روح لدكتور وحلل ,الاركاليون زي فيتامينات ,غيرمجدي لحالة اهم
عرض للطباعة
روح لدكتور وحلل ,الاركاليون زي فيتامينات ,غيرمجدي لحالة اهم
عن تجربة
1 - النوم بدري ولمدة مش اقل من 8 ساعات ..والنوم يكون بالكتير الساعة 11 بليل لان دي اكتر فترة الجسم بيفرز فيها هرمونات تساعد علي الراحة
2 - ممارسة الرياضات التي تساعد علي الاسترخاء ..زي السباحة
3 - التفكير ...لو بتفكر كتير في حاجات فدا سبب واضح علي المشكلة دي لانه بيعمل ارهاق جامد جدا
ربنا معاك
دع القلق و ابدا الحياة (اسم كتاب)
ممكن يكون مفيد ليك
دا ما يمنعش من وجود سبب طبي
مزاولة رياضة
بعد علاج اى سبب طبى