| تسجيل عضوية جديدة | استرجاع كلمة المرور ؟
Follow us on Twitter Follow us on Facebook Watch us on YouTube
صفحة 2 من 2 الأولىالأولى 1 2
النتائج 11 إلى 19 من 19

الموضوع: لخبراء الجيم

  1. #11

    الصورة الرمزية J A G U A R

    رقم العضوية : 149487

    تاريخ التسجيل : 02Oct2013

    المشاركات : 10,977

    النوع : ذكر

    الاقامة : DAMANHOUR , ALEX

    السيارة: ♥-♥-♥-♥-♥-♥-♥-♥

    السيارة[2]: O---P---T---R---A

    دراجة بخارية: ♥♥♥-._.-♥♥♥

    الحالة : J A G U A R غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    hasad">

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة midnightman_74 مشاهدة المشاركة
    ياترى بتاخد بروتين وانت بتلعب فى الجيم ؟
    لا مش باخد

    البروتين ده عباره عن ايه ..
    ومضر ولا مفيد ..



  2. #12

    الصورة الرمزية eng_amg

    رقم العضوية : 30429

    تاريخ التسجيل : 18Jan2009

    المشاركات : 668

    النوع : ذكر

    الاقامة : --

    السيارة: --

    السيارة[2]: --

    الحالة : eng_amg غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    يا باشا زميلي كان مدرب جيم وعنده جيم بتاعه. وكان جسمه زي "روك" بتاع المصارعة
    حصلت ظروف صحية في ظهره وبطل فضل 4 سنين وجسمه باظ.
    المهم من حوالي 6 شهور رجع تاني يلعب سويدي فقط.
    عقلة وضغط وبطن فقط.
    كل يوم الساعة 6 صباحا قبل الشغل
    بعون الله جسمه رجع تاني بنسبة حوالي 60% او اكثر.
    خلاصة الكلام. طبعا جسمك حيحتفظ بالشيب بتاعه في حالة لعبك سويدي بس لازم عقلة. لان العقلة هي كتف وظهر.

    وعلي فكرة. انا عضلات البنج عندي طالعة من قبل ملعب جيم علشان كنت مواظب علي الضغط.


  3. #13

    الصورة الرمزية midnightman_74

    رقم العضوية : 13298

    تاريخ التسجيل : 20Jun2008

    المشاركات : 1,113

    النوع : ذكر

    الاقامة : Cairo

    السيارة: corolla 2009 MMT

    السيارة[2]: Ford Escort

    دراجة بخارية: no

    الحالة : midnightman_74 غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة J A G U A R مشاهدة المشاركة
    لا مش باخد

    البروتين ده عباره عن ايه ..
    ومضر ولا مفيد ..
    انا معنديش معلومات كافية بس اعتقد أنة مفيد وعايز اجربة بس معرفش فى أنواعهم

    الموضوع اللى فى اللنك فية معلومات ممكن تفيدك

    http://www.nilemotors.net/Nile/426842-a.html

    قال سبحانه:
    ﴿ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا إِنْ جَاءَكُمْ فَاسِقٌ بِنَبَأٍ فَتَبَيَّنُوا أَنْ تُصِيبُوا قَوْمًا بِجَهَالَةٍ فَتُصْبِحُوا عَلَى مَا فَعَلْتُمْ نَادِمِينَ)
    صدق الله العظيم


  4. #14

    الصورة الرمزية J A G U A R

    رقم العضوية : 149487

    تاريخ التسجيل : 02Oct2013

    المشاركات : 10,977

    النوع : ذكر

    الاقامة : DAMANHOUR , ALEX

    السيارة: ♥-♥-♥-♥-♥-♥-♥-♥

    السيارة[2]: O---P---T---R---A

    دراجة بخارية: ♥♥♥-._.-♥♥♥

    الحالة : J A G U A R غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة eng_amg مشاهدة المشاركة
    يا باشا زميلي كان مدرب جيم وعنده جيم بتاعه. وكان جسمه زي "روك" بتاع المصارعة
    حصلت ظروف صحية في ظهره وبطل فضل 4 سنين وجسمه باظ.
    المهم من حوالي 6 شهور رجع تاني يلعب سويدي فقط.
    عقلة وضغط وبطن فقط.
    كل يوم الساعة 6 صباحا قبل الشغل
    بعون الله جسمه رجع تاني بنسبة حوالي 60% او اكثر.
    خلاصة الكلام. طبعا جسمك حيحتفظ بالشيب بتاعه في حالة لعبك سويدي بس لازم عقلة. لان العقلة هي كتف وظهر.

    وعلي فكرة. انا عضلات البنج عندي طالعة من قبل ملعب جيم علشان كنت مواظب علي الضغط.
    بس مش لو لعب كل يوم ضغط وبطن كده غلط على العضلات .. ولا يوم ضغط ويوم بطن ..
    خلاص كده ان شاء الله هالعب سويدى واشوف النتيجه
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة midnightman_74 مشاهدة المشاركة
    انا معنديش معلومات كافية بس اعتقد أنة مفيد وعايز اجربة بس معرفش فى أنواعهم

    الموضوع اللى فى اللنك فية معلومات ممكن تفيدك

    http://www.nilemotors.net/nile/426842-a.html
    كلام كتير والواحد دماغه اتلغبطت هههههه
    خلينا فى الطبيعى أحسن



  5. #15

    الصورة الرمزية lolnk

    رقم العضوية : 118284

    تاريخ التسجيل : 27Dec2011

    المشاركات : 343

    النوع : ذكر

    الاقامة : egypt

    السيارة: n\a

    السيارة[2]: nothing

    الحالة : lolnk غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة j a g u a r مشاهدة المشاركة
    يعنى تقصد لو هلعب مثلا ضغط العب يوم وراحه يومين مثلا .. يعنى المهم اريح العضله .. تمام كده
    وانا سمعت البرنامج وفيه تمارين حلوه فعلا وان شاء الله هالعبها وفى تمارين صعبه ومش هاعرف العبها او المكان فى البيت مش مساعد العبها



    انا عندى عزيمه ان شاء الله

    البرنامج نزله على الموبايل هو بفلوس بس ممكن اجبلك السورس بتاعه ببلاش

    البرنامج فى مستويات للمبدئين والمتقدمين كل مستوى 44 يوم كل يوم فيه 4 تمارين مختلفة للجسم كله


  6. #16

    الصورة الرمزية S O P H O S

    رقم العضوية : 71514

    تاريخ التسجيل : 25May2010

    المشاركات : 26,773

    النوع : ذكر

    الاقامة : EgYpT-ⵍⵎⵖⵔⵉⴱ-

    السيارة: -- -- all FiaT ---

    السيارة[2]: ToYoTa CorOllA ---

    دراجة بخارية: - - - - - - -

    الحالة : S O P H O S غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    هيكون كويس بس مش هيبقي زي الجيم
    الجيم ميزتة انه بيشتغل علي كل عضلة بشكل منفصل
    عكس السويدي بيبقي بعض مش كل ومش تأثير كبير
    وعيد سعيد عليك


  7. #17

    الصورة الرمزية misry

    رقم العضوية : 95627

    تاريخ التسجيل : 21Apr2011

    المشاركات : 769

    النوع : ذكر

    الاقامة : طــنـــــــــــطا

    السيارة: Was Sienna 1400cc

    السيارة[2]: Hyundai I30 CW

    دراجة بخارية: ISA

    الحالة : misry غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lolnk مشاهدة المشاركة
    البرنامج نزله على الموبايل هو بفلوس بس ممكن اجبلك السورس بتاعه ببلاش

    البرنامج فى مستويات للمبدئين والمتقدمين كل مستوى 44 يوم كل يوم فيه 4 تمارين مختلفة للجسم كله
    ياريت تنزله هنا لو سمحت ...


  8. #18

    الصورة الرمزية J A G U A R

    رقم العضوية : 149487

    تاريخ التسجيل : 02Oct2013

    المشاركات : 10,977

    النوع : ذكر

    الاقامة : DAMANHOUR , ALEX

    السيارة: ♥-♥-♥-♥-♥-♥-♥-♥

    السيارة[2]: O---P---T---R---A

    دراجة بخارية: ♥♥♥-._.-♥♥♥

    الحالة : J A G U A R غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lolnk مشاهدة المشاركة
    البرنامج نزله على الموبايل هو بفلوس بس ممكن اجبلك السورس بتاعه ببلاش

    البرنامج فى مستويات للمبدئين والمتقدمين كل مستوى 44 يوم كل يوم فيه 4 تمارين مختلفة للجسم كله
    طب لو تنزله يبقى كتر خيرك
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة s o p h o s مشاهدة المشاركة
    هيكون كويس بس مش هيبقي زي الجيم
    الجيم ميزتة انه بيشتغل علي كل عضلة بشكل منفصل
    عكس السويدي بيبقي بعض مش كل ومش تأثير كبير
    وعيد سعيد عليك
    تمام يا باشا
    كل سنه وحضرتك طيب



  9. #19

    الصورة الرمزية J A G U A R

    رقم العضوية : 149487

    تاريخ التسجيل : 02Oct2013

    المشاركات : 10,977

    النوع : ذكر

    الاقامة : DAMANHOUR , ALEX

    السيارة: ♥-♥-♥-♥-♥-♥-♥-♥

    السيارة[2]: O---P---T---R---A

    دراجة بخارية: ♥♥♥-._.-♥♥♥

    الحالة : J A G U A R غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    hasad">

    انا سألت عن اسعار الدامبلز والبارات والاوزان هايدخلو من 500 ل 1000 جنيه فلغيت الفكره خاالص




 
صفحة 2 من 2 الأولىالأولى 1 2

المواضيع المتشابهه

  1. محتاج خبراء الجيم
    بواسطة inspiron في المنتدى المنتــــــدى الاجتمــاعى
    مشاركات: 19
    آخر مشاركة: 27-04-2014, 04:21 PM
  2. بناء الجيم المنزلى
    بواسطة egyboy في المنتدى المنتــــــدى الاجتمــاعى
    مشاركات: 28
    آخر مشاركة: 26-03-2013, 04:13 AM
  3. حد هنا لية فى الجيم ولعب الجيم وبينزل جيم ؟؟؟
    بواسطة abdalah_hashem في المنتدى المنتــــــدى الاجتمــاعى
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 06-02-2012, 08:08 PM
  4. ..حد جرّب الجيم ده؟
    بواسطة Khaled Online في المنتدى المنتــــــدى الاجتمــاعى
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 01-11-2011, 06:35 PM
  5. هل السباحة تغني عن الجيم ؟
    بواسطة ehab في المنتدى المنتــــــدى الاجتمــاعى
    مشاركات: 19
    آخر مشاركة: 08-04-2011, 08:54 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2