الموضوع: عاوز اخد اكل ريجيم معايا الشغل

شغلي مكتبي باكل وأنا قدام الكمبيوتر ..
تنصحوني بأكلات ريجيم زي أيه ؟؟ تكون جاهزه أو سهله التحضير ممكن راجل يحضرها بسهوله و بسرعه

بص هو مفيش غير حل واحد .. بالنسبة للسهولة والسرعة .. إنك تعتمد على الفواكه والخضروات ..

فواكه زي البرتقال واليوسفي والموز وأي فاكهة تحبها خليهم دائما جمبك مهما أكلت منهم وأزأزت في الفواكه مش هتتخن ...
والخضار زي الخيار والجزر وأي حاجة تحب تقرقش فيها .. أنا بحب الخس عادي يعني .. المهم إنه برضوا دي حاجات مش ختخنك .. وممكن تاكلهم بالجبنة في علبة صغيرة تحطها في الشنطة ..

وممكن تشتري من أي راجل بتاع جملة .. علبة بسكوت لايت بالحبوب القمح الكاملة والشوفان من بسكو مصر
أنا البسكوت دا بيشبعني قوي وهو معمول عشان يملى البطن مع كوب شاي هتبقى زي الفل وممكن تاكل منه زي ما إنت عايز :)

دي الحاجات الي أنا ماشية عليها حاليا .. وبصراحة جايبة نتيجة معايا
أصلي زيك بقعد على اللاب كتير بحكم شغلي