اقتباس:
انت اكيد بتهزر
حضرتك مينفعش واحد عنده سيمنار او برزينتيشن يكون واخد مهدئ
انت بتلعب بالنار
ممكن يكون هادى وقاعد عمال يرص كلام - لكن من وجهة نظرى مستحيل يكون ذهنه صافى - ده لو حد سأله سؤال بلكنه غريبه ولا حد قال قدامه كلمه مضحكه هاتبقى فضيحه
قول لصاحبك يعمل التالى
يروح يقعد قدام المرأه لمدة ساعتين تلاته متواصل ويقول كل الكلام اللى عايز يقوله - وكل لما يتلخبط يعيد من الاول
ممكن يزود انه يقعد مع اصحابه ويعيد الكلام تانى وخلى اصحابه ياخدوا الموضوع على محمل الجد ويتناقشوا معاه ويرخموا عليه ويحاكوا الوضع الحقيقى بالظبط
أو انه يضرب حشيش افغانى - اشترى منى مفعوله زى السحر
جرب هو الكلام ده وحاسس ان برضه دول اصحابه فمطمئن نفسيا لكده انما مع حد غريب هيتغير الموضوع تماما
اقتباس:
الفوبيا دي رقم 1 عالميا علي فكره واي حد لازم يحصله كده
بس تقدر تخفف التوتر بالترتيب والتحضير المسبق لل presentation
اي مهدئات مش هتنفع
اقتباس:
الموضوع ملوش حل غير بالتدريب والتعود ربنا معاه
اقتباس:
التدريب كتير فى القوضه عنده ادام المرايه ويشرح نفس البيرزنتيشن الحقيقه
وتشرحها اكتر من 3 مرات ل 3 او 4 من اصدقائك لو معاك وقت طبعا قبل الايفنت
ركز على نفسك مش على الحاضرين وخلى ذهنك صافى
نام كويس جدا باليل علشان التوتر يقل
كل موز كتير بيخفف التوتر علشان نسبه البوتاسيوم فيه عاليه
خد اوميجا 3 بتساعد العقل على التذكر والتركيز واستدعاء المعلومه بسرعه علشان الخوق والتوتر هياثر على معلوماتك داخل القاعه
ديه حلول سريعه لكن الحل الامثل هو التدريب الكتير ادام مجموعه لاتقل عن 5 افراد مرتين فى الاسبوع هتلاقى الفوبيا ديه رااااحت تماما
اقتباس:
انا مع التدريب امام مجموعات مختلفة. الادوية ليها تاثير سلبي على التركيز و استحضارر المعلومات و سرعة التجاوب مع الناس. و نفس الكلام بالنسبة للحشيش او اي مخدرات
هو عنده الموضوع بزياده جدااااااااااااا..ورغم تحضيره الا انا ممكن يقف قدامهم ميتكلمش ولا كلمه..تقدر تقول رهاب اجتماعى بزياده جدا..انا عارف كده فهو مش هينفع معاه غير مؤثر خارجى