ياريت لما تلاقي حل تقولي. علشان انا زيك بالظبط بس برجع بيتي الساعة 11 مساءا
رقم العضوية : 82434
تاريخ التسجيل : 01Dec2010
المشاركات : 1,282
النوع : ذكر
الاقامة : cairo
السيارة: YA MOSAHEL
السيارة[2]: R-I-T-M-O
دراجة بخارية: no
الحالة :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عايز انزل الجيم
من حوالي 3 سنين كنت قعدت حوالي سنتين مستمر علي التمرين ومحافظ علي اكلي وعملت فورمه كويسه
وبعدين ريحت مره واحده وكله ضاع
المشكله معايا دلوقتي في الاكل
بنزل من البيت 7 الصبح وبرجع 7:30 باليل
ومافيش اكل طول اليوم لان شغل في مكان مافيهوش اكل خالص
ياعني اخري ساندوتش في اليوم كلله
نفسي انزل تاني الجيم بس خايف لاني اصلا رفيع فا مش عايز اخس اساسا
والامكانيات الماديه اليومين دول علي قدها مش هقدر امشي علي نظام غذائي زي الاول
ايه العمل بقي
رقم العضوية : 177962
تاريخ التسجيل : 27Jul2015
المشاركات : 323
النوع : ذكر
الاقامة : Egypt
السيارة: ............
السيارة[2]: ..........
الحالة :
ياريت لما تلاقي حل تقولي. علشان انا زيك بالظبط بس برجع بيتي الساعة 11 مساءا
رقم العضوية : 126748
تاريخ التسجيل : 28Jun2012
المشاركات : 1,283
النوع : ذكر
الاقامة : مصر
السيارة: 128
السيارة[2]: seat toledo 2015
دراجة بخارية: لايوجد
الحالة :
قضيها ضغط علي بطن في البيت
رقم العضوية : 175133
تاريخ التسجيل : 05May2015
المشاركات : 233
النوع : ذكر
الاقامة : الاسكندرية
السيارة: رينو فلوانس 2015
السيارة[2]: هيونداي فيرنا 2007
الحالة :
و انا كمان نفسي
و لكن... و ما نيل المطالب بالتمني
و اللي يغيظ ان في وش بيتي جيم مشهور شغال 24 ساعة. و جمبي على طول نادي سموحة
د. عاصم حسام الدين - طبيب أسنان
رقم العضوية : 71690
تاريخ التسجيل : 27May2010
المشاركات : 197
النوع : ذكر
الاقامة : cairo
السيارة: citroen c4
السيارة[2]: mazda
دراجة بخارية: no
الحالة :
رقم العضوية : 162416
تاريخ التسجيل : 08Jul2014
المشاركات : 2,785
النوع : ذكر
الاقامة : ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
السيارة: ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
السيارة[2]: ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
دراجة بخارية: ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
الحالة :
رقم العضوية : 82434
تاريخ التسجيل : 01Dec2010
المشاركات : 1,282
النوع : ذكر
الاقامة : cairo
السيارة: YA MOSAHEL
السيارة[2]: R-I-T-M-O
دراجة بخارية: no
الحالة :
ماهو المشكله كلها في الأكل مش في الوقت اللي هنزل فيه
أنا جسمي رفيع لو نزلت الجيم هحرق كثير اوى كل يوم ومن غير أكل يا عني هخس أكثر
وبصراحه مافيش فلوس ولا وقت الصبح ان الواحد يعمل أكل ياخده معاه
رقم العضوية : 82434
تاريخ التسجيل : 01Dec2010
المشاركات : 1,282
النوع : ذكر
الاقامة : cairo
السيارة: YA MOSAHEL
السيارة[2]: R-I-T-M-O
دراجة بخارية: no
الحالة :
ايه يا جماعه فين الردود
رقم العضوية : 71690
تاريخ التسجيل : 27May2010
المشاركات : 197
النوع : ذكر
الاقامة : cairo
السيارة: citroen c4
السيارة[2]: mazda
دراجة بخارية: no
الحالة :
فى مكملات غذائية ممكن تشتريها وهى صحيه ومفيش فيها اى مشاكل من ماكس ماسيلز او اى مكان يكون كويس و حاجته اصلية ومش غاليه
رقم العضوية : 74446
تاريخ التسجيل : 03Jul2010
المشاركات : 1,738
النوع : ذكر
الاقامة : Hurghada
السيارة: رينو فلوانس 2015 E3
السيارة[2]: ACCENT RB 2012
دراجة بخارية: no
الحالة :
ممكن تبدأ برياضة الجرى مع نط الحبل مع تمرينات ضغط لمدة نصف ساعة فقط 3 مرات فى الاسبوع مع الاكل اللى بالتاكيد هيزيد شوية
ودى تبقى بداية ممكن تخليك بعد كدة تروح الجيم
المفضلات