انا عاوز أدلي بدلوي :)

في أطعمه ومشروبات بتسرع الميتابوليزم

  • زي الأناناس الطازج (مش علب يعني).
  • الجنزبيل الطازه (إبشره وإغليه وحليه بشوية عسل وحط عليه ليمون).
  • زبادي دايت
  • لوز


بس طبعاً ده مش معناه إنك تاكل 2 كيلو لوز و5 أناناسات :)

شكراً