| تسجيل عضوية جديدة | استرجاع كلمة المرور ؟
Follow us on Twitter Follow us on Facebook Watch us on YouTube
النتائج 1 إلى 7 من 7

  1. #1

    الصورة الرمزية egyptawy2010

    رقم العضوية : 17351

    تاريخ التسجيل : 27Aug2008

    المشاركات : 1,116

    النوع : ذكر

    الاقامة : egypt

    السيارة: egypt

    السيارة[2]: egypt

    دراجة بخارية: we

    الحالة : egyptawy2010 غير متواجد حالياً

    افتراضي جهاز للتخلص من الكرش - Facebook Twitter whatsapp انشر الموضوع فى :

    hasad">

    ياجماعة فيه حد استخدم الجهاز ده او اى جهاز مشابه
    للتخلص من الكرش
    Amazon.com: Ab Rocket Abdominal Trainer: Sports & Outdoors


    شكرا

    <!--sizeo:4--><!--/sizeo-->

    <!--sizeo:4--><!--/sizeo-->سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم
    اللهم لك الحمد ولك الشكر كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك
    اللهم اغفر للمسلمين و المسلمات و المؤمنين و المؤمنات الاحياء منهم و الاموات


  2. #2

    الصورة الرمزية elpasha1

    رقم العضوية : 93022

    تاريخ التسجيل : 31Mar2011

    المشاركات : 2,657

    النوع : ذكر

    الاقامة : FAISAL- Eltalbia‏

    السيارة: Daewoo Nubira2 05 A/T

    السيارة[2]: Daewoo Lanos 99 A/T

    الحالة : elpasha1 غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    متابع

    [img2]http://nileup.com/up/uploads/nilemotors_14050294221.jpg[/img2]


  3. #3

    الصورة الرمزية hany63

    رقم العضوية : 83087

    تاريخ التسجيل : 08Dec2010

    المشاركات : 4,211

    النوع : ذكر

    الاقامة : Cairo

    السيارة: Civic Vti 2010

    السيارة[2]: Peugoet 508

    دراجة بخارية: no

    الحالة : hany63 غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    ولا ليه لزمه ومتعب جدا و مرمي عندي وسط الكراميب


  4. #4

    الصورة الرمزية canner

    رقم العضوية : 24572

    تاريخ التسجيل : 09Nov2008

    المشاركات : 1,090

    النوع : ذكر

    الاقامة : World's Mother

    السيارة: NONE

    السيارة[2]: Nissan Sunny

    دراجة بخارية: NONE

    الحالة : canner غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    لا للأسف ما استخدمتهوش قبل كده


  5. #5

    الصورة الرمزية Mohab.Nabil

    رقم العضوية : 13812

    تاريخ التسجيل : 28Jun2008

    المشاركات : 2,513

    النوع : ذكر

    الاقامة : Nasr City

    السيارة: .

    السيارة[2]: ,

    الحالة : Mohab.Nabil غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    سيبك منه فعلا

    عندك حل اسهل كتير هو انك تشوف اى حاجة تقدر تنام على الارض عليها و اعمل تمارين على الارض عادى

    اهم حاجة فى المموضوع ده الاستمرارية

    يعنى لو عملته كل يوم هيفرق معاك جدا

    عشان دايما اللى بيحصل معانا كلنا اننا نبدأ جامد كامم يوم و اول ما نبتدى نظبط شوية نقوم مكسلين لا مفروض العكس اول ما تشوف نتايج تكمل و تزود

    Livin' life in the fast lane
    Movin' at the speed of life and I can't slow down
    Only got a gallon in the gas tank
    But I'm almost at the finish line, so I can't stop now

    Vive La France


  6. #6

    الصورة الرمزية mostafa magdy

    رقم العضوية : 134709

    تاريخ التسجيل : 09Feb2013

    المشاركات : 898

    النوع : ذكر

    الاقامة : الجيزه

    السيارة: toyota corolla 2013 - fluence facelift 2014

    السيارة[2]: skoda octavia Fantasia

    دراجة بخارية: don't have

    الحالة : mostafa magdy غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    عزيزي السائل القول الفاصل في سؤالك ..
    أولا : أنا مش هفتي علي حضرتك لأني معايا دبلومه تغذيه .. و تدريب رياضي
    ثانيا : كل الأجهزه اللي في السوق ملهاش أي لازمه ..
    بدون كلام كتير التخلص من الكرش يتم عن طريق تمرينات قلبيه أو Cardio كما هو متعارف عليها ..
    زي الجري كل يوم .. + تنظيم الأكل و التخلص من العادات السيئه زي قله شرب الميه و الإعتماد علي العربيه بشكل كامل و قله المشي .. و ال fast foods و الاكل قبل النوم مباشره ..
    فيه مثل أمريكي بيقول Abs are made in kitchen يعني عضلات البطن بتتعمل في المطبخ في إشاره إلي أهميه تنظيم الأكل إذا أردت الحصول علي عضلات بطن قويه ..
    في نقطه مهمه أوي .. إن حضرتك لو حبيت تلعب بطن معتقدا إنها هتخسس الكرش .. مضطر أصدمك و أقولك " لأ " مش هتخسسه .. هي هتعمل لك عضلات بطن بس تحت الدهون لإن الدهون مش هتخس غير بالطريقتين اللي قلناهم فوق ..
    أنا عارف إن حضرتك هتقول الموضوع صعب مش زي ما انا بتكلم .. بس حتي و لو فواجب عليا أعرف حضرتك إن الجهاز ده ملوش لازمه .. و لا حزام البطن ولا أي حاجه ..
    النقطه الأخيره و هي تفصيل لنقطه التغذيه .. لازم حضرتك تعتمد علي منتجات حارقه للدهون .. زي الشاي الأخضر العادي و الرمان " اللي هو أتعمل عليه أبحاث أثبتت إنه بيخسس المنطقه الشخميه في البطن " اللي بتتصنف علي إنها Stubborn Fat دهون صعبه جدا في نزولها ..
    و في أدويه أو بمعني أصح مكملات غذائيه زي chromax و Lipo-six و غيرهم تساعدك نسبيا في التخلص من الدهون .. لكن الأهم الجري أو التمرينات القلبيه مع التنظيم المحترم للأكل ..
    تحياتي


  7. #7

    الصورة الرمزية hany63

    رقم العضوية : 83087

    تاريخ التسجيل : 08Dec2010

    المشاركات : 4,211

    النوع : ذكر

    الاقامة : Cairo

    السيارة: Civic Vti 2010

    السيارة[2]: Peugoet 508

    دراجة بخارية: no

    الحالة : hany63 غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    hasad">

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mostafa magdy مشاهدة المشاركة
    عزيزي السائل القول الفاصل في سؤالك ..
    أولا : أنا مش هفتي علي حضرتك لأني معايا دبلومه تغذيه .. و تدريب رياضي
    ثانيا : كل الأجهزه اللي في السوق ملهاش أي لازمه ..
    بدون كلام كتير التخلص من الكرش يتم عن طريق تمرينات قلبيه أو cardio كما هو متعارف عليها ..
    زي الجري كل يوم .. + تنظيم الأكل و التخلص من العادات السيئه زي قله شرب الميه و الإعتماد علي العربيه بشكل كامل و قله المشي .. و ال fast foods و الاكل قبل النوم مباشره ..
    فيه مثل أمريكي بيقول abs are made in kitchen يعني عضلات البطن بتتعمل في المطبخ في إشاره إلي أهميه تنظيم الأكل إذا أردت الحصول علي عضلات بطن قويه ..
    في نقطه مهمه أوي .. إن حضرتك لو حبيت تلعب بطن معتقدا إنها هتخسس الكرش .. مضطر أصدمك و أقولك " لأ " مش هتخسسه .. هي هتعمل لك عضلات بطن بس تحت الدهون لإن الدهون مش هتخس غير بالطريقتين اللي قلناهم فوق ..
    أنا عارف إن حضرتك هتقول الموضوع صعب مش زي ما انا بتكلم .. بس حتي و لو فواجب عليا أعرف حضرتك إن الجهاز ده ملوش لازمه .. و لا حزام البطن ولا أي حاجه ..
    النقطه الأخيره و هي تفصيل لنقطه التغذيه .. لازم حضرتك تعتمد علي منتجات حارقه للدهون .. زي الشاي الأخضر العادي و الرمان " اللي هو أتعمل عليه أبحاث أثبتت إنه بيخسس المنطقه الشخميه في البطن " اللي بتتصنف علي إنها stubborn fat دهون صعبه جدا في نزولها ..
    و في أدويه أو بمعني أصح مكملات غذائيه زي chromax و lipo-six و غيرهم تساعدك نسبيا في التخلص من الدهون .. لكن الأهم الجري أو التمرينات القلبيه مع التنظيم المحترم للأكل ..
    تحياتي
    الكلام ده من الاخر الله ينور
    خلاصة الكلام عشان تخلص من الكرش اقفل بقك و مارس رياضه الجري او المشي السريع لمدة ساعه ٥ مرات في الاسبوع



 

المواضيع المتشابهه

  1. علاج الكرش
    بواسطة egyptawy2010 في المنتدى المنتــــــدى الاجتمــاعى
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 23-12-2013, 08:13 PM
  2. أية الكرش إلى فوق السقف دة ؟
    بواسطة MaNoLa في المنتدى كــماليــات السيـــارات و الإكسسوارات
    مشاركات: 16
    آخر مشاركة: 09-07-2012, 12:16 AM
  3. عايز برنامج للتخلص من الكرش :(
    بواسطة ahmadmidop في المنتدى المنتــــــدى الاجتمــاعى
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 08-05-2012, 03:05 AM
  4. الكرش !!!
    بواسطة ahmadmidop في المنتدى عيــادة نايـل مـوتـورز
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 02-04-2011, 06:08 AM
  5. كيف نتجنب موضوع الكرش
    بواسطة faron525 في المنتدى عيــادة نايـل مـوتـورز
    مشاركات: 41
    آخر مشاركة: 03-09-2010, 06:34 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2