رد مع اقتباس
رياضة تبذل فيها مجهود كويس .... زى كرة القدم مثلا ... و عليك و على تمارين البطن
النتائج 1 إلى 10 من 27
الموضوع: علاج سريع و فعال للكرش
-
LinkBack
LinkBack URL
About LinkBacks- Bookmark & Share
- Tweet this thread
-
رقم العضوية : 147527
تاريخ التسجيل : 20Aug2013
المشاركات : 2,008
النوع : ذكر
الاقامة : Hurghada
السيارة: None
السيارة[2]: Scoda Fantasia 2010 (Sold
دراجة بخارية: None
الحالة :
علاج سريع و فعال للكرش -
انشر الموضوع فى : hasad">انا رفيع زي جاريث بيل كده
طولي 180 سم و وزني 60 كيلو
مش بروح جيم و لا هروح
انا بمشي في المتوسط 40 دقيقه في اليوم
ما الحل بعيدا عن الجيم ؟؟؟
-
رقم العضوية : 63828
تاريخ التسجيل : 01Mar2010
المشاركات : 2,083
النوع : ذكر
الاقامة : القاهرة
السيارة: لانسر بومة 2008
السيارة[2]: بليزر k5 1980
دراجة بخارية: no
الحالة :
-
-
رقم العضوية : 136267
تاريخ التسجيل : 10Mar2013
المشاركات : 1,993
النوع : ذكر
الاقامة : none
السيارة: none
السيارة[2]: none
الحالة :
-
المواصفات المذكورة تدل على انك نحيل الجسم
180 سم طول + 60 كيلو وزن ، فكيف يأتي الكرش؟وداعا
-
رقم العضوية : 150353
تاريخ التسجيل : 21Oct2013
المشاركات : 548
النوع : ذكر
الاقامة : egypt
السيارة: bugattk
السيارة[2]: bugatti
الحالة :
-
انا مش فاهم حل لأيه بالظبط ؟
انت تحت وزنك المثالى ب 20 كج انت المفروض تطلع بوزنك الى 75 كج على الاقل
استحاله يكون عندك كرش
الكرش بييجى من ان الانسان بياكل اكتر من اللى محتاجه جسمه الجهاز الهضمى مش بيعرف يوديهم فين فبيجمع الاكل ده حوالين منطقة السره على هيئة شحوم و كلما زدت فى الاكل زادت الشحوم و ارتفعت لتطبق على القفص الصدرى و الارداف و الفخذ و اعلى الذراع
انا طولى 178 سم و للاسف الفتره اللى فات و بسبب بعض الضيق تركت وزنى حتى وصلت ل 99 كج بس انا بدأت من اول رمضان و الحمد لله رجعت 90 كج دلوقتى و اتمنى الوصول ل 83 كج ان وصلتهم سأثبت وزنى عليهم ان شاء الله (انا عضمى تقيل طبيعى )
باكل وجبة الافطار فقط و كميه متوسطه الى قليله من الاكل مع الجرى يوميا 2 كم على سرعه بطيئه فقط لزوم الحرقفَاتَّبَعُوا أَمْرَ فِرْعَوْنَ ۖ وَمَا أَمْرُ فِرْعَوْنَ بِرَشِيدٍ يَقْدُمُ قَوْمَهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ فَأَوْرَدَهُمُ النَّارَ ۖ وَبِئْسَ الْوِرْدُ الْمَوْرُودُ
-
رقم العضوية : 147527
تاريخ التسجيل : 20Aug2013
المشاركات : 2,008
النوع : ذكر
الاقامة : Hurghada
السيارة: None
السيارة[2]: Scoda Fantasia 2010 (Sold
دراجة بخارية: None
الحالة :
-
تخيلوا طولي ده علي وزني ده و بكرش!!!
منظري بشع :(((
-
رقم العضوية : 136267
تاريخ التسجيل : 10Mar2013
المشاركات : 1,993
النوع : ذكر
الاقامة : none
السيارة: none
السيارة[2]: none
الحالة :
-
مش للدرجة دي يا استاذ باسم
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة باسم يوسف
ربما تحتاج لبعض التمارين السويدي البسيطة للبطن
وممكن تمارسها في المنزل في اوقات الفراغوداعا
-
رقم العضوية : 22719
تاريخ التسجيل : 20Oct2008
المشاركات : 3,543
النوع : ذكر
الاقامة : Egypt
السيارة: none
السيارة[2]: Accent rb
دراجة بخارية: none
الحالة :
-
حل سريع و فعال يبقى عملية هيشيلوا فيها كل طبقة الدهون اللى فوق عضلات البطن و يرجعوها فلات تانى. . . بس طبعا مفيش حد عاقل يحط نفسه تحت مشرط دكتور بدون سبب قهرى
الحلول التانية الطويلة الاجل هى المكسرات حفنة ايد كل يوم و منتجات الالبان خالية الدسم و بالذات الزبادى خالى الدسم له تأثير على دهون البطن بالذات
فى المشروبات الشمر كويس و المفروض له تأثير على دهون البطن بالذات
اللى كتبته لك ده خلاصة بحث طويل فى الموضوع ده. . . بس للاسف الكرش انتصر :-) بسبب كسلى مش بسبب عدم جدوى الحاجات دى
-
رقم العضوية : 10065
تاريخ التسجيل : 04May2008
المشاركات : 1,630
النوع : ذكر
الاقامة : Heliopolis
السيارة: BMW isA :)
السيارة[2]: Opel Astra J HB
دراجة بخارية: None
الحالة :
-
أنت كده Underweight أصلاً و محتاج تزود وزنك مش تخس..
مش هينفع أقولك تقلل أكلك و كده عشان تخس لأنك مش محتاج تخس من أصله, و واضح بوزنك ده أن الميتابوليزم عندك عالي..
أنت محتاج تاكل بروتين أكتر و تلعب رياضة أكتر و أكتر, هتقلل دهون و تزود عضلات عشان توصل للوزن المناسب لطولك..[shfaf2]http://nileup.com/up/uploads/nilemotors_14667781721.jpg[/shfaf2]
-
رقم العضوية : 136267
تاريخ التسجيل : 10Mar2013
المشاركات : 1,993
النوع : ذكر
الاقامة : none
السيارة: none
السيارة[2]: none
الحالة :
-
هي فين الدهون أصلا؟
الراجل بيقول وزنه 60 كيلو ، يعني المفروض جلد وعظم بس
الترهل في العضلات علاجه بسيط ، شوية تمارين سويدي يبقى زي الفلوداعا
-
رقم العضوية : 3914
تاريخ التسجيل : 31Dec2007
المشاركات : 9,343
النوع : ذكر
الاقامة : العباسية المنطقة .... مش المستشفى
السيارة: فيرنا 2007
السيارة[2]: سيراتو 2011
دراجة بخارية: مش وش ذلك ههههه
الحالة :
-
hasad">خدلك 30 كيلو من عندي
وادعيلك طول عمرييظن الناس بي خيرا وإني ... لأشقى الناس إن لم ترض عني
ومالي حيــلة إلا رجــائي ... وعفوك إن عفوت وحسن ظني
محاسب / احمد ابراهيم
المواضيع المتشابهه
-
سؤال عن علاج فعال للقضاء على مرض السكر
بواسطة أبو آسر في المنتدى المنتــــــدى الاجتمــاعىمشاركات: 45آخر مشاركة: 24-03-2015, 09:45 PM -
عايز علاج فعال ل عرق النسا
بواسطة ahmad--ezzat في المنتدى عيــادة نايـل مـوتـورزمشاركات: 0آخر مشاركة: 15-01-2015, 12:04 PM -
بوادر صدأ في الكارتيرات محتاج علاج فعال
بواسطة ZALABANY في المنتدى ميتـسوبيـشىمشاركات: 7آخر مشاركة: 16-03-2012, 02:41 PM -
علاج فعال بإذن الله لمن يعانون من الوسواس القهرى
بواسطة alrabeh في المنتدى المنتــــــدى الاجتمــاعىمشاركات: 24آخر مشاركة: 24-08-2011, 01:43 AM
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع
ضوابط المشاركة
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المفضلات