الموضوع: ايه رأيكم في افضل حارق دهون - يا أطباء وصيادلة ورياضيين

رياضة الجرى بتنزل اى دهون وبتنشط جسمك
سمعت بس مجربتش انى الليبو بيحرق دهون بس مع الرياضة
امشى بالميزان طالما بتنزل يبقى انت صح ولو وزنك وقف اعمل يوم فرى او اتنين
وابعد عن اى نوع عييييش والفراخ البيضة واسمع انى الزبادى بتحرق دهون الكرش
على فكرة اول اسبوع رجيم انت بتنزل مية بس من تانى اسبوع جسمك بيحرق دهون

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة egyptawy2010

طيب ما فيش حاجة تحرق دهون البطن بس

وايه رايكم فى slim safe

مفيش حاجة اسمها تحرق دهون البطن بس اللى يقولك كده يبقى بيضحك عليك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dede_dodo88

طب الواحد يعمل ايه لو معندوش طاقة يلعب رياضة أو حتى يبذل أي مجهود بدني ؟!

يبقى تخلى التخن شىء مفضل ليك ودائما هيكون شعارك الراجل اللى مالوش كرش ما يساوش قرش ههههههههه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاستاذ

رياضة الجرى بتنزل اى دهون وبتنشط جسمك

صحيح بس مع الاستمرار والرجيم الصح يعنى تاكل بروتنيات ودهون صحية وقليل من الكريهيدرات

سمعت بس مجربتش انى الليبو بيحرق دهون بس مع الرياضة

اى شىئ لازم مجهود بدنى لان وظيفته الليبو انه بيعمل على زياده انزيم حرق الدهون من الغذه الدرقية


امشى بالميزان طالما بتنزل يبقى انت صح ولو وزنك وقف اعمل يوم فرى او اتنين

ده كلام غلط يا باشا مش معنى انك بتنزل على الميزان يبقى انت بتحرق دهون ما ممكن تكون حرقت عضل او قليت مياه مش شرط دهون فعلشان كده تجبلك ميزان اللى بيحسب نسبة الدهون فى الجسم


وابعد عن اى نوع عييييش والفراخ البيضة واسمع انى الزبادى بتحرق دهون الكرش

قولنا قبل كده مفيش حاجة اسمها تحرق دهون الكرش بس او اى مكان انت بتختارة انت بتعمل مجهود والربهيدرات قليلة الجسم بيحرق دهون من اخر مكان خزن فيه دهون لانه الاسهل له

الفر اخ البيضاء كويس جدا وكلها بروتين بس ما تاكلش الجلد العيش قلل منه على الاخر والرز والمكرونة واهم شىء اى دليفرى سواء بيتزا او ماكدونالدز وهكذا ابعد عنه

على فكرة اول اسبوع رجيم انت بتنزل مية بس من تانى اسبوع جسمك بيحرق دهون

علشان كده بقولك لازم جهاز قياس نسبة الدهون

انا خلصت علبة lipo 6 ultra black
اللي هو اشد نوع كنت جايبها من العزبي و كنت بروح الجيم تقريبا كل يوم

مميزات : 1-بيخليك طور في الجيم مبتتهدش.
2-بيخليك تعرق جدا و جسمك تحسه بيحرق جدا مع اقل مجهود حتى لو ماشي بتمد بسز
3-فعلا وزنك بينزل بس الاحلي ان شكل جسمك بيظبط اسرع كتير.
عيوبه :
1-بيخليك عصبي و متوتر زي المجنون ولو انت صبي زيي ممكن الناس تضربك او تبعد عنك .
2-فيه كمية كافيين رهيبه بيخليك لو عايز تنام بليل لازم اخده قبلها ب 7 ساعات مثلا .
3-لازم تاخده و تنزل تحرق في الجيم او جري بما يرضي الله يعني تفرهد نفسك جري و حديد لما تقول يا بس
غير كده لو اتدلعت او منزلتش ملوش اي لازمه و هيبقى مضر.
4-كان غالي .
5-احيانا كتير لما تاخده تحس انك قرفان من الاكل او او حاسس بطعم و حش في بقك.

بص يا باشا.. طالما مفيش زيادة تفوق 50 كجم بالنسبة للرجال ولا يوجد أمراض في المفاصل والعظام لا يفضل أخذ أدوية.
لأن ببساطة الرجل نسبة حرقه للدهون من 1.5 إلي 2 مثل الأنثى.
أبسط حاجة جدول أنا بعمله لما بزيد أكثر من 5 كجم عن الحد المسموح لي إلي هو 90 كجم.

خلال أسبوع ممكن تنزل 6 كجم:

1) شرب ماء يتجاوز 3 ليتر يوميا
2) مشي مسافة تتجاوز 5 كم يوميا - يتنم زيادتها الي 10 كم خلال أسبوع
3) تنظيم الأكل بزيادة الخضروات والفواكه وقلة الكربوهيدرات والنشويات. (تنظيم وليس رجيم)
4) تنظيم النوم - نام بالكتير الساعة 10 أو 11 ليلا وإصحى بالكتير 7 صباحا.

بالشكل دا لازم تخس في أسبوع