وشك اصفر

**ramymechanics** · 30-06-2015 05:35 AM

احمد ربنا انا اما عملت دايت و خسيت كل الناس بقت تقوللى ايه دة كدة احسن بكتير ما عدا مراتى بتقولى "ها نويت خلاص ولا ايه"

**mastr_n** · 30-06-2015 01:28 PM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ramymechanics

احمد ربنا انا اما عملت دايت و خسيت كل الناس بقت تقوللى ايه دة كدة احسن بكتير ما عدا مراتى بتقولى "ها نويت خلاص ولا ايه" :_alshmokh08[1]::_alshmokh08[1]:

فعلا عيب الرجيم انة بيأثر علي الوش جامد

**micromoud** · 30-06-2015 01:43 PM

دا من علامات ان جسمك بيحرق صح.... سيبك من كلام الناس ما بيعجبهاش العجب.

**hon** · 30-06-2015 05:23 PM

يا جماعة السنترم بيجى من السعودية معلومة مؤكدة يعنى مستحيل يستخدمو مشتقات الخنذير فى دوا ويسكتوا دا غير ان السنترم فى كذا تركيبة وكذا مصنع بينتجو
رجاء وضع رايط الشركة الدال على المعلومة وشكرا

**hon** · 30-06-2015 05:33 PM

جزاكم الله خيرا تم التاكد من المعلومة وهى احتواء سنتروم انتاج كندا على الجيلاتين ودا من الموقع
المصدر الحيواني من الجيلاتين المستخدمة تختلف ويمكن ان تشمل الخنازير والدواجن أو الجيلاتين البقري. لا يتم إضافة الجيلاتين إلى سنتروم أثناء عملية التصنيع. ومع ذلك تمشيا مع سياستنا للاعلان عن جميع المكونات النشطة وغير الطبية، والمواد الخام، وأعلنا الجيلاتين بوصفه عنصرا من عناصر سنتروم.

الى ماشى على السنترم يدور على انتاج امريكا الى كان بيجى من السعودية وضرورى عدم احتواؤه على الجيلاتين لان به شبهه قد يكون من الابقار او الدجاج او الخنذير
رجاء النشر لتعم الفائدة

**mastr_n** · 01-07-2015 01:34 AM

متشكرين جدااا ليكم
تقريبا عرفت السبب
بلعب جيم يوميا في نهار رمضان وعرفت ان عدم شرب مياة اثناء التمرين غلط بالاضافة اني كنت بستعمل سكر دايت مع تقليل نشويات ممكن دة اللي خلي وشي اصفر

حاليا مبطل جيم يومين وباخد سكريات عادية لحد مالون وشي يرجع للاول
بعدين هابطل السكر الدايت خالص وهاعمل نظام متوازن بمعني ان هاكل بس بحساب ولو ان الموضوع صعب شوية
الخلاصة ان دهون البطن عايزة ارادة وشغل جامد وهحاول اني اوصل لنسبة دهون قليلة ان شاء اللة
بشكر كل واحد ساهم بمشاركة وكل سنة وانتم بخير ورمضان كريم