الموضوع: نفسي أنام بقى تعبت

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hesham fawzy h

فى ضغوط عليك .. او قلقان من حاجة ؟

هل انت حاسس انك بتعمل حاجة غلط ولو شك بسيط هو سبب المشكلة دى

أه في ضغوط كبيره ومستمره وقلق وتوتر لابد منهم

واكيد هي أحد العوامل .. لكن مش للدرجادي .. يعني كل الناس عندها ضغوط وقلق وبتنام .

وعلشان الضغوط والقلق شىء لابد منه ملازم حياتنا .. كيفت عقلي ونفسيتي معاهم .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ah.farid

انا بقولك الكلام دة لانى عانيت فترة من هذا الارق والتوتر .....لازم تشوف دكتور باطنة يكتبلك على مهدىء يخليك تنام كويس ....وخالى بالك تغيرة كل فترة عشان متتعودش علية

انا لما زرت الطبيب قالى ان اسباب عدم النوم كتير ....بس فى حالتى كان التهاب الجيوب الانفية بيسبب اختناق يخليك تنام متقطع وتصحى كل ساعتين وبالتالى عدم انتظام فى النوم وتقوم مكسر وحالتك المزاجية مش ولا بد وممكن تتخانق على ابسط مشكلة

مع العلاج بقيت تمام التمام .....الواحد بيقوم رااااااايق وعامل دماغ من النوم تحس انك ممكن تحل اكبر مشاكل الكون
والحمد لله وربنا الشافى

ايوه انا حاسس ان في مشكله في جيوبي الانفيه ..
لكن مشكلتي لا بحب اروح لدكاتره ولا بحب اخد ادويه

وفعلاً النوم نعمه كبيره من عند ربنا

لما بتحصل في السنه مره وانام واصحى فايق واحس اني نمت
ببقى بني ادم تاني خالص .. والمشاكل بتتحل لوحدها وقدراتي في العمل بتزيد
وكل حاجه سالكه .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة باسم يوسف

الحر بيعمل اقذر من كده ... بتنام في تكييف ؟؟؟ دماغك مشغوله بموضوع معين ؟؟؟

الحر وانا صاحي بس وشغال
لكن وقت النوم في تكييف شغال في الصاله ومش ببقى حران وانا نايم

الدماغ مشغوله ديماً في الف حاجه .. لكن وقت النوم بردو مش بحاول افكر في حاجه .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة marsguy

جرب تعمل نظام غذائي خالي من الجلوتين

مش عارف ايه هو الجلوتين ( إن شاء الله أبحث في المعلومه )
لكن مش باكل نهائي خارج البيت .. واكلي شبه خالي من الدهون
ومتجنب تماماً المخللات و اي اكل فيه ملح كتير .

و هي وجبه او جبتين في اليوم .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mohamed_hamid

"الحاله العامه والمود سىء جداً ."

انت قلت سبب مشاكلك. الهم والحزن بيطير النوم من عين اتخن تخين

هو سبب المود السيء .. قلة النوم
ومع ذلك الحمد لله مش بتعصب ولا الكلام ده واللي بيشوفني
بيلاقيني عادي

لكن انا من جوايا مش مرتاح

وزي مانت قولت محدش مرتاح دي سنة الحياة .