الحديد و انت طخين غلط جدا جدا جدا جدا , لانه هيحول جسمك الى كتلة غير متناصقة و اسف على التعبير .
و بعدين الرجيم دلوقتى مش معناه انك متاكلش لا بالعكس تاكل كتير جدا كمان .
انا صاحبي كان 134 كيلو و فى خلال شهرين بقي 85 كيلو و بقي يلبس مقاساتى دلوقتى .
ماشي مع دكتور عندنا هنا كويس جدا و بياكل كل يوم نص فرخة مشوية و ليه مشروبات خاصة و اكل مخصوص ماشي عليه و لا عنده اى مشكلة خالص و حاليا لو شفته و شفت صوره القديمة مش هتصدق ابدا انه هو نفس الشخص .
هى عملية ارادة بس و ربنا يوفقك .
المفضلات