شوف ..أنا كنت من المدخنين لمدة 20 سنة تقريباً.. وفكرت في السيجارة الالكترونية للتخلص من التدخين , لكن حسيت انها م الطريقة الفغالة والحاسمة للاقلاع عن التدخين.. واتأكدت ان الحل الامثل هو البتر ..يعني لا تقولي خفف الكمية يوم عن يوم أو سيجارة الكترونية أو غيره وهو محتاج أهم حاجة نية جادة للاقلاع وبعدها عزيمة .. ربنا كرمني بعمرة اول السنة ونويت وعاهدت نفسي ان من يوم السفر مش شارب سيجارة واحدة .. والحمد لله نقول 9 شهور من غير سيجارة واحدة , ولما كنت بتزنق وبحس اني محتاج اشرب سيجارة بيكون احساس مؤقت لو تغلبت عليه انك تعمل اي حاجة ..تاكل لبانة .. نعناع ..تقوم تصلي ركعتين.. تخرج تجيب حاجة .. وصدقني يوم عن يوم انت كل ما هتحس انك صحتك بتتحسن هتفرح وتبعد عنها نهائي وربنا يكرم الجميع ويقتنع انه سهل جدا يبطل السجاير
المفضلات