انا كمان بقالى شهر بخاف من انقطاع نفسى وبقيت اركز مع نفسى اكتر مابتكلم وجاتلى كام مرة حالة الهلع
بس انا بقيت اقدر اسيطر على حالة الهلع ومبقتش تجيلى
عن طريق
انك تفكر ان الى بيحصلك دة عادى وانتا معندكش حاجة ان السبب فيك انتا بمعنى اصح
دة وسواس فو فهمت نفسك كدة مش هتخاف
بالنسبة لموضوع الضغط وكدة بردة انا عانيت منة بسبب حالات الهلع الى كانت بتجيلى
لما سيطرت عليها الضغط اتظبط
ودة بسبب الادرنالين الى بنتجة جسمك فى حالات الهلع
انصحك باستشارة دكتور نفسانى وانا كمان بدور على حد كويس
وخليك عارف ان الى بيحصلك دة بسبب موقف معين انتا شفتة
تقريبا بيكون حد بيموت
المفضلات