احسن طريقه للهروب من الزعل بفكر في الحاجه اللي بتسعدني ايا كانت هي واعملها والزعل بيتلاشى شيئا فشيئا
عرض للطباعة
احسن طريقه للهروب من الزعل بفكر في الحاجه اللي بتسعدني ايا كانت هي واعملها والزعل بيتلاشى شيئا فشيئا
الأكل و لعب ال بلاي ستيشن أو ألعاب الكمبيوتر أو النوم أو ال تليفزيون كلها وسائل للهروب و ليس لمعالجة (الزعل).
ما فيش حل واحد لكن مجموعة حلول مع بعضها ممكن تخليك أحسن.
أولها قربك من الله. لما الواحد بيحس أن بينه و بين ربنا تمام بيحس أن كل حاجة بعد كده مش فارقة.
طبعا فيه أدعية كتير بتتقال عند الكرب و مؤكد حضرتك عارفها. أنا حافظ منها كام واحد قصيرين علي قدي و الصراحة بيعملو مفعول بردو.
عامل الله ما تعاملش الناس. لو عملت خير مع أي حد و بعد كده عاملك وحش مش هتزعل لأنك عملت الخير لله مش ل شخصه.
خلي ليك كام شخص هما اللي يهموك فقط. مثلا الوالد و الوالدة و الزوجة و الأولاد و الأخوات. فقط لا غير. ممكن صاحب واحد كمان و خلاص.
المشي أو قيادة السيارة في مكان فاضي طبعا و الاستماع للقران أو الموسيقي (حسب نفسيتك) طريق جميلة جدا للتنفيس عن الغضب.