السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
انا بشتغل علي الكمبيوتر ممكن بال 15-16 ساعه في اليوم بحكم شغلي
وبدأت احس بضعف في النظر و صداع و رعشه كده في النصف الايسر من الرأس
ايه الي ممكن اعمله علشان اتجنب المشاكل الصحيه
عرض للطباعة
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
انا بشتغل علي الكمبيوتر ممكن بال 15-16 ساعه في اليوم بحكم شغلي
وبدأت احس بضعف في النظر و صداع و رعشه كده في النصف الايسر من الرأس
ايه الي ممكن اعمله علشان اتجنب المشاكل الصحيه
المشكله الزياده فيها في كل الحالات بتكون ضرر يعني اي حل هيكون علاج مش حل للمشكله
ممكن تستخدم الشاشات المتطورة و تحط العازل اللي ع الشاشه الاسكرين اللي بتخفف من الاشعات اللي بتخرج من الشاشه
وتعمل مسافه كويسه بينك وبين الشاشه . . . وكل فتره تريح عينك من الشاشه شويه . وربنا معاك
اول حاجه تروح تعمل كشف نظاره طبيه
لو نظرك ضعف هتتطلب النضاره anti-refliction عشان تقلل من الضرر علي عينك
ولازم كل فتره تريح عينك 10 دقايق عشان عصب العين كتر خيره فعلا فعدد الساعات المهول دا
فى نظارات خاصة بالكومبيوتر انا عامل واحدة ملهاش علاقة بالنظر لانى نظرى 6
جزاكم الله خيرا :)
فى قطره اسمها(Tears Guard) تتحط قبل م تعد على الكمبيوتر أو التلفزيون بتحمى العين من الاشعاعات
لازم كل ثلث ساعة تقوم وتتمشي شوية فالمكان
وحاول الاضاءة تكون كويسة ومتقربش من الشاشة اوي
نزلي برنامج flux بيخفت اضاءة الشاشة من المغرب للشروق ويحافظ علي النظر