-
انا بقا سبحان الله عشت فعلا شبابى من سن 17 الى 23 سنه وعملت كل شىء فعلا فى الدنيا حلو ووحش واتبسط واتعكننت وكنت كويس وكنت وحش بس بجد سبحان الله فى السنه دى 2002 عملت حادث (اتقلبت بالسياره ) من اللحظه دى وانا مفهومى عن الحياه اتغير تماما وانتقلت 180 درجه والحمد لله على كده ولما اصحابى يقولولى تعالى نعمل او نروح او او ارفض وده لانى عملت كل الكلام ده وعرفت ان فى حاجات اهم والحمد لله انا دلوقتى شايل مسئوليه وانا شايف انى باردوا عايش شبابى
-
كلنا هذا الرجل
:K_crying[1]:
-
اسوء احساس انك تحس انك مجرد ... مروبط فى ساقيه
وانك المفروض تتدى تتدى وبس
ومش مفروض انك تفكر انك تاخد
وخصوصا بعد ما الدنيا اتقدمت وبقى فى حاجات كتي رواهتمامت كتير تجبرك انك لازم عاوز تحسن من نفسك ومن دخلك
يعنى طلبات طلبات طلبات
غير زمان كان الحياه اهدى
يوم فى الاسبوع سينما تلفزيون زياره اهل
حاليا العيال حتى مبقاش يعجنهم حاجه زهقنين قدام الكمبيوتر قدام الدش زهقينين مع اصحابهم
فين لما كنا نلعب بلى والا استغماية والا نجرى ورا بعض فى النادى ومش عايزين اليوم يخلص
هو كده كل ما التقدم بيزيد كل ما الانسان مش بيبسطه حاجه ابدا لانه عايز المزيد من السعاده من الرفاهيه
بس خلاص
-
النصيحة الأولى: أضحك، أمرح وابتعد عن المزاج السلبي. وجد الباحثون بأن الضحك والمرح يريح الأعصاب، ويجعل المزاج معتدلاً مما يسبب إطلاق هرمون تريح الجسم، وتزيل التوتر. بينما الحزن، والأفكار السلبية تسبب إطلاق هرمون الإجهاد الذي يسبب تعكر المزاج، والشعور بأفكار سلبية
-
النصيحة الثانية: اترك الماضي والذكريات الحزينة وابتعد عن التوتر. التفكير في الماضي يمنعك من التقدم إلى الأمام، أشكر الله على نعمة الحياة والصحة، وتخطى كل الذكريات السلبية وتقدم
-
النصيحة الثالثة: أذهب إلى النوم مبكراً، واستيقظ مبكراً. قد يقولون لك بأن السهر لا يقصر في الأعمار، ولكن الحقيقة أنه عامل مهم في الإصابة بالعديد من الأمراض، يوفر النوم المبكر وخلال ساعات الليل الراحة للجسم، ويشحذه بالطاقة الضرورية، حيث يقوم الجسم بإعادة ترتيب وتنظيم عملياته خلال الليل وخصوصاً في الغرفة المظلمة حيث يشعر الدماغ عن طريق الجفون بالإضاءة وبالتالي تتباطأ عملية إصلاح الخلايا في الجسم
-
النصيحة الرابعة: حافظ على وزنك المثالي. وجدت العديد من الدراسات بأن الوزن الزائد يسبب العديد من الأمراض المزمنة والخطيرة، مثل داء السكري، ضغط الدم، أمراض القلب، بالإضافة إلى ألم المفاصل. لذلك يجل التأكد من أنك ضمن الوزن المثالي لطولك ولعمرك.
-
النصيحة الخامسة: تعلم، أقرأ، واختلط بالناس والمعارف، الدماغ النشيط يحافظ على خلايا دماغية نشيطة. وجدت الدراسات بأن التعليم وانشغال الخلايا الدماغية في نشاطات مختلفة يقلل من الإصابة بأمراض الشيخوخة مثل الخرف، فقدان الذاكرة، والازهايمر
-
النصيحة السادسة: اعمل، ولا تتوقف أبداً أو تتقاعد، العمل مفيد، مفيد جداً. أثبتت دراسات جديدة، بأن العمل يقي المتقاعدين من الإصابة بأمراض متعددة أهمها الأمراض النفسية، والانطواء، حيث يضيف العمل والاحتكاك بالخبرات الحياتية للآخرين الطاقة والقدرة على الاستمرار بنظرة إيجابية.
-
النصيحة السابعة: كن مسئولاً عن حياتك، لا تترك الآخرين يقررون عنك، عش حياتك وقراراتك. وجدت الدراسات بأن الأشخاص المكبوتين والذين يعانون من الضغوط لنفسية غالباً ما يصابون بالأمراض، نتيجة عدم قدرتهم على أحداث التغيرات التي يريدونها وبالتالي يفقدون الأمل في الاستمرار، لذلك حافظ على مساحتك الشخصية، وأفسح المجال للآخرين لصنع القرارات.
Content Relevant URLs by
vBSEO 3.6.0 PL2