الموضوع: بتعمل أيه لما بتبقى زهقان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fiatto

موضوع اكتئاب الشتاء مش مقتنع بيه أوى ، ممكن اقتنع بيه لو انا مواطن اسكندنافى او كندى مثلاً ، أما المواطن المصرى العربى الشرق أوسطى فعنده من الأسباب ما تجعل اكتئابه له مبررات اكبر بكثير من مجرد جو او طقس .

الجزء العلمى فى الموضوع هو ان الضوء- خاصة فى الدول التى تسطع فيها الشمس معظم ايام السنة مثل مصر- يؤثر على المخ و يجعله يفرز هرمونات (اندورفينات؟) تتحكم فى الحالة المزاجية للانسان. و لذلك فى حالة الاكتئاب الوسمى الشتوى، يكون العلاج بزيادة جرعات التعرض للضوء لتحفيز المخ لافراز نفس مستوى لهرمونات التى تحافظ على حالة المزاج الجيد. اما فى حالة الدول التى تغيب فيها الشمس فترات طويلة، فيتأقلم المخ على هذا الامر، و لا يحدث اضطراب فيه، لكن يلاحظ ان طباع الناس فى مثل هذه الدول تكون "جافة" و تتسم بالبرود، مثل كندا و انجلترا.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دينا أبوالعلا

عايزه اسال هو الواحد فعلا ممكن يبقي متضايق وفجاه وبدون سبب اصلها بتحصلي ومش ببقي فهمه ده فعلا ولا انا اللي بحاول انسي الاسباب ولا ايه بس فعلا بتبقي فجاه

المعلومات عن هذه النقطة تتلخص فى ان مثل هذا الامر يسمى الاضطراب الوجداني ثنائي القطب
وهو الاضطراب النفسي الذي يصيب المزاج أو الوجدان. وثنائية القطب تعني تغيرات المزاج التي تتسم بنوبات من الاكتئاب (Depression) ، ونوبات أخرى من الهوس (Mania). تم وصف الحالة لأول مرة من قبل طبيب نفسي من ألمانيا اسمه أيمل كرايبيلن Emil Kraepelin
يمكن أن يظهر الاضطراب الوجداني على شكل نوبات من انخفاض المزاج وتسمى الاكتئاب ، أو ارتفاع المزاج وتسمى الهوس. كما يمكن أن يظهر الاضطراب بشكل مختلط وتسمى نوبة مختلطة. كذلك فإن نوبة الهوس يمكن أن تكون خفيفة ويسمى الهوس الخفيف (Hypomania).
الأعراض
يعتمد التشخيص على الفحص الإكلينيكي ومقابلة الطبيب.
أما معايير تشخيص نوبة الهوس حسب الدليل التشخيصي و الاحصائي للاضطرابات العقليه|الدليل التشخيصي الإحصائي الرابع للاضطرابات النفسية الذي تصدره جمعية الطب النفسي الأميركية ((DSM-4 فهي:

فترة واضحة من التغير المخالف للطبيعة، يصاحبه شعور متواصل بالرضا أو الانفعال أو ارتفاع في المزاج، يستغرق مدة لا تقل عن أسبوع (أو مدة اقل من ذلك إذا استدعى الأمر دخول المستشفى).
يلزم وجود ثلاثة (أو أكثر) من الأعراض التالية بشكل متواصل وواضح، خلال هذه الفترة من اعتلال المزاج (أربعة أعراض إذا كان المزاج منفعلاً):
تضخم تقدير الذات أو الشعور بالعظمة.
قلة الحاجة للنوم (الشعور بالراحة والنشاط بعد نوم 3 ساعات مثلاً)
الميل لكثرة الكلام على غير المعتاد، أو صعوبة التوقف عن الكلام.
تطاير الأفكار أو الشعور الداخلي بتسارع الأفكار.
تشتت الانتباه أو (ينصرف الانتباه بسهولة على مثيرات خارجية غير مهمة أو غير ذات علاقة بموضوع الحديث).
زيادة النشاط المقصود (على المستوى الاجتماعي أو على مستوى العمل أو الدراسة، أو السلوك الجنسي) أو ثورات الهياج.
المبالغة في ممارسة الأنشطة المبهجة التي قد يكون لها عواقب وخيمة مثل: التهور في البيع والشراء، المعاكسات أو محاولة الدخول في علاقة مع الجنس الآخر).
لا تنطبق الأعراض على الحالات الوجدانية المختلطة.
يصاحب النوبة تغير ملحوظ في الأداء المهني أو الوظائف الاجتماعية المعتادة أو العلاقة بالآخرين.
يكون الاضطراب في المزاج وما يصاحبه من تغير في الأداء، ملحوظاً من قبل الآخرين من حول المريض.
لا يكون اضطراب المزاج شديداً لدرجة ينتج عنه خلل كبير في الأداء المهني أو الوظائف الاجتماعية المعتادة أو العلاقة بالآخرين، ولا يستلزم دخول المستشفى، ولا يصاحبه أعراض ذهانية.
لا يمكن أن تكون الأعراض نتيجة مباشرة لتأثير استخدام مادة مخدرة أو عقار علاجي، كما لا يمكن أن يكون نتيجة مرض جسمي مثل فرط إفراز الغدة الدرقية).
الأسباب
ليس هناك سبب محدد للاضطراب الوجداني ثنائي القطب ، بل هناك عوامل تجعل من هذا شخص أو ذاك أكثر عرضة له من غيره. ومن هذه العوامل:

الوراثة: وجدت الدراسات أنه إذا كان أحد الوالدين يعاني من الاضطراب الوجداني ثنائي القطب ، فإن 25% من أبنائه (أو بناته) قد يصاب بأحد أشكال الاضطراب الوجداني (أحادي أو ثنائي القطب). أما إذا كان الأبوان كلاهما مصاباً باضطراب وجداني ثنائي القطب فإن هذه النسبة ترتفع إلى 50%-75%. أما في أقارب الدرجة الأولى لمرضى الاضطراب الوجداني ثنائي القطب فإن احتمالات الإصابة تكون حوالي 15%.
الجنس: مقارنة بالاكتئاب (الاضطراب الوجداني أحادي القطب) فإن الاضطراب الوجداني ثنائي القطب يصيب الرجال والنساء بنسب متساوية تقريباً. كما أن الاستعداد للإصابة بنوبة الهوس أو الاكتئاب يزيد لدى المرأة في فترات النفاس.
العمر: قد يبدأ الاضطراب الوجداني ثنائي القطب في أي مرحلة عمرية من الطفولة إلى الشيخوخة ، ولكن السن المتوسطة لحدوث النوبة الأولى هي الواحدة والعشرون.
طبيعة الشخصية: ليس هناك اضطراب في الشخصية يجعل من المصاب به عرضة للاضطراب الوجداني ثنائي القطب.
العوامل الاجتماعية: ليس هناك علاقة بين الإصابة بالاضطراب الوجداني ثنائي القطب والعوامل الاجتماعية مثل الثقافة أو العرق أو الطبقة الاجتماعية أو الحالة المادية.
الخبرات الشخصية: ليس هناك علاقة بين الخبرات الشخصية المتراكمة وبين الإصابة بين الاضطراب الوجداني ثنائي القطب.
الضغوط النفسية: لا تعد الضغوط النفسية سبباً للاضطراب الوجداني ثنائي القطب ولكنها تعد مثيراً للاضطراب إذا وجد الاستعداد للإصابة به أصلاً.

ألية حدوث المرض
يحدث الاضطراب الوجداني ثنائي القطب نتيجة خلل في إفراز السيالات العصبية (المواد الكيميائية الطبيعية التي تجعل الخلايا العصبية تتواصل فيما بينها) ، خاصة نورادرينالين (NA). أما السيروتونين (5-HT) فيعتبر دوره منظماً لعمل نورادرينالين (NA).

نسبة انتشار المرض
وجدت الدراسات أن نسبة انتشار الاضطراب الوجداني ثنائي القطب (النوع الأول) هي حوالي 1% في الجنسين. أما عند أخذ كل أنواع الاضطراب (مثل اضطراب المزاج الدوري) في الاعتبار فإن الاحتمالات ترتفع إلى 5%-6%.

العلاقة بين المرض و بين فصول السنة
نعم. فقد وجد أن معدلات حدوث نوبات الاكتئاب في نصف الكرة الشمالي تزيد في فصل الشتاء مقارنة بمعدلات نوبات الهوس التي تزيد في فصل الصيف.

اضطرابات أخرى تشب المرض
نوبات الهوس الحقيقية قلما يمكن أن يخطئها الطبيب النفسي المتمرس ، لكن نوبات الهوس الخفيف أو المختلط قد تختلط على الطبيب مع بعض الحالات مثل:

اضطراب الشخصية الحدية: حيث يحدث تقلبات في المزاج بين الاكتئاب والغضب والرغبة في تدمير الذات ، ولكنها نوبات الهوس ليست من ضمن الأعراض المتوقعة.
استخدام المخدرات: خاصة المنشطات (Stimulants) ، التي من خصائصها ارتفاع المزاج واضطراب التفكير والعجلة وقلة النوم. كذلك فإن استدام بعض العقاقير الهرمونية مثل الكورتيزون يمكن أن تؤدي لحالة من الهوس أو ما يشبهها.
بعض الاضطرابات العضوية التي ينتج عنها تأثير مباشر على المزاج مثل اضطرابات الغدد الصماء.

كيفية علاج المرض
يتم علاج الاضطراب الوجداني ثنائي القطب على مرحلتين:

مرحلة الهوس الحادة: وهذه قد تستدعي دخول المستشفى ، ويتم علاجها بعدد من العقاقير منها:
مضادات الذهان (ومن أمثلتها: Olanzapine ، Haloperidol ، Risperidone, Quetiapine.).
ومضادات الهوس (ومن أمثلها: Lithium Carbonate, Valproic Acid, Carbamazepine). أما إن كانت النوبة اكتئاباً فتعالج كما في حالات الاكتئاب ، مع الأخذ في الاعتبار أن مضادات الاكتئاب يمكن أن تسبب نوبة هوس.
http://en.wikipedia.org/wiki/Bipolar_Affective_Disorder

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mahora

ثانيا: البحث عن صديق نرتاح اليه، يمكننا معه الفضفضة، بأى شئ مهما كان تافه، وبحس بالراحة للحديث معه..

للاسف كنت فاكر ان ليا اصدقاء كتير بس مع الوقت والزمن اكتشفت العكس مفيش حد وفى لحد واللى انت فاكره صديقك هوا اكتر واحد ملازمك علشان مصلحته

[QUOTE=دينا أبوالعلا;652237]انا بقي ببقي عايزه اسال السؤال ده كل يومتقريبا متقولوش عليا مجنونه ماشي
المشكله لما تبقي مش عارف انت متضايق ليه اصلا فكرة اني اكلم حد من صحابي بتفشل معايا لاني ببقي مش قادره لا اكلم ولا اسمع وموضوع السفر ده هيبقي مستحيل بالنسبالي طبعا وعارفين ليه
QUOTE]

نفس المشكله اللى عندى متضايق ومش عارف من ايه و فكرى ودماغى مشغول ومش عارف بفكر فى ايه بس كل اللى حاسه انى متضايق و دماغى شغاله ع الفاضى