الموضوع: الدكتور عمرو لاي استفسار في مجال لعلاج العلاج الطبيعي وعلاج السمنة والنحافة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة karim_monir

سلام عليكم
مشكور على موضوعك الطيب
انا بعاني من تيبس في عضلات الضهر طبعا من القعدة قدام الكمبيوتر والسواقة كتير
كل ماروح للدكتور يقوللي يا تعوم يا تركب خيل
هو فاكرني قاعد في دريم لاند ومش قادر يستوعب حجم العمل
المهم بقالي 4 سنين بعمل علاج طبيعي
مرة في النزهة الدولي ودول مالهمش علاقة بالعلاج الطبيعي اصلا
ومرة عند عبد العزيز علما
ومرتين عند ابارهيم البنداري
ماستريحتش عند اي حد فيهم وطبعا عشان التامين الطبي بيلزمني باماكن معينة
جربت اسئل عن اخصائيين علاج طبيعي ومساج يعملولي جلسات في البيت لتنشيط الدورة الدموية لعضلات الضهر
لقيتهم بيتكلمو في 300 جنية للجلسة الواحدة
هل الكلام ده صحيح
علما بان معدتي اتبهدلت من المسكنات
وقريب مش هاتشوفوني في نايل موتورز تاني بسبب اني قربت اتمنع من القعد على الكمبيوتر

الف سلامه يا كيمو
انا بعاني من نفس الاعراض وعملت الرنين و طلع في خشونه في الفقرات القطنيه الدكتور طلب علاج طبيعي لسه معملتوش و موضوع ركوب الخيل ده غريب جدا انا متخيل انه ممكن يتعب اكتر
جربت الساونا والجاكوزي لقيت تأثير كويس بس ما بيستمرش اكتر من يومين ويرجع الالم تاني خصوصا لو قعدت أو سقت وقت طويل

الاخ بتاع المساج في النادي قالي على 3 تمارين تعملهم يوميا على قد ما تقدر (بعد كل صلاه مثلا )
- الاول تضم الركبتين على الصدر على قد ما تقدر وتخلي جسمك زي القوس وتحركه الجسم كله للامام والخلف 10 مرات
- تنام على ضهرك وترفع ضهرك مسافة 15 سم لفوق بس مع ثبات الرقبه والرجلين على الارض وتثبت على قد ما تقدر و تكرر
- العقله

مش عارف التمارين دي مظبوطه ولا لأ

ايه رأيك يا دكتوووووور ؟؟!!