012
المشاركات : 3,988
النوع : ذكر
الاقامة : ★ قسم تويوتا.★
السيارة: ♠ وشيخ الياباني حالياً ♠
السيارة[2]: ♥ عمدة تويوتا ♥ سابقاً
دراجة بخارية: ♥♥♥♥♥♥♥♥ ♡ ☜
الحالة :
طيب ماهو يا استاذ محمد ماذا لو واحد عندوا بطء او كسل في الغدة الدرقية وعمال يتخن وعمال ياكول ... انا شفت كتيررر. شباب ياعيني واللهي حالهم يصعب على الكافر بعد ما الغدة الدرقية خربت عندهم ابتدوا يتخنوا بشكل مخيف ... وفي الي بيتخنوا على مر الزمان. نتيجة كسل في الغدة الدرقية فالدكتور محتاج ينشط الغدة دي علشان المريض يخس
انا مثلاً اكتشفت اني بتخن من منطقت الهنش وكأن أي سندويتش اكلو من بوقي ينزل في هنشي على طول . يتخزن .... لمن حللت طلع. اكتشفت ان التيسترون. قليل عندي لمن قريت اكتر في الموضوع. وبالذات الموضوع هنا اكتشفت ان لمن يقل هرومنات التيتسرون بيزيد هرمون الي مذكور هنا في الموضوع وبالتالي يتم تخزين الاكل في منطقة الهنش والارداف ولمن قريت اكتر عن سبب انخفاض. انزيم التيسترون في الجسم. قالك الناس الي بترهق نفسها جسدياً الخ الخ وعدم التغذية السليمة بتنخفض عندهم هرمون التيسترون وبتصغر عضلاتهم وبتضعف اجسادهم ... ده بيقولك كمان قلت هرمون التيسترون. بيسبب هشاشة في العضام وعصبية زايدة وعدم تركيز ده غير النسيان .
والان انا محتار اروح عند دكتور امراض ذكورة ولا دكتور غودد ولا اروح لدكتور سمنة .
ولا اخود محفزات وخلاص .
سقوط سماوات فوق رأس تجار روبابيكيا امين يارب
رقم العضوية : 1432
تاريخ التسجيل : 14Jul2007
المشاركات : 1,444
النوع : ذكر
الاقامة : Egypt
السيارة: none
السيارة[2]: Renault Fuence
دراجة بخارية: none
الحالة :
السلام عليكم ياريس باشا :)
أعتقد دكتور الغدد هايكون أنسب واحد يدلك على الطريق السليم ... يا إما هو هايكون عنده الإجابه يا إما هايدلك على الدكتور المتخصص في علاج الموضوع ده.
شكراً
محمد سعيد
"No act of kindness is ever wasted"
رقم العضوية : 87652
تاريخ التسجيل : 06Feb2011
المشاركات : 1,232
النوع : ذكر
الاقامة : 7elwan
السيارة: Hyundai Elantra 2004 Manual
السيارة[2]: Hyundai Getz 2006 Manual
دراجة بخارية: لا
الحالة :
شكرا جدا
رقم العضوية : 119
تاريخ التسجيل : 23Apr2007
المشاركات : 2,376
النوع : ذكر
الاقامة : Giza
السيارة: non
السيارة[2]: Accent
دراجة بخارية: NON
الحالة :
معلومه يمكن تفيدك
لو اخدت اي مشتق من التستيرون خارجي بيزيد معدل الاستروجين بالجسم اكثر
وبما ان فيه اشخاص بتختلف من التانيه في نسبه التستيرون و الاستروجين بالجسم ذي ما قلت
فاحتمال اللي عنده نسبه الاستروجين عاليه هتبقي اعلي لو اخدت تستيرون خارجي
و ممكن لقدر الله بتقلب لجينو و هي اهم اعراضها كبر في الصدر بسبب زياده الاستروجين اسهل من الاشخاص اللي نسبه الاستروجين اصلا عندها قليله
خلوها تصـــــــــــــدي و موديلها يعـــــــــــــــدي
المفضلات