| تسجيل عضوية جديدة | استرجاع كلمة المرور ؟
Follow us on Twitter Follow us on Facebook Watch us on YouTube
صفحة 3 من 7 الأولىالأولى 1 2 3 4 5 6 7 الأخيرةالأخيرة
النتائج 21 إلى 30 من 65

  1. #21

    الصورة الرمزية KHALED AYMAN

    رقم العضوية : 21070

    تاريخ التسجيل : 04Oct2008

    المشاركات : 8,246

    النوع : ذكر

    الاقامة : EL MA7ALA EL KOBRA

    السيارة: الله يرحمها

    السيارة[2]: opel

    دراجة بخارية: -

    الحالة : KHALED AYMAN غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    hasad">

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SheNo0o مشاهدة المشاركة


    الف الف سلامه عليك يباشا بجد زعلتني والله وشفت كتير من ده فصحابي وقريبي بجد ملهاش حل غير اني اقولك لازم تروح لدكتور تغذيه زي ما الاخوة قالولك وتتعامل مع مشكلتك على انها مشكله فعلا وان الاكل هواه العلاج مش اقدر اقول اكتر من كده وياريت ارجوك متتفهش الموضوع بالله عليك متستهونش ومتستهترش بنفسك وصحتك

    الله يسلمك يا باشا ...
    انا فعلا الموضوع فى دماغى ..
    ده انا مش عارف البس حاجه ..
    لازم اعمل تعديلات فى كل اللبس عشان يظبط معايا !!! (حاجه تكسف والله)...
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ahmed20_08nubira مشاهدة المشاركة
    بص يا خالد باشا....انا كان طولى 185 وكنت 68 كيلو....يعنى حاجه تكسف....وكان دراعى ده عصايه بمعنى الكلمه...
    انا لا رحت لدكتور ولا اى حاجه ولا وجع دماغ....اشتركت فى جيم من حوالى سنتين.....وكنت فى الاول تعبان وبشيل البار فاضى وبشوف ناس فى الجيم حاجه خرافه بس مهمنيش (وعلى فكره السنتين دول تقريبا صفصفو على سنه وشويه لانى مكنتش بروح بسبب الدراسه وغيره)

    وبعد الجيم كنت باكل كويس مش هقلك كويس جدا ولكن فى المعقول...وانا دلوقتى وزنى بقا 85 كيلو...يعنى انا زيدت 17 كيلو ودول طبعا عضل وليس fat لان العضلات باينه ومش بيغطيها فات....انا مش بقلك انى بطل ولا حاجه بس هو دة اللى انا عملته وهى دى النتيجه....

    الموضوع عايز صبر مش اكتر ...انا لاخت امينو ولا هورمونات ولا اى حاجه ومعيش فلوس اصلا ومش مستعد اجازف بصحتى...بس صدقنى هتحس فعلا ان صحتك تمام دة غير مظهرك وكمان اللبس هيبقى عليك تحفه....

    العمليه كلها انك تشوف جيم كويس جنب البيت وتاكل كويس بعد الجيم...والمرين يكون صح...وهتحب الجيم على فكره...وجسمك بيبتدى يتفرد بعد شهرين والعضلات بتكبر بعد كده....

    لو عاوز تقلل الوقت خد مكملات غذائيه ودى مفيش منها ضرر خالص لانها بروتينات فقط بس سعرها عالى شويه.....

    واسف للاطاله....
    انا زيك كده كلى على بعضى بمثل عود القصب النموذجى !!!
    بس انا جربت اروح جيم !!!
    طبعا خدت تريقه ملهاش اخر ..
    بس مشغلتش دماغى !!!
    كنت بشيل 2 و نص و ببقى هموت !!!!!!
    و وصلت انى اشيل 10 كج !!
    بس كنت بتعب جدااااااااا و بقضى اليوم كله فى السرير و استمريت شهر ...
    و ملقيتش نتيجه !!!!!!!!!!!!!!!!
    بس انا هاخد بنصيحه الكل !!
    هروح لدكتور ..
    و هروح جيم !!!
    و على فكره انت مطولتش ولا حاجه


  2. #22

    الصورة الرمزية kareemhisham

    رقم العضوية : 29287

    تاريخ التسجيل : 05Jan2009

    المشاركات : 2,786

    الاقامة : cairo .. Maadi

    السيارة: mitsubishi lancer 08 SAM

    السيارة[2]: toyota corolla 09 advanced

    الحالة : kareemhisham غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    طب يا جماعة انا اسمع ان فى حاجة اسمها "تقسيم الجسم" و حاجة اسمها "تضخيم الجسم" .. و ان الاولانية هى ان تكون رفيع بس معضل و التانية الهى "بودى جارد" :)

    فانا دلوقتى طولى 175 و وزنى 78 كيلو و فى دهون كتير .. فانا عايز اقسم جسمى مش اضخمه ..

    فياريت تنصحونى اعمل ايه ؟؟


  3. #23

    الصورة الرمزية ahmad--ezzat

    رقم العضوية : 6201

    تاريخ التسجيل : 22Feb2008

    المشاركات : 12,866

    النوع : ذكر

    الاقامة : cairo

    السيارة: nissan sunny ex 2008

    السيارة[2]: Sonata 2013

    دراجة بخارية: لا

    الحالة : ahmad--ezzat غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة khaled ayman مشاهدة المشاركة
    الله يسلمك يا باشا ...
    انا فعلا الموضوع فى دماغى ..
    ده انا مش عارف البس حاجه ..
    لازم اعمل تعديلات فى كل اللبس عشان يظبط معايا !!! (حاجه تكسف والله)...

    انا زيك كده كلى على بعضى بمثل عود القصب النموذجى !!!
    بس انا جربت اروح جيم !!!
    طبعا خدت تريقه ملهاش اخر ..
    بس مشغلتش دماغى !!!
    كنت بشيل 2 و نص و ببقى هموت !!!!!!
    و وصلت انى اشيل 10 كج !!
    بس كنت بتعب جدااااااااا و بقضى اليوم كله فى السرير و استمريت شهر ...
    و ملقيتش نتيجه !!!!!!!!!!!!!!!!
    بس انا هاخد بنصيحه الكل !!
    هروح لدكتور ..
    و هروح جيم !!!
    و على فكره انت مطولتش ولا حاجه :e_braces[1]:
    اكيد كان اللعب غلط...لان اللعب الغلط بيتعب الجسم والمفاصل وخلاص....المفروض بعد 4 ايم لعب جسمك ميكونش فيها حاجه بتألم خالص...وموضوع التريقه اعتقد مفيش حد بيتريق على حد لان اللى بيتريق دة اكيد قبل ما يلعب كان ولا حاجه...

    هو انت بتشيل 10 دة فأيه؟

    م/ احمـد عـزت


  4. #24

    الصورة الرمزية أحمد كمال

    رقم العضوية : 33438

    تاريخ التسجيل : 19Feb2009

    المشاركات : 14,563

    النوع : ذكر

    الاقامة : استراليا

    السيارة: None

    السيارة[2]: Toyota Camry

    دراجة بخارية: Harley-Davidson

    الحالة : أحمد كمال غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة khaled ayman مشاهدة المشاركة
    شكرا لاهتمامك
    انا فعلا كل الى قلتلهم و كل الى يعرفونى
    بيقولولى روح لدكتور يبنى انت هتختفى !!!
    راجع البوست رقم 20 ..... الموضوع ممكن في الاخر يكون اختلال هرموني بسيط و لو اكلت خروف كل يوم مش هتتخن بسببه لحد ما يتظبط


  5. #25

    الصورة الرمزية KHALED AYMAN

    رقم العضوية : 21070

    تاريخ التسجيل : 04Oct2008

    المشاركات : 8,246

    النوع : ذكر

    الاقامة : EL MA7ALA EL KOBRA

    السيارة: الله يرحمها

    السيارة[2]: opel

    دراجة بخارية: -

    الحالة : KHALED AYMAN غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ahmed20_08nubira مشاهدة المشاركة
    اكيد كان اللعب غلط...لان اللعب الغلط بيتعب الجسم والمفاصل وخلاص....المفروض بعد 4 ايم لعب جسمك ميكونش فيها حاجه بتألم خالص...وموضوع التريقه اعتقد مفيش حد بيتريق على حد لان اللى بيتريق دة اكيد قبل ما يلعب كان ولا حاجه...

    هو انت بتشيل 10 دة فأيه؟
    انا الى كان بيدربنى هناك صاحب الجيم نفسه و ده كله بيقول انه بيفهم
    كان عندى مشكله فى تمرين الظهر ..
    مكنتش بعرف اظبطه خااااااااااااااااااالص ..
    10 دى كنت بشيلها فى الباى ..
    بس كنت بعدها بمووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووت
    و مقدرتش استمر !!!
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحمد كمال مشاهدة المشاركة
    راجع البوست رقم 20 ..... الموضوع ممكن في الاخر يكون اختلال هرموني بسيط و لو اكلت خروف كل يوم مش هتتخن بسببه لحد ما يتظبط
    شكرا لاهتمامك


  6. #26

    الصورة الرمزية itsonlyme

    رقم العضوية : 4695

    تاريخ التسجيل : 21Jan2008

    المشاركات : 2,021

    النوع : ذكر

    الاقامة : مصر

    السيارة: None

    السيارة[2]: None

    دراجة بخارية: مفيش

    الحالة : itsonlyme غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kareemhisham مشاهدة المشاركة
    طب يا جماعة انا اسمع ان فى حاجة اسمها "تقسيم الجسم" و حاجة اسمها "تضخيم الجسم" .. و ان الاولانية هى ان تكون رفيع بس معضل و التانية الهى "بودى جارد" :)

    فانا دلوقتى طولى 175 و وزنى 78 كيلو و فى دهون كتير .. فانا عايز اقسم جسمى مش اضخمه ..

    فياريت تنصحونى اعمل ايه ؟؟
    أنت محتاج الاثنين!
    مشكلتك انك عندك دهون ومفيش عضل.
    جسمك دلوقتي بيسموه skinny fat.
    ماينفعش تخس أكتر من كده وأنت معندكش عضل.

    الحل انك تشيل أوزان وتاكل كويس وتعمل "تضخيم جسم". الهدف انك تكون عضل على قد ما تقدر بس تحاول ماتخليش الدهون تزيد.

    بعد لما يكون عندك عضل كويس، تبتدي تخس بحيث تتخلص من الدهون ويتبقى العضل. ساعتها هيبقى جسمك مقسم وتبقى عملت "تقسيم الجسم".


  7. #27

    الصورة الرمزية itsonlyme

    رقم العضوية : 4695

    تاريخ التسجيل : 21Jan2008

    المشاركات : 2,021

    النوع : ذكر

    الاقامة : مصر

    السيارة: None

    السيارة[2]: None

    دراجة بخارية: مفيش

    الحالة : itsonlyme غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة solom_2010 مشاهدة المشاركة
    اولا شكرااا جدا على الاهتمام و سرعة الرد
    :b4_039:

    ثانيا : يعنى حضرتك شايف انى اعمل رجيم و انزل الجيم برضو ولا بلاش جيم خالص و انزل وزنى الاول بعدين اروح جيم و ايه رأى حضرتك انى امشى مع دكتور ولا مع نفسى كده مع انى مجرب دكتور كنت ماشى معاه لقيتة مش بيعمل حاجه الا انو يدينى ورق فيه الاكل الى حكلة بس فبطلت معاه
    انا عندى مشاية و بمشى عليها كل يوم نص ساعة فى حاجه تانية تسعدنى مع المشى و الرجيم ؟؟


    شكرااااااااااا جدا لحضرتك و معلش تعبتك معايا
    المثالي انك تظبط أكلك وتنزل الجيم وتجري في نفس الوقت.

    لو عندك الوقت والفلوس والحماس، يا ريت تعمل الثلاثة.

    مينفعش تستغنى عن تظبيط الأكل. بس ممكن تستغنى عن الجيم أو الجري أو كلاهما على حسب حالتك ووقتك وظروفك.

    تعديل: طالما عندك مشاية يبقى ياريت تجري (مش تجري) عليها لمدة أربعين دقيقة (مش نص ساعة، العشر دقايق الزيادة هما اللي هيعملوا فرق في حرق الدهون). لو مش حتعرف تجري المدة كلها يبقى امشي شوية واجري شوية.


  8. #28

    الصورة الرمزية Terrible_DaRsH

    رقم العضوية : 17601

    تاريخ التسجيل : 31Aug2008

    المشاركات : 6,564

    النوع : ذكر

    الاقامة : Certainly .. In My House !

    السيارة: NA

    السيارة[2]: Corolla 1.3

    الحالة : Terrible_DaRsH غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة itsonlyme مشاهدة المشاركة
    مش عارف يا درش احنا اتكلمنا في الموضوع ده قبل كده ولا أنا متهيألي.

    الحديد لا يمكن يضر. حتى لو تخين.

    انت عارف، ممكن واحد تخين يعمل رجيم من غير حديد تلاقي جسمه باظ.
    تلاقي الدهون قلت بس كمان العضل قل بمعدل أكبر لدرجة انه بقى هزيل جداً من نحية العضل وفي نفس الوقت لسة عنده دهون كتير.
    انا مقلتش يضر يا باشا ..

    انا قلت ان جسمه هيبقي شكله وحش اوى ( شكله ) ..

    لان معظم الناس اللى بتلعب جيم و هى طخينة جسمها بيبقي وحش جدا و مفيهوش تقسيم خالص , بيبقي تضخيم فقط و شد عضلات .

    انا طولى 184 ووزنى 56 كم :( و كلها كام يوم و انتحر :)

    كنت بنزل فى الصيف الجيم و جسمي الحمد لله بيتظبط و كل حاجة , بس للاسف اول ما اقعد فى البيت جسمي ينزل اقل مما كان عليه , فقلت اللى ربنا كاتبه يكون بقي .


  9. #29

    الصورة الرمزية E30power

    رقم العضوية : 20976

    تاريخ التسجيل : 04Oct2008

    المشاركات : 1,489

    النوع : ذكر

    الاقامة : cairo

    السيارة: maruti suzuki

    السيارة[2]: bmw e30

    دراجة بخارية: N/A

    الحالة : E30power غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحمد كمال مشاهدة المشاركة
    دكتورة نرمين احمد شريبة

    عيادتها في مصطفى النحاس فوق شاورمة ابو مازن و الدوار بتاع الفطير و رقمها 0222737084

    10 على 10 مظبطة الغدة الدرقية لمراتي قبل و اثناء و بعد الحمل ....... زي الفل و بقالنا معاها سنتين تقريبا ....
    ي
    سبحان الله .....

    الدكتورة دية ابويا متابع معاها من حوالى اكتر من 3 او 4 سنين !!!!!!!!!!!!!لو حضرتك تعرفها قولها عاطف جاد شركة جلوبل سنتافى ....وفعلا اكتر من ممتازة وزوق جداا


  10. #30

    الصورة الرمزية SheNo0o

    رقم العضوية : 11533

    تاريخ التسجيل : 25May2008

    المشاركات : 447

    النوع : ذكر

    الاقامة : EL-Mehalla EL-Kubra

    السيارة: Kia Forte SOLD

    السيارة[2]: Fiar128 TheN LanCeR 2001

    دراجة بخارية: I Don't Have One

    الحالة : SheNo0o غير متواجد حالياً

    افتراضي -

    hasad">

    الف الف ومليون كلمه شكر مش هتوفيكم حكم فالموضوع

    وبجد مكنتش استنا رد الفعل ده من كل الناس

    كلمه شكر لكل الي افادني بجد مش قادر ارصد الكل بس هحاول لان فعلا مجهودكم رائع

    واتمنا التوبيك ده يبقا مرجع للكل والكل يستفاد يارب

    Chrvrolet Lanos 2012
    LS



 
صفحة 3 من 7 الأولىالأولى 1 2 3 4 5 6 7 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. حد هنا لية فى الجيم ولعب الجيم وبينزل جيم ؟؟؟
    بواسطة abdalah_hashem في المنتدى المنتــــــدى الاجتمــاعى
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 06-02-2012, 08:08 PM
  2. ..حد جرّب الجيم ده؟
    بواسطة Khaled Online في المنتدى المنتــــــدى الاجتمــاعى
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 01-11-2011, 06:35 PM
  3. استفسار بخصوص توصيل الجيم هام جدا الرجاء الدخول
    بواسطة Altima في المنتدى قســـم الصوتـــيات
    مشاركات: 27
    آخر مشاركة: 01-06-2011, 09:44 AM
  4. هل السباحة تغني عن الجيم ؟
    بواسطة ehab في المنتدى المنتــــــدى الاجتمــاعى
    مشاركات: 19
    آخر مشاركة: 08-04-2011, 08:54 PM
  5. بخصوص الجيم والرياضة يا شباب ياريت نصيحتكم
    بواسطة MRBEBO في المنتدى المنتــــــدى الاجتمــاعى
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 17-02-2011, 05:12 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2