المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amrelsaqqa
الله يخليك
انا بحب المشى والرياضة بس الفكرة ان الواحد بيعيش في لايف استايل معين من ضغط الشغل وضيق الوقت وكدة مش بيقدر يحافظ على معدل ثابت
انا الفترة الاخيرة فعلا بدأت اتمشى واجري شوية ، واخد بالى في الاكل ، وكنت حاطط هدف في رمضان والعيد انى على الاقل وزنى يفضل زي ما هو ما يزيدش
بس الحمد لله يعنى على مدار الـ 6 شهور اللى فاتوا خسيت حوالى 10 كيلو ولسة مكمل ان شاء الله
ماشاء الله عليك
وفعلا موضوع السكر على الشاى ده صح جدا ، وانا بعمله انا كمان ، وفعلا بتتعود لدرجة انك بعد كدة تحس ان السكر الكتير يموع نفسك !
انا بشرب الشاى بنص معلقة انسى تماما ولو لازم قوى خليه سكر دايت بس خالى من الآسبرتام وساعات بدون خالص ومتعود على كدة الحمد لله ، منه عشان ما يزودش الوزن وتعود ووقاية من السكر ، وكذلك العصاير بقيت بستمتع بطعم الفاكهة بيور بدون اي اضافات برافو
بس ايه اخر كلمة دى مش فاهمها، بعد الشر عليك طبعا !
وايه الاكلات والمشروبات المحفزة للانسولين ؟